De eerste 6 maanden zijn een kritieke periode voor de gezondheid van uw baby. Ontdek welke eiwitten, vetten en vitaminen ze in deze periode nodig hebben om gezond te blijven.
Deskundigen zeggen dat moedermelk de beste voedingsbron is voor baby's tijdens de eerste 6 maanden, maar flesvoeding kan een goed alternatief zijn.
Voeding en je opgroeiende baby
Sommige van de voedingsstoffen die baby's nodig hebben om te groeien en gezond te blijven zijn:
Calcium
. Helpt bij de opbouw van sterke botten en tanden.
Vet.
Schept energie, helpt de hersenen ontwikkelen, houdt huid en haar gezond, en beschermt tegen infecties.
Folaat.
Helpt bij de celdeling.
IJzer.
Bouwt bloedcellen op, en helpt bij de ontwikkeling van de hersenen. Borstgevoede baby's zouden ijzersupplementen moeten krijgen.
Eiwitten en koolhydraten.
Zij leveren energie en zorgen voor groei.
Zink
. Helpt de cellen groeien en zichzelf herstellen
Je baby heeft ook vitamines nodig zoals:
-
Vitamine A. Houdt de huid, het haar, het zicht en het immuunsysteem gezond.
-
Vitamine B1 (thiamine). Helpt het lichaam voedsel om te zetten in energie.
-
Vitamine B2 (riboflavine). Helpt het lichaam voedsel om te zetten in energie, en beschermt cellen tegen schade.
-
Vitamine B3 (niacine). Helpt het lichaam voedsel om te zetten in energie en vetten en eiwitten te gebruiken.
-
Vitamine B6. Houdt de hersenen en het immuunsysteem gezond.
-
Vitamine B12. Houdt zenuw- en bloedcellen gezond, en maakt DNA aan - het genetisch materiaal in elke cel.
-
Vitamine C. Beschermt tegen infecties, bouwt botten en spieren op, en helpt wonden te genezen.
-
Vitamine D. Helpt het lichaam calcium uit voedsel te absorberen, en houdt botten en tanden gezond. Borstgevoede baby's kunnen een D-supplement nodig hebben.
-
Vitamine E. Beschermt cellen tegen beschadiging, en versterkt het immuunsysteem.
-
Vitamine K. Helpt het bloed te stollen.
Voedingsstoffen in formule
De meeste zuigelingenvoeding wordt tegenwoordig gemaakt van koemelk. Ze zijn verrijkt om ze zo dicht mogelijk bij moedermelk te maken, en om baby's alle voedingsstoffen te geven die ze nodig hebben om te groeien en gezond te zijn.
De meeste koemelkformules bevatten:
-
Koolhydraten, in de vorm van de melksuiker "lactose"
-
IJzer
-
Eiwit
-
Mineralen, zoals calcium en zink
-
Vitaminen, waaronder A, C, D, E, en de B-vitaminen
Sommige formules voegen andere voedingsstoffen toe om ze nog meer op moedermelk te laten lijken, zoals:
Essentiële vetzuren.
ARA en DHA zijn vetzuren die belangrijk zijn voor de hersenen en het gezichtsvermogen van de baby.
Ze komen van nature voor in moedermelk als de moeder ze opneemt in haar eigen voeding. In veel formules worden ze toegevoegd. Toch is er niet veel bewijs dat met vetzuren verrijkte formules kinderen echte voordelen bieden als ze opgroeien.
Nucleotiden.
Deze bouwstenen van RNA en DNA worden ook gevonden in moedermelk en toegevoegd aan sommige formules.
Men denkt dat ze het immuunsysteem van de baby stimuleren en de spijsverteringsorganen helpen ontwikkelen.
Prebiotica en probiotica.
Probiotica zijn "goede" bacteriën die kunnen helpen beschermen tegen de "slechte" soorten bacteriën die infecties veroorzaken. Prebiotica bevorderen de groei van deze goede bacteriën in de darmen.
Met probiotica verrijkte flesvoeding kan voorkomen dat baby's eczeem krijgen, maar het lijkt niet te helpen bij diarree of kolieken.
Baby's die speciale voeding nodig hebben
Baby's die te vroeg geboren zijn (voor 37 weken) of met een laag geboortegewicht (minder dan 5 pond, 8 ons) hebben speciale voeding nodig om hen te helpen hun groei in te halen. Borstgevoede baby's kunnen een versterkingsstof aan de melk toegevoegd krijgen, die bevat:
-
Extra calorieën
-
Extra vet
-
Eiwit
-
Vitaminen
-
Mineralen
Baby's die geen borstvoeding kunnen krijgen, hebben een speciale formule nodig die gemaakt is voor premature baby's. Deze formules bevatten meer calorieën. Ze bevatten ook extra proteïne, vitaminen en mineralen.
Wat te vermijden
Wat je je baby niet wilt geven tijdens de eerste 12 maanden is volle koemelk. Het bevat niet genoeg ijzer, vitamine E, en essentiële vetzuren voor je baby. Het bevat ook te veel eiwitten, natrium en kalium voor het lichaam van je kind om op te nemen en kan schade veroorzaken. Wacht met het geven van koemelk tot je baby 1 jaar oud is.
Je wilt je baby ook geen sojamelk of zelfgemaakte flesvoeding geven. Deze vervangingsmiddelen hebben misschien niet de balans van voeding die je baby nu nodig heeft.
