Als je zwanger bent, worden je cellen iets resistenter tegen insuline. Daardoor stijgt de hoeveelheid suiker in je bloed, waardoor er meer voedingsstoffen beschikbaar komen voor je baby. Maar als het glucosegehalte te hoog wordt, kan dat problemen veroorzaken voor jou en je baby.
Zwangerschapsdiabetes, ook bekend als GDM, verhoogt de kans op zwangerschapscomplicaties. De meeste vrouwen met zwangerschapsdiabetes hebben een gezonde zwangerschap en gezonde baby's. Een goede behandeling maakt het verschil.
Hoe weet ik of ik het heb?
Tijdens je eerste prenatale bezoek kan je arts je risico op GDM inschatten.
Als je een hoog risico loopt, zal je zo snel mogelijk een bloedtest voor GDM ondergaan. Als de test negatief is, wordt de test in week 24-28 herhaald.
Als je geen verhoogd risico loopt, moet je ook rond week 24-28 worden gescreend.
Om op zwangerschapsdiabetes te testen, kan je arts een test laten doen die bekend staat als de glucose-uitdagingstest. Hiervoor hoef je niet te vasten. Als u niet slaagt voor de test, krijgt u een orale glucosetolerantietest. Van tevoren moet u een bepaalde tijd vasten (uw arts zal u vertellen hoe lang). Deze tweestappenmethode wordt vaak gebruikt.
Nadat de diagnose is gesteld, zal uw arts of verloskundige uw gezondheid en die van uw baby gedurende de rest van uw zwangerschap nauwlettend in de gaten houden.
Wat voor invloed heeft het op mijn baby?
Je hogere bloedsuiker heeft ook invloed op je baby, aangezien hij voedingsstoffen uit jouw bloed krijgt. Je baby slaat die extra suiker op als vet, waardoor hij groter kan worden dan normaal. Ze hebben meer kans op bepaalde complicaties:
-
Verwondingen tijdens de bevalling door hun grootte
-
Lage bloedsuikerspiegel en mineralengehalte wanneer ze geboren worden
-
Geelzucht, een behandelbare aandoening die de huid gelig maakt.
-
Vroeggeboorte
-
Tijdelijke ademhalingsproblemen
Op latere leeftijd kan je baby een grotere kans hebben op obesitas en diabetes. Dus help je kind een gezonde levensstijl te volgen -- het kan de kans op deze problemen verkleinen.
Hoe zal het mij beïnvloeden?
Je zou kunnen hebben:
-
Een grotere kans op het nodig hebben van een keizersnede
-
Miskraam
-
Hoge bloeddruk of zwangerschapsvergiftiging
-
Vroeggeboorte
Je bloedsuiker zal waarschijnlijk weer normaal worden na je bevalling. Maar je hebt een hoger risico om later type 2 diabetes of zwangerschapsdiabetes te ontwikkelen bij een volgende zwangerschap. Een gezonde levensstijl kan de kans daarop verkleinen. Net zoals u uw kind kunt helpen, kunt u uw eigen kansen op obesitas en diabetes verlagen.
Hoewel je misschien een keizersnede nodig hebt, hebben veel vrouwen met zwangerschapsdiabetes een normale vaginale bevalling. Praat met je arts of verloskundige over je bevallingsopties:
-
Moet mijn baby via een keizersnede ter wereld komen?
-
Hoe nauwkeurig zijn schattingen van het geboortegewicht? Kan mijn baby kleiner zijn dan u denkt?
-
Wat zijn de risico's voor mijn baby en mij als ik geen keizersnede laat doen?
-
Wat zijn de risico's voor ons als ik het wel doe?
Wat je kunt doen: Stap voor Stap
Eet gezond.
Werk samen met een diëtist of diabetes opvoeder om maaltijden en snacks te plannen die je bloedsuiker binnen een gezond bereik houden. Je moet het aantal koolhydraten dat je eet en drinkt beperken, omdat ze je bloedsuiker kunnen laten pieken. Vermijd suikerrijke voedingsmiddelen zoals frisdrank en gebak.
Neem vezels op in uw maaltijden. Dit kan komen uit groenten, fruit, volkoren brood, volkoren crackers, en granen. In een groot onderzoek is gekeken naar de voeding van vrouwen voordat ze zwanger werden. Elke dagelijkse toename van 10 gram vezels verminderde hun risico op zwangerschapsdiabetes met 26%.
Lichaamsbeweging.
Zorg elke dag voor wat lichaamsbeweging om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Stel uw doel op 30 minuten matige activiteit per dag, tenzij uw arts of verloskundige iets anders aanbeveelt. Probeer voor lichte lichaamsbeweging te wandelen of te zwemmen.
In een onderzoek ontdekten onderzoekers dat vrouwen die voor en tijdens hun zwangerschap lichamelijk actief waren - ongeveer 4 uur per week - hun risico op zwangerschapsdiabetes met ongeveer 70% of zelfs meer verlaagden.
Neem contact op met uw arts over hoeveel en hoe vaak u moet bewegen. Dit hangt af van uw algemene gezondheidstoestand.
Volg na de geboorte van uw baby hetzelfde gezonde voedings- en bewegingsplan.
Door weer een gezond gewicht te krijgen, verlaagt u ook uw risico. Maar u hoeft zich geen zorgen te maken dat u meteen weer in uw "skinny jeans" past. Als u te zwaar bent, helpt het om 5% tot 7% van uw lichaamsgewicht te verliezen: Als je 180 pond weegt, maakt het verliezen van slechts 9 pond al een verschil.
Kom uw medische afspraken na.
Het overslaan van check-ups kan je gezondheid en die van je baby in gevaar brengen. Het kan nodig zijn om je baby regelmatig te laten controleren in de dokterspraktijk met echografieën of niet-stress testen.
Test je bloedsuiker.
Het kan een belangrijke manier zijn om je gezondheid in de gaten te houden. Het kan zijn dat je het meerdere keren per dag moet controleren.
Neem voorgeschreven medicatie.
Sommige vrouwen hebben insuline of andere medicijnen nodig om hun bloedsuiker onder controle te houden. Volg de aanbevelingen van uw arts of verloskundige. Zorg ervoor dat u begrijpt hoe en wanneer u uw medicijnen moet gebruiken.
Let op tekenen van bloedsuiker veranderingen.
Zorg ervoor dat je weet wat je moet doen wanneer je symptomen opmerkt of wanneer je test lage of hoge waarden aantoont.
Wanneer bel je je dokter of vroedvrouw?
Wanneer je zwangerschapsdiabetes hebt, is het een deel van je taak om goed op je gezondheid te letten. Neem contact op met je arts wanneer:
-
Je ziek wordt en je je eetplan niet kan volgen.
-
U heeft symptomen van hoge bloedsuiker: concentratieproblemen, hoofdpijn, toegenomen dorst, wazig zicht, of gewichtsverlies.
-
U heeft symptomen van lage bloedsuiker: angst, verwarring, duizeligheid, hoofdpijn, honger, snelle hartslag of bonzend hart, zich beverig of trillend voelen, bleke huid, zweten, of zwakte.
-
Je hebt je bloedsuiker thuis getest, en het is boven of onder je streefwaarde.
