Het introduceren van nieuw voedsel aan je baby is een spannende en leuke tijd. Je kunt zien hoe ze nieuwe smaken en texturen ontdekken terwijl ze leren eten.
Sinaasappels lijken misschien een gezonde keuze omdat ze vol vitamine C zitten, maar de zuurgraad van het fruit is misschien niet goed voor de spijsvertering van je baby en kan een allergische reactie veroorzaken. Om een slechte reactie te voorkomen, moet je wachten tot na een jaar, zodat het spijsverteringsstelsel van je baby kan rijpen. ?
Introduceer je baby aan sinaasappelen
Tegen de tijd dat je baby een jaar oud is, lijkt hij of zij een oude pro in het proberen van nieuw voedsel. Of misschien heeft hij geleerd om voorzichtig te zijn met nieuw voedsel dat anders smaakt dan wat hij gewend is. Hoe dan ook, veel plezier met het introduceren van een nieuwe categorie voedingsmiddelen in je baby's dieet!
Sinaasappels moeten geschild worden voor ze gegeten worden, en het vliesje rond de schijfjes kan nog taai zijn nadat de schil verwijderd is. Je kunt beginnen met het aanbieden van mandarijnen in blik, omdat het buitenste vlies zachter en smakelijker is. Zorg er wel voor dat er geen suiker aan het fruit uit blik is toegevoegd.
Als je baby sinaasappels in het begin niet lekker vindt, blijf ze dan regelmatig aanbieden. Het kan zijn dat u een nieuw voedingsmiddel een paar keer moet aanbieden voordat uw baby het lekker begint te vinden. Citrusvruchten hebben een aparte smaak waar je baby even aan moet wennen.
Voordelen van sinaasappels voor uw baby
Sinaasappelen staan bekend om hun hoge dosis vitamine C, die het immuunsysteem helpt sterk te blijven. Maar sinaasappels bevatten ook andere voedingsstoffen zoals kalium, foliumzuur en thiamine. Bovendien hebben sinaasappels een hoog watergehalte, zodat ze je baby helpen gehydrateerd te blijven.
Hoe maak je sinaasappels klaar voor je baby?
De eerste keer dat je baby sinaasappels eet, snij je de stukjes ter grootte van het vingertopje van je baby om verstikking te voorkomen. Snijd de stukjes geleidelijk groter naarmate uw baby groeit. Als de sinaasappel in het begin te zuur is, meng het dan met ander voedsel zoals yoghurt. Dit helpt de zuurgraad te verminderen terwijl uw baby zich aanpast aan een nieuwe smaak.
Je kunt in de verleiding komen om je baby sinaasappelsap aan te bieden, maar let op de voedingswaarde-etiketten voor toegevoegde suiker. Je kunt beter geen sap geven aan baby's jonger dan een jaar, en zelfs als je baby oud genoeg is, zorg er dan voor dat je hem alleen 100% vruchtensap geeft.
Tips voor de introductie van nieuwe voeding voor je baby
Stel de volgende vragen voordat je voor het eerst vast voedsel aanbiedt:
-
Kan mijn baby zijn hoofd zelfstandig omhoog houden? Dit is een belangrijke ontwikkelingsmijlpaal voor het eten van vast voedsel.
-
Is mijn baby geïnteresseerd in eten? Je baby kan geïnteresseerd toekijken hoe je eet, of zelfs proberen je eten te pakken en te proeven. Wanneer je je baby een lepel aanbiedt, moet hij zijn mondje openen om te eten.
-
Kan mijn baby voedsel naar zijn keel brengen? Als u voedsel met een lepel aanbiedt, kan uw baby het eerst met zijn tong naar buiten duwen. Dit wordt de tongduwreflex genoemd. Na verloop van tijd leert hij het eten met zijn tong naar de achterkant van zijn mond te duwen en door te slikken.
Bied een variatie aan. Als je baby vast voedsel begint te eten, heeft hij afwisseling in zijn voeding nodig. Dit zorgt ervoor dat je baby alle voedingsstoffen binnenkrijgt die hij nodig heeft en helpt ook om zijn smaakpapillen te verruimen.
Normaliseer nieuw voedsel. Zodra je een nieuw voedingsmiddel aan je baby hebt voorgesteld en je hebt bevestigd dat ze er niet allergisch voor zijn, probeer het dan minstens twee keer per week opnieuw aan te bieden. Zo raakt je baby niet alleen vertrouwd met nieuw voedsel, maar het kan ook voorkomen dat er voedselallergieën ontstaan. Bovendien, als uw baby leert eten, kijkt hij naar u. Zorg ervoor dat u hem hetzelfde voedsel aanbiedt als de rest van het gezin om hem aan te moedigen.
Houd rekening met allergenen. Tegen de tijd dat je baby 12 maanden oud is, zou hij/zij kennis moeten maken met elk van de meest voorkomende allergene voedingsmiddelen:
-
Gekookt ei
-
Pindakaas
-
Koeienmelk (zuivel)
-
Boomnoten (zoals cashew- of amandelpasta)
-
Soja
-
Sesam
-
Tarwe
-
Vis en andere zeevruchten
Door deze voedingsmiddelen vroeg in het leven te introduceren, kun je de kans op het ontwikkelen van voedselallergieën voor je baby verkleinen. Introduceer slechts één nieuw voedingsmiddel tegelijk en wacht minstens drie dagen met het introduceren van een nieuw voedingsmiddel, zodat u de reactie van uw baby op het voedsel kunt controleren in geval van een allergische reactie.
Als u merkt dat uw baby een allergische reactie vertoont, stop dan onmiddellijk met het geven van dat voedsel. Als de reactie wordt gekenmerkt door gezwollen lippen, ogen of gezicht; netelroos; of braken, moet u de kinderarts bellen. Als u anafylaxie vermoedt, gekenmerkt door zwelling van de tong of ademhalingsmoeilijkheden, bel dan onmiddellijk een ambulance.
