Het is een spannende mijlpaal als je je baby vast voedsel kunt aanbieden, waardoor hij/zij kennismaakt met een wereld van smaken, aroma's en texturen. Voordat je begint, is het belangrijk om te weten welk voedsel veilig is om te eten op elke leeftijd.
Baby's kunnen over het algemeen tussen de vier en zes maanden oud beginnen met vast voedsel. Als uw baby te vroeg geboren is, moet u de leeftijd misschien aanpassen. Komkommers zijn een goede keuze als je baby eenmaal vast voedsel eet, zolang je ze bereidt op basis van haar leeftijd en vaardigheden.
Introduceer je baby aan komkommer
Je moet je baby maar aan één nieuw voedingsmiddel tegelijk introduceren om er zeker van te zijn dat ze geen allergische reactie krijgt. Hoewel komkommers niet als een allergeen worden beschouwd, is het nog steeds een goede gewoonte om met de introductie van om het even welk nieuw voedsel te volgen.
In het begin kun je komkommers pureren of prakken en langzaam kleinere stukjes geven naarmate je baby leert kauwen. Als je baby tandjes krijgt, kun je een komkommer schillen en in zijn geheel aan haar geven om de tandjes te verzachten met een koele, knapperige smaak.
Voedingsvoordelen van komkommer voor uw baby
Je denkt misschien dat komkommers een groente zijn, maar ze worden eigenlijk geclassificeerd als fruit. Ze bestaan in verschillende soorten, variërend van geel tot groen van kleur. Kleinere komkommers worden gebruikt om in te maken, terwijl grotere komkommers worden gebruikt om in plakken te snijden.
Komkommers zijn knapperig, koel en mild van smaak. Een kop komkommerschijfjes met schil bevat 15 calorieà "n en is een goede bron van vitamine K. Aangezien komkommers voor 95% uit water bestaan, zijn ze ook een heerlijk voedingsmiddel om de hydratatie te bevorderen.
Hoe maak je komkommer klaar voor de baby?
Wanneer u uw baby voor het eerst komkommer geeft, verwijder dan de taaie buitenste schil en de zaadjes. Niet alleen vormt de schil een verstikkingsgevaar, maar het maakt je ook vatbaar voor het binnenkrijgen van pesticiden als je het niet goed schoonmaakt. Naarmate komkommers ouder worden, worden de zaden bitter, dus het is het beste om ze voor het eten te verwijderen.
Zorg ervoor dat u komkommer aan uw baby serveert met een aan de leeftijd aangepaste bereiding om verstikking te voorkomen. Komkommers zijn tot tien dagen houdbaar in de koelkast. Tekenen van bederf zijn zachte plekken, slijmerigheid en schimmel.
Ideeën voor de bereiding zijn onder andere:
-
Pureer of pureer en voer met een lepel
-
In kleine stukjes snijden om verstikking te voorkomen
-
Rasp de komkommer voor een leuke nieuwe textuur
-
Snijd in spiesjes en rooster in de oven
-
Spiralize als een noedel vervanger
Algemene voedingstips voor uw baby
Stel deze vragen voordat je eten aanbiedt:
-
Kan mijn baby haar hoofd zelfstandig omhoog houden? Dit is een belangrijke ontwikkelingsmijlpaal voor het eten van vast voedsel.
-
Is ze geïnteresseerd in eten? Je baby kan geïnteresseerd toekijken hoe je eet en zelfs proberen je eten te pakken en te proeven. Als je haar een lepel aanbiedt, zou ze haar mond moeten openen om te eten.
-
Kan ze voedsel naar haar keeltje brengen? Als je een lepel met eten aanbiedt, kan je baby het eerst met haar tong naar buiten duwen. Dit wordt de tongduwreflex genoemd. Na verloop van tijd zal ze leren haar tong te gebruiken om het eten naar de achterkant van haar mond te duwen en door te slikken.
-
Is ze groot genoeg? Je baby moet twee keer zo zwaar zijn als bij de geboorte en minstens 13 pond wegen voordat je met vast voedsel begint.
Bied een verscheidenheid aan
Zodra je baby vast voedsel begint te eten, heeft hij afwisseling in zijn voeding nodig. Zodra u een nieuw voedingsmiddel aan uw baby introduceert, probeer het dan minstens twee keer per week opnieuw aan te bieden. Als uw baby leert eten, kijkt ze naar u. Zorg ervoor dat u dezelfde voeding aanbiedt als de rest van het gezin om haar aan te moedigen.
Denk aan allergenen
Tegen de tijd dat uw baby twaalf maanden oud is, moet ze kennismaken met alle allergievoedingsmiddelen:
-
Gekookt ei
-
Pindakaas
-
Koeienmelk (zuivel)
-
Boomnoten (zoals cashew- of amandelpasta)
-
Soja
-
Sesam
-
Tarwe
-
Vis en andere zeevruchten
Door deze voedingsmiddelen vroeg in het leven te introduceren, kun je de kans op het ontwikkelen van voedselallergieën voor je baby verkleinen. Introduceer slechts één nieuw voedingsmiddel per keer wanneer u de reactie van uw baby op het voedsel kunt controleren in het geval van een allergische reactie. Als u een allergische reactie vermoedt, maak dan aantekeningen over wat er is gebeurd en neem contact op met de kinderarts van uw kind.
