Sociale media bieden voordelen en risico's voor uw tieners. Lees wanneer u zich zorgen moet maken over het gebruik van sociale media door uw tiener.
Te veel schermtijd
Een teken dat je tiener te veel op sociale media zit, is hun schermtijd. De gemiddelde tiener besteedt ongeveer 9 uur per dag aan het gebruik van een scherm. Je kunt je tieners gebruik van telefoons, tablets en computers in de gaten houden om te zien hoeveel tijd ze besteden aan sociale media.
Schermtijd gaat ten koste van andere dingen, zoals huiswerk maken, tijd doorbrengen met vrienden en lichamelijk actief zijn. Als u niet zeker weet hoe u schermtijd moet aanpakken met uw tiener, praat dan met de kinderarts. Hij of zij kan u helpen met informatie en tips over hoe u uw tiener kunt helpen met sociale media.
Je tiener kan tekenen vertonen dat ze niet genoeg in-person sociale interactie krijgen. Je tiener is waarschijnlijk aan het scrollen op zijn telefoon of tablet terwijl hij andere activiteiten doet, zoals huiswerk maken. Bovendien kan de vrije tijd van je tiener opgeslokt worden door het gebruik van sociale media. Hierdoor blijft er weinig tijd over om vrienden en familie persoonlijk te ontmoeten.
Als u merkt dat de sociale activiteiten van uw tiener afnemen, kan tijd voor sociale media een probleem zijn. Sociale media hebben voordelen, maar online sociale interactie is geen vervanging om mensen persoonlijk te zien. Je tiener moet leren hoe hij sociale situaties moet lezen door te begrijpen:
-
Non-verbale signalen
-
Lichaamstaal
-
Gezichtsuitdrukkingen?
-
Toon en vocale reacties
Slecht gevoel van eigenwaarde
Social media gebruik bij tieners kan leiden tot een lager gevoel van eigenwaarde. Vrienden en familie laten hun leven er online bijna perfect uitzien. Dit kan je tiener het gevoel geven dat er iets ontbreekt in hun eigen leven.
De basis van een gezond gevoel van eigenwaarde is inzicht in je eigen gevoelens en emoties. Tieners moeten weten hoe ze effectief kunnen delen wat ze denken en voelen. Sociale media ontnemen hen de kans om deze vaardigheden te oefenen.
Sociale media bieden ook enige anonimiteit, waardoor ze dingen kunnen zeggen die ze anders niet tegen iemand persoonlijk zouden zeggen. Uw tiener kan online te maken krijgen met negativiteit en onbeleefd commentaar van vrienden. Dit kan verwarrend zijn wanneer hun vrienden zich face-to-face anders gedragen.
Minder vrienden
De vriendschappen van je tiener kunnen veranderen door de sociale media. Als je merkt dat je tiener niet meer zo vaak over vrienden praat of tijd met hen doorbrengt, kunnen sociale media een probleem zijn. Je tiener voelt zich verbonden met zijn vrienden door de sociale media, maar ze brengen geen tijd met elkaar door.
Angst
Als je tiener zijn behoeftes probeert te bevredigen via sociale media, is dat een reden tot bezorgdheid. Als de persoonlijke sociale interactie afneemt, neemt ook het comfort van je tiener om face-to-face te zijn af. Nieuwe relaties aangaan wordt moeilijk. Als je tiener begint met daten en werken, kan hij of zij zich angstig voelen over wat te doen en hoe te handelen.
Je tiener ziet misschien niet de negatieve effecten van sociale media op zijn leven, maar jij wel. Als je tiener al geïrriteerd en overweldigd is, kan het wegnemen van sociale media de situatie verergeren.
In plaats daarvan kun je langzaam nieuwe regels voor sociale media introduceren. Praat met je tiener en betrek hem bij het bepalen van de verwachtingen. Dit geeft hen een gevoel van controle en helpt hen deel uit te maken van de oplossing.
Geen schermen 's nachts. Een goede eerste stap is om je tiener te vragen zijn of haar telefoon of tablet 's nachts buiten de kamer te laten. Apparaten kunnen 's nachts worden opgeladen op een neutrale plaats, zoals de familiekamer of de keuken. Stel elke avond een tijdstip vast waarop alle apparaten worden uitgezet en opgeborgen. In het ideale geval heeft je tiener elke avond voor het slapengaan minstens een uur schermvrije tijd.
Concentreer je op activiteiten. Als u deze gewoonte eenmaal heeft ingevoerd, moedig uw tiener dan aan om zijn telefoon of tablet weg te leggen tijdens andere activiteiten. Zorg ervoor dat de maaltijden schermvrij zijn. Leg schermen weg tijdens familie- en huiswerkmomenten. Moedig je tiener aan zich op één taak tegelijk te concentreren in plaats van de aandacht te verdelen tussen sociale media en andere activiteiten.
Praat met je tiener. Houd een open dialoog met je tiener over sociale media. Je moet ouderlijk toezicht hebben op alle apparaten, maar beperk je kennis niet tot wat je daar ziet. Praat in plaats daarvan met je tiener over zorgen. Vraag naar vrienden bij naam en praat met je tieners over de mensen met wie ze online praten.
Als je tiener je zorgen of drama's vertelt, wees dan een goede luisteraar. Help hen het probleem te verwerken zodat ze leren problemen op te lossen. Moedig hen aan om moeilijke gesprekken offline te halen en met vrienden te praten via de telefoon of face-to-face.
