Vrouwen met polycysteus ovarium syndroom (PCOS) kunnen te maken krijgen met uitdagingen als het gaat om vruchtbaarheid. Bovendien kunnen nieuwe mama's met PCOS extra hindernissen moeten overwinnen als het op borstvoeding aankomt. Hier volgt een overzicht van PCOS, hoe het de borstvoeding kan beïnvloeden, en wat je kunt doen om je melktoevoer te reguleren.
Wat is Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS)?
PCOS veroorzaakt hormonale onevenwichtigheid en andere symptomen bij ongeveer 10% van alle vrouwen. Deze hormonale disbalans beïnvloedt de eierstokken en de ovulatie. Bij PCOS kan het zijn dat uw eierstokken niet elke maand een eitje vrijgeven tijdens een regelmatige menstruatiecyclus.
Dit is een endocriene aandoening waarvan de oorzaak nog niet bekend is. Medische deskundigen denken echter dat er een genetisch verband kan zijn, omdat de kans dat je het hebt toeneemt als je een moeder, zus of tante hebt met PCOS. De meeste vrouwen krijgen de diagnose in hun twintiger of dertiger jaren als ze proberen zwanger te worden.
PCOS beïnvloedt vrouwen op verschillende manieren, maar het belangrijkste probleem waar de meeste vrouwen mee te maken krijgen is een onregelmatige menstruatie als gevolg van een vertraagde of onregelmatige ovulatie. Dit kan leiden tot vruchtbaarheidsproblemen of het onvermogen om zwanger te worden. PCOS is een van de meest voorkomende oorzaken van onvruchtbaarheid bij vrouwen.
Veel voorkomende symptomen van PCOS
PCOS is een syndroom, geen ziekte. Daarom kunnen vrouwen met PCOS een combinatie van verschillende symptomen hebben. Dit maakt het ook moeilijker voor artsen om PCOS te herkennen en te diagnosticeren.
Veel voorkomende symptomen, naast onregelmatige menstruatie, zijn onder andere:
-
Acne
-
Hirsutisme, of haargroei met mannelijk patroon in het gezicht, de borst, de onderbuik, de binnenkant van de dijen, of op de rug
-
Alopecia, of haaruitval
-
Verhoogd niveau van testosteron
-
Gewichtstoename
-
Obesitas
-
Skin tags
-
Dunner wordend haar
-
Donkerder worden van de huid onder de borsten, nekplooien, en liezen
-
Stemmingsstoornissen, zoals depressie, spanning, en prikkelbaarheid?
-
Insuline resistentie
-
Miskraam
Polycysteus Ovarium Syndroom en Lactatie
Onderzoekers zijn tot de conclusie gekomen dat borstvoeding geven met PCOS voor sommige vrouwen een uitdaging kan zijn, omdat er een verband is met een lage melktoevoer. De oorzaak hiervan wordt nog onderzocht en geïdentificeerd, maar kan verband houden met het volgende:
Insulineresistentie. Vrouwen met PCOS kunnen aankomen als gevolg van insulineresistentie en stofwisselingsproblemen. Dit betekent dat ze vatbaarder zijn voor obesitas, waarvan bekend is dat het een negatief effect heeft op borstvoeding.
Er wordt ook aangenomen dat insulineresistentie de groei van de borsten kan beïnvloeden, samen met de melksynthese en -productie. De receptorcellen in de borst moeten gevoelig zijn voor insuline om goed te kunnen werken met andere lactatiehormonen. Als ze die gevoeligheid verliezen, is het moeilijker om een goede voorraad moedermelk te produceren.
Ontwikkeling van het borstweefsel. Lactatie met PCOS kan ook moeilijk zijn door de ontwikkeling van de borst zelf. De hormonale onevenwichtigheid die door PCOS wordt veroorzaakt, kan van invloed zijn op de manier waarop het borstweefsel zich tijdens de puberteit en tijdens de zwangerschap ontwikkelt. Onregelmatige of minder menstruaties in het begin van de puberteit kunnen leiden tot lagere niveaus van het hormoon oestrogeen, wat kan leiden tot minder borstweefsel.
Hormonale onevenwichtigheid. Lage oestrogeenspiegels kunnen de ontwikkeling van de borsten beïnvloeden, maar hoge oestrogeenspiegels kunnen ook de borstvoeding stoppen. De meeste vrouwen met PCOS hebben te veel oestrogeen, een onevenwichtigheid die oestrogeendominantie wordt genoemd". Uw oestrogeenniveaus moeten na de bevalling worden gecontroleerd om er zeker van te zijn dat de hoge niveaus de borstvoeding niet belemmeren.
Veel vrouwen met PCOS hebben ook hogere niveaus van androgene hormonen zoals testosteron. Een teveel aan testosteron kan prolactine en oxytocine tegenwerken, twee andere hormonen die essentieel zijn voor de productie van moedermelk.
Hoe de melkproductie te regelen met PCOS
Niet alle vrouwen met PCOS zullen een lage melkproductie hebben. Als je echter problemen hebt met het geven van borstvoeding, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om je lichaam te helpen de melkproductie te reguleren:
Dieet. 5% van je lichaamsgewicht verliezen kan een positief effect hebben op je melkproductie. Een evenwichtig dieet met volwaardige voedingsmiddelen kan je helpen de nodige voedingsstoffen binnen te krijgen en je suikerbehoeften te verminderen.
Als je PCOS hebt, heb je misschien meer zin in suiker als je insulineresistentie hebt. Kies voor voedingsmiddelen met een lage glycemische index (GI), zodat je bloedsuiker niet gaat pieken.
Lichaamsbeweging. Als u moeite heeft met borstvoeding geven, probeer dan wat lichaamsbeweging in uw dagelijkse routine op te nemen. Elke dag 30 minuten je lichaam bewegen kan heilzaam zijn. Lichaamsbeweging verlaagt uw stresshormonen, wat u weer kan helpen melk te produceren.
Stressmanagement. Veel stress heeft een negatieve invloed op je melkproductie. Probeer naast lichaamsbeweging ook andere kalmerende activiteiten, zoals rustige yoga of meditatie. Een nieuwe moeder zijn is zwaar, dus zorg ervoor dat je voldoende rust neemt en elke dag wat waardevolle tijd voor jezelf vrijmaakt.
