Zwangerschap is een opwindende en uitdagende tijd. Uw lichaam verandert voortdurend en het extra gewicht dat u met u meedraagt, kan leiden tot een aantal sensaties waaraan u niet gewend bent, zoals rugpijn en pijn in uw benen en voeten. Gelukkig is er een eenvoudige manier om wat van die pijn te verzachten: trek een paar compressiekousen aan.
Deze sokken, ook wel compressiekousen genoemd, omhullen de benen zachtjes en bieden steun aan vermoeide, gezwollen ledematen.
Wat zijn compressie sokken?
Compressiesokken zijn therapeutische kousen die de benen en enkels afknellen, waardoor de bloedvaten efficiënter werken. Ze verbeteren de circulatie door de spieren en bloedvaten in uw onderste ledematen te laten ontspannen, en moedigen het bloed aan om terug naar uw hart te stromen.
Compressiekousen zijn verkrijgbaar in verschillende lengtes en bieden verschillende drukniveaus. Kousen die onder de knie zitten, kunnen zwellingen in de kuiten, enkels en voeten verminderen. Dijhoge compressiekousen voorkomen dat bloed zich verzamelt, oftewel poolt, in uw aderen.?
Er zijn twee hoofdtypen compressiekousen: anti-embolie kousen en gegradueerde kousen.?
Anti-embolie kousen. Deze kousen helpen de bloedsomloop in stand te houden en bloedstolsels te voorkomen. Ze worden meestal gebruikt voor patienten die aan bed gekluisterd zijn na een operatie.
Gegradueerde compressiekousen. De meeste mensen, ook zwangere vrouwen, dragen graduele compressiekousen met verschillende niveaus van strakheid. Deze sokken zijn het strakst rond uw enkel en zitten losser naar uw knieën of dijen toe. Als u niet zeker weet welke mate van druk voor u werkt, praat dan met uw arts.
Zwangerschapsongemakken verlichten met compressiesokken
Tijdens de zwangerschap kunnen vrouwen een aantal ongemakken ervaren als gevolg van schommelende hormonen, gewichtstoename en andere grote veranderingen in het lichaam.
Als een vrouw zwanger is, geeft het lichaam een hormoon af dat relaxine heet en dat de gewrichtsbanden losser maakt. Dit helpt je voor te bereiden op de bevalling, maar kan ook andere problemen veroorzaken, zoals lichaamspijn en pijn. Het maakt je ook vatbaarder voor blessures. Beenkrampen komen vaak voor in het derde trimester van de zwangerschap. Rekken kan helpen, maar is misschien niet genoeg.
Voordelen van het dragen van compressiesokken tijdens de zwangerschap
Het dragen van compressiesokken kan de ongemakken tijdens de zwangerschap verlichten. Voordelen zijn onder andere:?
Verminderde zwelling. Als je zwanger bent, produceert je lichaam 50% meer lichaamsvocht. Dit kan leiden tot overmatige zwelling. Compressiesokken geven lichte druk om dat ongemak te verlichten.
Betere circulatie en minder pijn. Naarmate je baarmoeder groeit, komt er meer druk op je aderen. Specifieke hormonen maken u vatbaarder voor bloedstolsels, wat kan leiden tot een aandoening als diep-veneuze trombose (DVT). Compressiesokken kunnen bloedstolsels of het samenkomen van bloed voorkomen. Een verhoogde bloedsomloop helpt tegen lichaamspijn en pijn.
Minder spataderen. Zwangerschap verhoogt de kans op het ontwikkelen van spataderen. Deze aandoening treedt op wanneer kleine kleppen in de aderen, die voorkomen dat bloed naar achteren stroomt, niet goed werken. In plaats van dat het bloed soepel naar uw hart stroomt, verzamelt het zich in de ader, waardoor deze groter en gezwollen wordt.
U kunt spataderen herkennen aan hun kleur, die diepblauw of donkerpaars is. Ze kunnen eruit zien als kleine knopen of touwen die op en neer langs uw benen lopen. Compressiesokken verbeteren de bloedcirculatie, waardoor de omvang van deze aderen kan afnemen.
Dingen om te overwegen
Hier zijn enkele dingen om te overwegen bij het winkelen voor compressiesokken:?
Maat. Typisch, zult u naar compressiesokken zoeken die dezelfde grootte als uw normale sokken of schoenmaat hebben. Sommige merken bieden beletterde maten aan, vergelijkbaar met panty's. De meeste zijn gegroepeerd als small, medium, large, of extra large. Lees het etiket zorgvuldig om de meest nauwkeurige pasvorm te vinden.
Druk. Compressiesokken werken zoals geadverteerd, ze bieden zachte ondersteuning. Ja, u zult meer druk voelen, maar zorg ervoor dat het compressieniveau voor u werkt. Als de stof in uw huid prikt of oncomfortabel strak zit, kies dan voor een lichter niveau. Het kan even duren voordat u een merk of paar vindt dat voor u het beste werkt.
Praktisch. In plaats van ze aan te trekken zoals normale sokken, moeten compressiekousen over uw benen worden gerold, vergelijkbaar met een panty. Naarmate u het einde van uw zwangerschap nadert, zal bukken moeilijker worden, dus zorg ervoor dat u ze relatief gemakkelijk aan en uit kunt trekken.
Wanneer moet je naar de dokter?
U hebt geen voorschrift nodig als u compressiekousen draagt om zwangerschapsongemakken te verlichten. Echter, als je de volgende problemen opmerkt, ga dan naar je dokter:?
-
Huidirritatie, roodheid, of veranderingen in de huidskleur, wat vaak een teken van infectie is
-
Pijn of zwelling in slechts één been. Dit kan wijzen op een bloedklonter.
