Borstvoeding geven is een prachtige manier om een band met je baby op te bouwen. Maar ook al is het natuurlijk, toch kan het voor veel moeders moeilijk zijn. Een van de grootste problemen die je moet overwinnen, is een lage melktoevoer en het verhogen van je productie.
Waarom borstvoeding geven?
Indien mogelijk, is borstvoeding belangrijk omdat je lichaam is ontworpen om de juiste voedingsstoffen en antistoffen voor je baby te leveren. Niet alle moedermelk is hetzelfde. Vanaf de geboorte tot u stopt met borstvoeding geven, verandert uw moedermelk om aan de behoeften van uw kind te voldoen.
Gezondheidsvoordelen van borstvoeding voor kinderen zijn onder andere een verminderd risico op:
-
Astma
-
Obesitas
-
Diabetes type 1
-
Ziekte aan de lagere luchtwegen
-
Oorontsteking
-
Plotselinge kinderdoodsyndroom (SIDS)
-
Maagdarminfecties (diarree/overgeven)
Gezondheidsvoordelen voor de moeder die borstvoeding geeft zijn onder andere een verminderd risico op:
-
Hoge bloeddruk
-
Diabetes type 2
-
Borstkanker?
-
Eierstokkanker
Hoe weet ik of mijn melkaanvoer laag is?
De meeste moeders produceren voldoende melk om hun baby te voeden. Onderliggende gezondheidsproblemen en keuzes in levensstijl kunnen echter bijdragen tot een lagere productie van moedermelk. Houd er rekening mee dat je baby groeispurten doormaakt waarbij het lijkt alsof je voorraad afneemt, maar je kind in werkelijkheid meer melk drinkt.
Tekenen dat uw baby niet genoeg melk krijgt zijn onder andere:
Groei. Uw baby kan na de geboorte meer dan 10% van zijn gewicht verliezen. Het kan ook zijn dat hij na verloop van tijd niet genoeg aankomt, wat erop wijst dat u een lagere melkproductie hebt dan hij nodig heeft.
Luiers. Niet genoeg natte en vuile luiers per dag is een teken dat uw baby niet genoeg te eten krijgt. Als uw baby drie dagen oud is, moet hij minstens zes natte luiers en drie vuile luiers per dag hebben.
Honger. Uw baby kan na de borstvoeding nog steeds kribbig zijn en tekenen van honger vertonen, zoals zuigen op handjes. Meestal als baby's honger hebben, balt hij zijn handjes tot vuistjes. Als ze borstvoeding geven en zich vol voelen, ontspannen hun handjes. Als je baby na het voeden nog steeds gespannen is, kan het zijn dat hij honger heeft.
Hoe kan ik mijn melkproductie verhogen?
Er zijn veel producten te koop die beweren de melkproductie te verhogen. Hoewel voeding een rol speelt bij de hoeveelheid melk die je aanmaakt, hoef je geen specifieke producten te kopen om je voorraad te verhogen.
Geef borstvoeding op verzoek. Hoe meer tijd je baby aan je borst zit, hoe meer melk je zult produceren. Borstvoeding geven stuurt signalen naar je lichaam om meer melk te produceren.
Je hoort wel eens dat je een pasgeborene om de drie uur moet voeden, maar baby's houden zich niet aan schema's. In plaats daarvan moet je je baby voeden wanneer hij honger heeft. Uiteindelijk zul je een routine ontwikkelen.
Zorg voor een goede vergrendeling. Als je baby geen goede hechting heeft, krijgt hij niet genoeg melk. Na verloop van tijd zal je lichaam minder melk gaan produceren omdat er minder vraag naar is. Sommige baby's hebben lip- en tongriemen die de beweging in hun mond beperken. Hierdoor kunnen ze minder melk aan de borst onttrekken.
Als u de verkeerde aansluiting aanpakt, kan uw productie toenemen. Geef uw baby regelmatig borstvoeding en wees geduldig terwijl uw lichaam zich aanpast om meer melk voor uw baby te produceren.
Zorg voor een gezond dieet. Uw lichaam gebruikt wat u eet en drinkt als brandstof voor de productie van moedermelk. Sommige voedingsmiddelen, zoals havermout en kokosmelk, staan erom bekend dat ze de melkproductie verhogen.
Denk eraan, je eet nog steeds voor twee! Het is normaal dat je tijdens de borstvoedingsperiode meer honger hebt dan normaal, omdat je lichaam overuren maakt om een ander mens te voeden. Hoewel snacks en bewerkte voedingsmiddelen oké zijn, probeer je eerst te vullen met fruit, groenten en gezonde eiwitten.
Kolf in plaats van voedingen. Als uw baby langer slaapt of om een of andere reden een voeding overslaat, kunt u kolven. Hoewel afkolven niet zo effectief is als borstvoeding, laat het uw lichaam wel weten dat er vraag is om meer melk te produceren.
Praat met een lactatiekundige. Als je nog steeds moeite hebt om genoeg melk te produceren en niet weet waarom, zoek dan professionele hulp. Ga op zoek naar een lactatiekundige die gecertificeerd is door de International Board of Lactation Consultant Examiners (IBLCE).
Een lactatiekundige kan toekijken hoe u uw baby voedt en zelfs een gewogen voeding uitvoeren om te zien hoeveel melk uw baby binnenkrijgt tijdens het zogen. Dit doen ze door je baby voor en na een voeding te wegen.
Als je probeert om je voorraad te verhogen, vul dan zo min mogelijk aan met flessen en flesvoeding. Als je al deze tips hebt geprobeerd en je baby krijgt nog steeds niet genoeg, dan heb je nog opties. U kunt borstvoeding op verzoek blijven geven en na elke voeding met flesvoeding aanvullen.
