Watermeloen is een smakelijke en gezonde vrucht. Als je een paar veiligheidsmaatregelen neemt en je baby in de gaten houdt, kun je watermeloen deel laten uitmaken van zijn dieet.
Vaste voeding introduceren in het dieet van je baby
Wacht tot je baby 4 tot 6 maanden oud is om vaste voeding aan zijn dieet toe te voegen.
Bij het introduceren van vast voedsel aan je baby, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je kind zelfstandig rechtop kan zitten. Het is ook belangrijk dat ze een goede controle hebben over hun hoofd en nek voordat je ze vast voedsel geeft.
Vast voedsel moet één voor één worden gegeven. Dit geeft uw baby de kans om de verschillende smaken en texturen zelf te ontdekken. Het helpt ook om te ontdekken of uw baby allergisch is voor een bepaald voedingsmiddel. Vanwege de zachte textuur is watermeloen een prima vrucht om te introduceren als een van de eerste vaste voedingsmiddelen van je baby.
Hoe serveer je watermeloen aan je baby?
Als je baby's spenen volgt, kun je watermeloen als hapje serveren. Als u dit doet, zorg er dan voor dat u de watermeloen in kleine stukjes snijdt zodat uw baby ze gemakkelijk kan vasthouden en opeten. Gepureerde watermeloen is ook een optie.
Hoewel de schillen van watermeloen veilig zijn voor oudere kinderen, is het het beste om alle schillen te verwijderen van de stukken die u aan uw baby geeft. Dit neemt het risico op verstikking weg.
Hoewel het verleidelijk kan zijn om watermeloen als sap te serveren bij warm weer, is het beter om geen sap te serveren aan kinderen voordat ze 1 jaar oud zijn.
De gezondheidsvoordelen van watermeloen
Vitaminen. Watermeloen bevat flavonoïden, vitamine C, carotenoïden, en citrulline. Het bevat geen cholesterol en vet. Deze vrucht bevat ook voedingsvezels, mineralen waaronder magnesium en kalium, en B-vitaminen. Watermeloen is ook rijk aan lycopeen, een antioxidant die kan helpen om hartaandoeningen, kanker, diabetes en maculaire aandoeningen op latere leeftijd te voorkomen.
Hydratatie. Het eten van voedsel dat rijk is aan water kan helpen om uitdroging te voorkomen, vooral als u moeite heeft om uw baby water te laten drinken. Watermeloen bestaat voor 92% uit water, dus is het een goede manier om je baby extra te hydrateren.
Veiligheidszorgen
Verstikking. Hoewel ze vrij klein zijn, vormen watermeloenpitten een aanzienlijk verstikkingsrisico voor baby's. Daarom is het belangrijk dat u alle pitjes uit de watermeloen verwijdert voordat u hem aan uw baby geeft.
U moet vertrouwd raken met eerste hulp bij verstikking, zoals op de rug slaan en op de borst drukken.
Voedselvergiftiging. Omdat kinderen jonger dan 5 jaar meer kans hebben op een door voedsel veroorzaakte ziekte, is het belangrijk dat u de watermeloen veilig bereidt en bewaart. Was je handen en het fruit grondig. Zorg ervoor dat overgebleven watermeloen meteen wordt gekoeld. Zo voorkomt u de verspreiding van bacteriën. Eenmaal aangesneden kunt u watermeloen in de koelkast tot 3 dagen en in de vriezer tot 8 maanden veilig bewaren.
Allergieën. Vanwege de hoge zuurgraad kan watermeloen de huid van uw baby irriteren. Allergische reacties kunnen onder andere uitslag zijn op de plek waar watermeloen in contact is gekomen met de huid, of urticaria, ook bekend als netelroos.
Als uw baby tekenen van een allergische reactie op watermeloen vertoont, is het altijd het beste om meteen contact op te nemen met uw arts voor hulp bij het omgaan met de allergie. ?
