Waarom het vierde trimester zo belangrijk is voor mama en baby

Het vierde trimester is de 12 weken na de geboorte van een pasgeborene. In deze eerste maanden van het leven van uw baby, is het een belangrijke tijd om een band met hem te creëren. Het is ook een aanpassingsperiode waarin de baby zich aanpast aan het leven buiten de baarmoeder.

Waarom wordt het het vierde trimester genoemd?

Het eerste trimester van de zwangerschap duurt van 1 tot 14 weken, het tweede trimester duurt van 14 tot 28 weken en het derde trimester duurt van 28 weken tot de baby geboren is. Het vierde trimester omvat de eerste weken na de bevalling. Dit is de tijd waarin zowel jij als je baby zich aanpassen aan het leven na de bevalling.

De term vierde trimester werd in 2002 bedacht door kinderarts Harvey Karp, MD. Hij beweerde dat je moet proberen de omgeving te creëren die je baby had toen hij nog in de baarmoeder zat. Er zijn verschillende manieren waarop je dit kunt doen.

Huid-op-huid contact. Om het leven van je baby in de baarmoeder na te bootsen, kunnen jij en je partner huid-op-huid contact hebben met je baby. Op die manier voelt uw baby uw hartslag en de warmte van uw huid, die voor hem of haar zowel geruststellend als vertrouwd zijn. U kunt dit contact met uw baby ook hebben tijdens de borstvoeding.

Inbakeren en bewegen. In de baarmoeder bevond uw baby zich in een kleine, afgesloten ruimte. Je kunt dit gevoel van veiligheid en geborgenheid voor hem nabootsen door hem in te wikkelen. Studies tonen aan dat baby's beter slapen als ze in de watten worden gelegd. U kunt ditzelfde effect ook bereiken door uw baby in een draagdoek dicht tegen uw lichaam aan te dragen.

Beweging is ook heel geruststellend voor uw baby. Omdat ze van in de baarmoeder gewend zijn aan de beweging van je lichaam, is beweging tijdens het vierde trimester voor baby's vertrouwd.

Wat kun je verwachten in het vierde trimester?

Het vierde trimester is een belangrijke tijd voor pasgeborenen. Gewoonlijk hebben zij hun eerste pediatrische controle in de eerste week na hun geboorte. Dit doktersbezoek is belangrijk om hun gezondheid en ontwikkeling te controleren. De kinderarts zal de volgende weken nauwlettend op hun welzijn blijven toezien.

In de eerste maanden na de geboorte leert uw baby nog maar net hoe hij zijn zintuigen kan gebruiken om de wereld om hem heen te verwerken. Hij is volledig afhankelijk van u om voor hem te zorgen en om zijn behoeften te begrijpen. In deze periode zal je baby waarschijnlijk leren hoe hij sommige dingen zelfstandig kan doen, zoals:

<...zoals...>

Geluiden maken om te communiceren

Je baby moet zich nog veel aanpassen buiten de baarmoeder. Hun hersenen nemen nieuwe sensaties op zoals smaken, geuren en geluiden. In deze periode is het belangrijk dat je de signalen volgt wat betreft slapen, huilen en voeden.

In het vierde trimester hebben baby's 14 tot 17 uur slaap per dag nodig, ook al is hun slaapschema niet voorspelbaar. Na het vierde trimester kan uw baby de hele nacht doorslapen. Hij zal ook om de 2 à 3 uur gevoed moeten worden omdat zijn lichaam zo snel groeit.

Als uw baby huilt, kunt u hem inwikkelen of wiegen om hem een vertrouwde omgeving te geven. Andere keren huilt uw baby omdat hij honger heeft, een schone luier nodig heeft, of gewoon door u wil worden vastgehouden.

Tips voor mama

Als moeder zul je merken dat het vierde trimester ook voor jou een periode van grote veranderingen is. Voor de bevalling wordt de gezondheid van de moeder nauwlettend in de gaten gehouden. Na de geboorte verschuift de aandacht meestal van jou naar de gezondheid van je baby. Maar het is net zo belangrijk dat nieuwe moeders ook goede postpartumzorg krijgen.

Uw lichaam is zich aan het aanpassen van de zwangerschap naar genezing na de geboorte. Enkele veel voorkomende bijwerkingen die je kunt voelen na de bevalling zijn:

• Veranderingen in hormonen

• Zwelling

• Postpartum bloeding

• Een algemeen gevoel van ongemak?

Deze effecten, plus het gebrek aan slaap, kunnen leiden tot stress of angst, of stemmingswisselingen. Het is belangrijk om met je arts te praten over hoe je je voelt na de bevalling en om niet bang te zijn om hulp te vragen als je die nodig hebt.

Om jezelf te helpen goed te blijven tijdens het 4e trimester, zorg ervoor dat je:

• Een voedzaam, evenwichtig dieet eet.

• Probeer rust te nemen wanneer jouw schema en dat van je baby het toelaten.

• Neem contact op met je arts of verloskundige als je pijn hebt of je onwel voelt.

• Praat met je dokter als je het gevoel hebt dat je symptomen hebt van een postnatale depressie.