Veel vrouwen die borstvoeding willen geven, hebben moeite om een voldoende voorraad aan te leggen. Problemen met de productie zijn een van de meest genoemde redenen waarom borstvoedende moeders de aanbevolen zes maanden borstvoeding niet halen.
Inzicht in veel voorkomende oorzaken van een lage borstvoeding kan u helpen te weten of er manieren zijn om de borstvoeding te verhogen terwijl u met uw arts samenwerkt om het beste voedingsplan voor uw baby op te stellen.
Veel voorkomende oorzaken van een lage borstmelkproductie
Problemen met de melkproductie komen vaak aan het licht wanneer moeders voor het eerst borstvoeding beginnen te geven, maar ze kunnen zich ook voordoen na maanden van succes. Veel voorkomende redenen voor een lage melkproductie zijn:
Onregelmatig borstvoeding geven of afkolven. De productie van moedermelk is grotendeels een kwestie van vraag en aanbod. Als zuigelingen vaker borstvoeding geven, neemt de productie toe, zodat moeders meer melk kunnen geven. Anderzijds kan het aanbod afnemen wanneer de borstvoedingsbeurten minder worden. Moeders kunnen ook een daling van de productie zien wanneer ze weer aan het werk gaan, vooral als ze overdag niet regelmatig kunnen kolven.
Aanvulling. Het geven van flesvoeding aan je pasgeborene terwijl je ook borstvoeding geeft, is soms essentieel voor hun gezondheid, maar het kan de melkproductie verstoren. Voedende moeders kunnen merken dat hun baby de borst niet vaak genoeg leegzuigt om een toereikende voorraad te handhaven.
Geplande voedingen. Voeden op verzoek kan ongemakkelijk zijn, maar een te hoog schema kan de melkproductie beperken. Het aanbod neemt snel toe wanneer de borsten regelmatig worden geleegd, maar geplande voedingen kunnen te ver uit elkaar liggen om dit te laten gebeuren. Ook te snel beëindigde voedingen kunnen de melkproductie belemmeren.
Stress. De relatie tussen stress en borstvoeding is ingewikkeld. De adrenaline die vrijkomt in tijden van hevige emoties kan de afgifte van het hormoon oxytocine beperken, dat een borstvoedende moeder nodig heeft voor een succesvolle toeschietreflex.
Uitdroging. Het kan moeilijk zijn om eraan te denken voldoende water te drinken of tijd te vinden om gezonde, natriumarme maaltijden te bereiden. Zonder de juiste hydratatie kan de melktoevoer echter snel afnemen.
Gewichtsverlies. Hoewel nieuwe moeders gemiddeld meer gewicht verliezen tijdens het geven van borstvoeding, verschilt dit van persoon tot persoon. Sommigen vinden het gemakkelijker om de gewenste borstvoeding te blijven geven als ze vijf of tien kilo meer wegen dan voor hun zwangerschap.
Snel gewichtsverlies heeft meer invloed op het aanbod, dus het is het beste om het bij een langzaam en gestaag tempo te houden van één of twee pond gewichtsverlies per maand. Als ze eenmaal mogen sporten, kan matige lichaamsbeweging het gewichtsverlies versnellen zonder de bevalling te schaden.
Zwaarlijvigheid. Vrouwen die zwaarlijvig zijn voordat ze zwanger worden, hebben een grotere kans om te kampen met een lage melktoevoer. Onderzoek suggereert dat insulineresistentie, die vaak gepaard gaat met obesitas, hieraan debet zou kunnen zijn.
Problemen met de glucosetolerantie kunnen verschillende stadia van de lactatie negatief beïnvloeden, waaronder de ontwikkeling van de melkklier tijdens de vroege zwangerschap en het vertraagde begin van de lactogenese (ook bekend als het opkomen van de melk).
Hormonale anticonceptiemiddelen. Hoewel de meeste hormonale anticonceptiemiddelen veilig zijn om te gebruiken tijdens de borstvoeding, kunnen ze leiden tot een plotselinge daling van de borstvoeding. Het oestrogeen in deze anticonceptiemiddelen kan de melktoevoer verstoren en er zelfs toe leiden dat de borstvoeding voortijdig stopt.
Verkoudheidsmedicijnen. Bepaalde medicijnen kunnen de productie van moedermelk verstoren. Decongestiva zoals pseudo-efedrine, bijvoorbeeld, kunnen een negatief effect hebben op de borstvoeding bij moeders in de latere stadia van de borstvoeding. ?
Polycysteus ovarium syndroom. Vrouwen met polycysteus ovarium syndroom (PCOS) hebben vaak moeite om zwanger te worden en een zwangerschap uit te dragen. De aandoening kan ook problemen veroorzaken bij het geven van borstvoeding.
Hoewel PCOS kan leiden tot een beperkte melkproductie tijdens de eerste fasen van de borstvoeding, lost het probleem zich vaak vanzelf op na verloop van tijd. Onderzoek wijst uit dat na drie maanden de borstvoedingspercentages gelijk zijn bij vrouwen met en zonder PCOS.
Wat te doen als je weinig borstvoeding geeft?
Praat met je arts voordat je stappen onderneemt om je borstvoeding te verhogen. Het kan moeilijk zijn om zelf een lage melktoevoer vast te stellen en uw arts kan u helpen om te bepalen of u stappen moet ondernemen om uw melktoevoer te verhogen. Enkele veelvoorkomende maatregelen zijn:
-
Ontspanningstechnieken. Massage en meditatie kunnen helpen, net als huid-op-huid contact en zelfs warme kompressen.
-
Meer water drinken. Moeders die borstvoeding geven moeten hun waterinname verhogen, zowel als gevolg van de vochtinname van hun kind als in overeenstemming met hun verhoogde calorie-inname.
-
Verander je anticonceptie. De beste voorbehoedsmiddelen om de moedermelkproductie op peil te houden zijn niet-hormonale spiraaltjes of barrièremethodes.
-
Vaak voeden en kolven. Bij nieuwe baby's moet je heel vaak voeden, de eerste paar weken wel 8 tot 12 keer per dag. Als je een sessie mist, kolf dan om je productie op peil te houden.
-
Ondersteuning krijgen. Het verminderen van stress en andere factoren die van invloed zijn op de melkproductie kan betekenen dat je extra hulp in huis krijgt van familieleden of therapie voor moeders die worstelen met een postnatale depressie.
Als je dokter het ermee eens is dat je productie laag is, kan supplementatie een optie zijn. Maar omdat het geven van flesvoeding zowel een oorzaak als een oplossing kan zijn voor een te lage borstvoeding, is het verstandig om met een lactatiekundige of arts te overleggen wat het beste is voor jou en je baby.
