Rondedarmpijn is een scherpe pijn of een stekend gevoel dat vaak aan één of beide kanten in de onderbuik of de liesstreek wordt gevoeld. Het is een van de meest voorkomende klachten tijdens de zwangerschap en wordt beschouwd als een normaal onderdeel van de zwangerschap. Het wordt het vaakst gevoeld in het tweede trimester.
Dit is wat u moet weten over pijn in de onderbuik of lies, inclusief tips om u te helpen zich beter te voelen.
Oorzaken van pijn aan de rondedarmbanden
Verschillende dikke ligamenten omringen en ondersteunen uw baarmoeder (uterus) terwijl deze groeit tijdens de zwangerschap. Een van deze banden wordt het ronde ligament genoemd.
Het ronde ligament verbindt het voorste deel van de baarmoeder met uw lies, het gebied waar uw benen aan uw bekken vastzitten. De ronde ligamenten spannen zich normaal aan en ontspannen zich langzaam.
Naarmate uw baby en baarmoeder groeien, rekt de ronde ligament op. Daardoor is de kans groter dat het gespannen raakt.
Plotselinge bewegingen kunnen ervoor zorgen dat het ligament snel aanspant, zoals een elastiekje dat knapt. Dit veroorzaakt een plotseling en snel prikkend gevoel.
Symptomen van pijn aan het rond ligament
Pijn aan de rondedarmbanden kan verontrustend en ongemakkelijk zijn. Maar het wordt als normaal beschouwd omdat uw lichaam verandert tijdens de zwangerschap.
De symptomen van pijn aan de rondedarmbanden zijn een scherpe, plotse kramp in de buik. Meestal komt het aan de rechterkant voor, maar het kan ook aan beide kanten voorkomen. De pijn duurt maar een paar seconden.
Lichaamsbeweging kan de pijn veroorzaken, net als snelle bewegingen zoals:
-
niezen
-
hoesten
-
lachen
-
omrollen in bed
-
te snel opstaan
Behandeling van rond ligament pijn
Hier zijn enkele tips die kunnen helpen uw ongemak te verminderen:
Pijnbestrijding.
Neem indien nodig vrij verkrijgbare acetaminofen tegen de pijn. Vraag uw dokter of dit OK is.
Oefening.
Zorg voor voldoende lichaamsbeweging om je buikspieren (core) sterk te houden. Rek- en strekoefeningen of prenatale yoga kunnen nuttig zijn. Vraag uw arts welke oefeningen veilig zijn voor u en uw baby.
Een nuttige oefening is om met uw handen en knieën op de grond te gaan zitten, uw hoofd te laten zakken en uw rug in de lucht te duwen.
Vermijd plotse bewegingen.
Verander langzaam van houding (zoals opstaan of gaan zitten) om plotselinge bewegingen te vermijden die rek en pijn kunnen veroorzaken.
Buig uw heupen.
Buig en buig je heupen voordat je hoest, niest of lacht om te voorkomen dat je aan de gewrichtsbanden trekt.
Pas warmte toe
. Een warmtekussen of warm bad kan helpen. Vraag uw arts of dit OK is. Extreme warmte kan gevaarlijk zijn voor de baby.
U moet proberen uw dagelijkse activiteitenniveau aan te passen en houdingen vermijden die de aandoening kunnen verergeren.
Wanneer bel je de dokter?
Vertel je arts altijd over elk soort pijn dat je hebt tijdens de zwangerschap. Rondedarmpijn komt snel opzetten en duurt niet lang.
Bel je zorgverlener onmiddellijk als je:
-
hevige pijn
-
pijn die langer duurt dan een paar minuten
-
koorts
-
rillingen
-
pijn bij het plassen
-
moeite met lopen
Buikpijn tijdens de zwangerschap kan veel verschillende oorzaken hebben. Het is belangrijk dat uw arts ernstigere aandoeningen uitsluit, waaronder zwangerschapscomplicaties zoals placenta abruptie of niet-zwangerschapsziekten zoals:
-
liesbreuk
-
blindedarmontsteking
-
maag-, lever-, en nierproblemen
Vroeggeboorte pijnen kunnen soms verward worden met pijn aan de ronde banden.
