Als nieuwe moeder heb je veel problemen om te wennen aan het leven met een pasgeborene. Je hebt waarschijnlijk ook te maken met slaapgebrek, nieuwe verantwoordelijkheden of zelfs pijn in de borst als je borstvoeding geeft.
En wat te denken van de diepe emotionele pijn die na de bevalling komt en maar niet weg wil gaan? Niet de mildere baby blues die meestal weggaan na een week of twee. We bedoelen postnatale depressie. Dit is een ernstige vorm van klinische depressie gerelateerd aan zwangerschap en bevalling.
Het komt vaker voor dan je denkt. Uit een onderzoek onder 10.000 moeders met pasgeboren baby's bleek dat ongeveer 1 op de 7 een postnatale depressie krijgt. Gelukkig merken de meeste van deze vrouwen dat behandeling helpt.
Wat is een postnatale depressie?
Het is het type depressie dat je kunt krijgen nadat je een baby hebt gekregen. Het kan op elk moment tijdens het eerste jaar van je baby beginnen, maar het komt het meest voor dat je de effecten ervan voelt in de eerste 3 weken na de geboorte.
Als je het hebt, kun je je verdrietig, hopeloos en schuldig voelen, omdat je misschien niet het gevoel hebt dat je een band met je baby wilt krijgen of voor je baby wilt zorgen.
Postnatale depressie treft niet alleen moeders die voor het eerst bevallen. Je kunt het krijgen, zelfs als je het niet had toen je andere kinderen werden geboren.
Waarom krijg je het?
Er zijn vele oorzaken, waaronder:
Hormonen. Je hormoonspiegels stijgen wanneer je zwanger bent. Nadat je baby geboren is, dalen ze plots. Deze snelle verandering kan bij sommige vrouwen een depressie veroorzaken. (Als u zich wel eens humeurig voelt voordat u ongesteld wordt, weet u hoe hormonen u kunnen beïnvloeden).
Voorgeschiedenis van depressie. Als u eerder een depressie hebt gehad, of als deze in uw familie voorkomt, is de kans groter dat u een postnatale depressie krijgt.
Stress en problemen. Als u niet zwanger wilde worden of als uw partner en familie u niet helpen om voor uw baby te zorgen, is de kans groter dat u depressief wordt als nieuwe moeder. De aandoening komt ook vaker voor bij vrouwen met geldproblemen, problemen met drugs of alcohol, of andere grote bronnen van stress.
Zeer jonge vrouwen die niet voorbereid zijn om voor een baby te zorgen, lopen ook risico.
Symptomen
Die van jou zijn misschien niet hetzelfde als bij andere vrouwen, maar er zijn algemene dingen om op te letten:
-
Verdriet, verlies van hoop, wanhoop.
-
Je voelt je niet in staat om voor je baby te zorgen of basale klusjes te doen
-
Veel huilen, soms zonder echte reden
-
Moeite om je dicht bij je baby te voelen, of een band te krijgen
-
Minder interesse in eten, seks, zelfzorg en andere dingen waar je vroeger van genoot
-
Te veel slaap
-
Problemen met focus, leren, of geheugen
Diagnose en behandeling
Alleen een dokter kan de diagnose postnatale depressie stellen. Maar als je denkt dat je het hebt, maak dan meteen een afspraak. Als het een postnatale depressie is, zijn er behandelingen die ervoor zorgen dat je je weer jezelf voelt.
Medicatie. Uw arts kan besluiten dat het helpt om u antidepressiva voor te schrijven. Deze medicijnen helpen bepaalde chemische stoffen in de hersenen in balans te brengen die verband houden met depressie. De meeste zijn veilig om in te nemen terwijl u borstvoeding geeft. Of hij of zij kan je brexanolone (Zulresso) laten proberen, een nieuw medicijn dat een synthetische vorm van het hormoon allopregnanolone is en speciaal gebruikt wordt om postnatale depressie te behandelen. Zorg ervoor dat u uw arts laat weten of u borstvoeding geeft.
Counseling. Praten met een psycholoog of therapeut kan ook heel nuttig zijn. Je kunt leren hoe je kunt herkennen wanneer je negatieve gedachten hebt, zodat je weet hoe je er beter mee om kunt gaan. U kunt zelfs vroegere relaties of spanningen bespreken en leren hoe u die kunt verwerken zodat ze uw leven nu niet beïnvloeden.
Wat helpt nog meer?
Als je gediagnosticeerd bent met een postnatale depressie, zijn er veel dingen die je kunt doen om jezelf beter te laten voelen terwijl je je behandeling doorloopt.
-
Doe dagelijks aan lichaamsbeweging.
-
Neem leuke dingen op in je dag.
-
Haal eenvoudige doelen.
-
Ontspan.
-
Omring jezelf met mensen die om je geven.
Postpartum Psychose
Deze zeldzame en ernstige vorm van geestesziekte kan voorkomen bij een postnatale depressie. De symptomen beginnen vaak tijdens de eerste 2 weken na de geboorte van uw baby, en zijn ernstiger dan die van een postpartum depressie.
-
Je kan niet slapen.
-
Je bent verward. Je kan niet helder denken.
-
Je hebt hallucinaties of waanvoorstellingen, wat betekent dat je dingen voelt of gelooft die niet echt zijn.
-
Je hebt obsessieve en angstige gedachten over je baby.
-
Je bent paranoïde -- zeer achterdochtig naar andere mensen, en niemand kan je dat uit het hoofd praten.
-
Je weigert te eten.
-
Je hebt gedachten om jezelf of je baby iets aan te doen.
Postnatale psychose is een medisch noodgeval. Je moet zo snel mogelijk hulp zoeken. Bel 911 of ga naar de dichtstbijzijnde spoedafdeling. Je kunt ook hulp krijgen door de National Suicide Prevention Hotline C 1-800-273-8255 te bellen.
Nadat je de spoedeisende hulp hebt gekregen die je nodig hebt, kan je arts je helpen beter te worden.
