Stel je voor dat je een nieuwe, belangrijke baan krijgt aangeboden. Op je eerste dag kom je er echter achter dat de werktijden zo lang zijn dat je nooit genoeg slaap zult krijgen om productief te zijn. Al snel ben je zo moe, dat je je hopeloos voelt over het krijgen van een goede beoordeling.
Voor sommige vrouwen is dit hoe het voelt om een gloednieuwe baby te hebben. En bij ongeveer 10% van de moeders met pasgeboren baby's, leidt dit tot een postnatale depressie.
Als je een van hen bent, weet je misschien niet eens dat je depressief bent. Je denkt misschien dat je je net zo voelt als alle andere nieuwe moeders. Moe zijn met een pasgeborene is normaal. Maar verdrietig of hopeloos zijn is dat niet.
Als je enkele van de eerste tekenen van een postnatale depressie vertoont, praat dan meteen met je arts of counselor. Hoe eerder je behandeld wordt, hoe eerder je je weer jezelf kunt voelen.
8 dingen om op te letten
Je baby blues worden niet beter. Het is normaal dat je een dipje hebt in je stemming tijdens de eerste 2 weken van je baby. Daarna zou je je beter moeten voelen. Maar als je weken later nog steeds verdrietig of zelfs hopeloos bent, en de gevoelens worden intenser, dan is dat meer dan de blues.
Verdriet of schuldgevoel verteren je gedachten. Af en toe van streek zijn is normaal. Maar als je vaak huilt, je vaak ongelukkig voelt over het ouderschap, of als je vaak "neerbuigend" bent over jezelf als moeder, kunnen dit de eerste tekenen zijn van een postpartum depressie.
Je verliest interesse in dingen die je leuk vindt. Lach je om je favoriete romantische komedie? Ben je geïnteresseerd in affectie met je partner? Hoe zit het met je favoriete eten? Geniet je ervan? Eet u überhaupt wel? Als u nee hebt gezegd, praat dan met uw arts over deze veranderingen in uw stemming en gewoonten.
Je hebt moeite met het nemen van beslissingen. Misschien ben je te moe om helder te denken. Misschien kan het je gewoon niet schelen. Als je niet kunt beslissen of je wel of niet uit bed moet komen, een douche moet nemen, je baby een schone luier moet geven of met hem moet gaan wandelen, kunnen dit vroege tekenen zijn van een postnatale depressie.
Je maakt je zorgen dat je geen goede moeder zult zijn. Wie heeft zich daar geen zorgen over gemaakt? Het komt vaak voor bij moeders wiens baby's ziek of te vroeg zijn, of geboren zijn met speciale behoeften. Maar als dit niet jouw situatie is, dan kan het hebben van constante twijfels over jezelf als moeder iets anders betekenen.
Je slaappatroon is veranderd. Natuurlijk is dat zo. Je hebt een baby! Maar als je zelfs niet kan rusten als je kind slaapt, of als je de hele tijd slaapt, dan is dat waarschijnlijk iets anders dan een nieuw slaappatroon.
Je hebt grote, stressvolle veranderingen in je leven gehad. Misschien heb je ruzie met je partner, of helpt je familie je niet met de zorg voor je baby. Misschien is iemand van wie u hield kort geleden overleden. Stressvolle gebeurtenissen zoals deze kunnen je verdriet verergeren en een postnatale depressie veroorzaken.
Je denkt eraan om jezelf iets aan te doen. Gedachten aan zelfmoord, of jezelf of je baby pijn doen, zijn gevorderde tekenen van postpartum depressie en zelfs postpartum psychose, een zeldzame en ernstige psychische aandoening die voorkomt bij postpartum depressie. Als je zelfmoordgedachten hebt, bevind je je in een crisis en moet je onmiddellijk je arts bellen of de Nationale Zelfmoord Preventie Lifeline op 800-273-8255 om hulp te krijgen.
