Wat zijn de tekenen dat je ongesteld wordt?
Vrouwen beginnen meestal lichamelijke en stemmingsveranderingen te merken, ongeveer 1-2 weken voordat de menstruatie begint te bloeden. Negentig procent van de vrouwen heeft op een bepaald moment in hun vruchtbare leven symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS). Bij sommige vrouwen zijn de PMS-verschijnselen ernstiger dan bij andere.
Veranderende hormonen zijn de oorzaak van veel ongemakkelijke of onaangename menstruatieverschijnselen en -verschijnselen, zoals krampen en gevoelige borsten. Hersenchemicaliën spelen ook een rol, maar het is onduidelijk in welke mate.
De tekenen en symptomen van de menstruatie stoppen meestal ongeveer 3-4 dagen na het begin van de bloeding.
Veel voorkomende tekenen dat je menstruatie nadert zijn:?
Je borsten zijn pijnlijk of zwaar. Pijn op de borsten in verband met de menstruatie wordt cyclische borstpijn genoemd. Je borsten kunnen vlak na de eisprong tot een paar dagen na het begin van de menstruatie pijnlijk of gezwollen aanvoelen. Veranderingen in de hormonen oestrogeen, progesteron, en prolactine, het borstvoedingshormoon, kunnen hierbij een rol spelen. Je bent moe maar je kan niet slapen. Vermoeidheid is een vicieuze cirkel voor veel vrouwen op dit punt in hun cyclus. Veranderende hormonen verstoren je slaappatroon en maken dat je je moe voelt. Veranderingen in oestrogeen en progesteron kunnen ook de lichaamstemperatuur verhogen, vooral tijdens het slapen. Je hebt meer kans om goed te slapen als je lichaamstemperatuur daalt. Je hebt krampen. Krampen in je onderbuik zijn de meest voorkomende menstruatieklacht. Krampen die voor of tijdens je menstruatie optreden, worden primaire dysmenorroe genoemd. In tegenstelling tot veel andere klachten, die 1-2 weken voor je menstruatie beginnen en eindigen als het bloeden begint, treden krampen meestal vlak voor je menstruatie op en duren ze 2-3 dagen. Je bent verstopt of hebt diarree. Wanneer je menstruatie komt, neigen spijsverteringssymptomen naar de uitersten. Sommige vrouwen krijgen constipatie. Anderen hebben diarree. Je bent opgeblazen en winderig. Waterretentie is een andere grote klacht. Het is ook hormonaal, maar je kunt een premenstrueel opgeblazen gevoel tegengaan door zout te vermijden, meer fruit en groenten te eten en regelmatig te bewegen. Je hebt hoofdpijn. Veranderingen in oestrogeenniveaus zijn de schuldige als je hoofdpijn krijgt voor je menstruatie. Als je gevoelig bent voor migraine, zul je waarschijnlijk merken dat je ze krijgt voor je menstruatie. Je hebt stemmingswisselingen. De verandering in hormonen die je menstruatie veroorzaakt, kan ook je emoties beïnvloeden. Je kan huilbuien hebben of je boos en geïrriteerd voelen. Je bent angstig en depressief. Depressie en angst worden vaak in verband gebracht met PMS. Ongeveer de helft van de vrouwen die hulp zoeken voor menstruatie klachten hebben een vorm van depressie of angststoornis. Een voorgeschiedenis van een van beide aandoeningen kan je premenstruele symptomen verergeren. Je onderrug doet pijn. Menstruatiekrampen hebben niet alleen invloed op de buik. Veranderingen in natuurlijke chemicalien genaamd prostaglandines die de baarmoeder bekleden veroorzaken weeën die je ook in je rug of dijen kan voelen.
