Voel je je misselijk, duizelig of heb je hoofdpijn alsof je griep hebt rond de tijd dat je ongesteld bent? Je bent niet de enige. Veel mensen die ongesteld zijn, ervaren iets soortgelijks en noemen het vaak menstruatiegriep. Maar het is niet echt griep, en je kunt het niet op anderen overbrengen.
Deze griepachtige gevoelens zijn vergelijkbaar met of overlappen met een groep symptomen die artsen dysmenorroe (pijnlijke menstruatie) of premenstrueel syndroom (PMS) noemen. Artsen begrijpen niet goed wat de oorzaak van deze symptomen is, maar hormonale veranderingen tijdens deze periode kunnen een rol spelen.
Symptomen van menstruatiegriep
Menstruatiegriep is geen officiële medische diagnose, dus er is geen specifieke reeks symptomen. De symptomen van PMS verschillen van persoon tot persoon. De gevoelens van malaise en pijn kunnen beginnen vlak voor of op het moment dat je elke maand ongesteld wordt. Bij anderen kunnen deze symptomen beginnen na de ovulatie. Dit gebeurt meestal zo'n 10-16 dagen voor je menstruatie begint, afhankelijk van je menstruatiecyclus.
De pijn kan variëren van mild tot hevig, maar gaat meestal na 1-3 dagen weg.
Andere symptomen kunnen zijn:
-
Misselijkheid
-
Diarree of constipatie
-
Duizeligheid
-
Overgeven
-
Vermoeidheid
-
Hoofdpijn
-
Krampen
-
Opgeblazen gevoel
-
Rugpijn
-
Abdominale pijn of druk
Als de symptomen ernstig genoeg zijn, kunnen ze de kwaliteit van uw leven beïnvloeden.
Wat veroorzaakt periodieke griep?
Experts geloven dat veranderingen in het niveau van bepaalde chemische stoffen in je lichaam tijdens of voor je menstruatie een verband hebben met premenstruele symptomen.
Prostaglandinen zijn moleculen die fungeren als chemische boodschappers in het lichaam, net als hormonen. Als je koorts hebt, betekent dat meestal dat je lichaam vecht tegen een virale, bacteriële of schimmelinfectie. Uw immuunsysteem activeert antilichamen en andere chemische stoffen zoals prostaglandine om het virus of de bacterie te vernietigen. Wanneer dit gebeurt, gaat uw lichaamstemperatuur omhoog.
Je lichaam produceert ook prostaglandine in de bekleding van je baarmoeder wanneer je ongesteld wordt. Deze moleculen binden zich met receptoren in de hypothalamus, het deel van de hersenen dat uw lichaamstemperatuur regelt. Dit veroorzaakt de lichte koorts.
Prostaglandinen veroorzaken ook sterke spiersamentrekkingen in de baarmoeder die bij sommige vrouwen tot pijn, ongemak, misselijkheid en diarree leiden. Als de samentrekkingen te sterk zijn, kunnen ze tegen de omliggende bloedvaten drukken en een deel van de zuurstoftoevoer afsnijden. Dit leidt tot de kramp die je kunt voelen.
De oestrogeenspiegel daalt of verandert ook snel rond deze tijd. Dit kan vermoeidheid, krampen en stemmingswisselingen veroorzaken.
De eisprong kan ook je lichaamstemperatuur (basale lichaamstemperatuur) gedurende een paar dagen doen stijgen.
We hebben meer onderzoek nodig om alle oorzaken van deze symptomen volledig te begrijpen.
Wat kan ik doen om de griepsymptomen van de menstruatie te beheersen?
Er zijn een paar dingen die je kunt doen om de griepachtige symptomen te beheersen.
Je kunt:
Pijnstillers nemen. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen, zijn een klasse vrij verkrijgbare geneesmiddelen die de pijn tijdens de menstruatie kunnen verlichten. Ze zijn ook bedoeld om de productie van prostaglandinen te verminderen. Neem ze in zodra je begint te bloeden of wanneer je krampen begint te krijgen. Als je geen NSAID's kunt nemen, probeer dan een vrij verkrijgbaar acetaminofenproduct.
Gebruik anticonceptiepillen. Hormonale anticonceptie kan ook de pijn verlichten en de baarmoederslijmvlies dunner maken om de productie van prostaglandinen te verlagen. Dit vermindert ook het samentrekken van de spieren. Als uw symptomen heel erg zijn, kunt u NSAID's en anticonceptiepillen tegelijk nemen. Voordat u dit doet, moet u eerst met uw arts overleggen of dit goed voor u is.
Neem antidiarreemiddelen. Receptvrije geneesmiddelen kunnen diarree of misselijkheid verhelpen.
Probeer warmtetherapie. Leg een verwarmingskussen of een warmwaterkruik op je buik, rug, dijen of op andere plekken waar je pijn voelt.
Laat u masseren. Dit kan de bloeddoorstroming verbeteren en je verlichting geven.
Lichaamsbeweging voor en tijdens je menstruatie vermindert menstruatieverschijnselen, vooral pijn en krampen. Rook niet en drink niet te vaak dranken met cafeïne of alcohol, want die kunnen sommige symptomen uitlokken. Probeer te rusten wanneer je kunt.
Wanneer moet ik naar de dokter?
Als je regelmatig griepachtige symptomen hebt rond de periode dat je ongesteld bent en als dit je levenskwaliteit beïnvloedt, ga dan langs bij je OB/GYN, een arts die gespecialiseerd is in de gezondheid van vrouwen, of je huisarts. Zij kunnen enkele tests uitvoeren om andere medische problemen uit te sluiten die deze symptomen kunnen veroorzaken.
Als u bijkomende symptomen hebt, zoals hoesten, een loopneus of een zere keel, laat u dan testen op COVID-19 en de seizoensgriep. Uw arts zal u vertellen wat de beste behandeling hiervoor is. Ze zijn besmettelijk en u zult maatregelen moeten nemen om de verspreiding te beperken.
Als u tijdens uw menstruatie een tampon gebruikt, loopt u het risico op een aandoening die toxisch shocksyndroom wordt genoemd, vooral als u ze lange tijd in laat zitten. Dit is mogelijk een levensbedreigende ziekte. Het is een bacteriële infectie die griepachtige symptomen veroorzaakt, samen met koorts die boven de 102 graden komt en uitslag die eruitziet als zonnebrand of rode stippen op je huid. Als u dit merkt, moet u meteen hulp halen of naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis gaan.
