Blijf gezond met je dieren
1/28
Geen twijfel mogelijk: Dieren kunnen mensen een goed gevoel geven. En uw lievelingsdieren kunnen u ook helpen om gezond te blijven. Het zal u verbazen op hoeveel manieren een huisdier uw gezondheid kan verbeteren.
Mood Boost
2/28
Je hebt maar een paar minuten nodig met een hond of kat of je kijkt naar zwemmende vissen om je rustiger en minder gestrest te voelen. Je lichaam ondergaat in die tijd daadwerkelijk lichamelijke veranderingen die een verschil maken in je stemming. Het niveau van cortisol, een stresshormoon, daalt. En serotonine, een chemische stof die je lichaam aanmaakt om je goed te voelen, stijgt.
Betere bloeddruk
3/28
Je moet nog steeds op je gewicht letten en bewegen. Maar het hebben van een huisdier kan je helpen je bloeddruk onder controle te houden. In een studie met 240 getrouwde stellen, hadden huisdiereigenaren een lagere bloeddruk en een lagere hartslag tijdens rust dan mensen die geen huisdier hadden. Een andere studie toonde aan dat wanneer kinderen met hoge bloeddruk hun hond aaiden, hun bloeddruk verbeterde. ?
Verlaagt cholesterol
4/28
Je let op wat je eet en doet aan sport. Als je ook een huisdier hebt, kan dat een cholesterolverlagend effect hebben. Mensen die een huisdier hebben, hebben vaak betere cholesterol- en triglyceridenwaarden dan mensen die geen huisdier hebben. De reden daarvoor is niet duidelijk. Een deel ervan zou de actievere levensstijl kunnen zijn die huisdieren met zich meebrengen.
Help je hart
5/28
Mensen met katten en honden hebben mogelijk voordelen voor het hart. In een 20 jaar durend onderzoek hadden mensen die nooit een kat hadden gehad 40% meer kans om aan een hartaanval te overlijden dan mensen die dat wel hadden. Uit een andere studie bleek dat hondenbezitters een betere overlevingskans hadden een jaar na een hartaanval. In het algemeen hebben huisdiereigenaren minder kans om te overlijden aan een hartziekte, inclusief hartfalen.
Verlicht Depressie
6/28
Niemand houdt onvoorwaardelijker van je dan je huisdier. Het kan je zelfs helpen om te gaan met en te herstellen van een depressie. Je huisdier zal zo lang naar je luisteren als je wilt praten. U voelt zich waarschijnlijk rustiger als u een kat of hond aait. En het verzorgen van een dier - het uitlaten, verzorgen, ermee spelen - haalt u uit uzelf en helpt u zich beter te voelen over de manier waarop u uw tijd besteedt.
Verhoog je conditie
7/28
Als je een hond hebt, ben je waarschijnlijk actiever dan iemand die geen hond heeft. Een dagelijkse wandeling van 30 minuten met uw hond helpt u in beweging te blijven. Twee wandelingen van 15 minuten, een 's ochtends en een 's avonds, doen hetzelfde. Doe er een spelletje apport bij in de achtertuin met uw hond en u zult nog fitter zijn.
Een trouwe trainingsmaat
8/28
Als je samen met je huisdier traint, hebben jullie er allebei baat bij. Schijn met een zaklamp op de muur of zwaai met een touwtje terwijl u een step-aerobic-routine doet. Uw kat zal het licht achterna rennen en u zult zich vermaken. Misschien vindt u zelfs yogalessen voor mensen en hun honden, doga genaamd. Bel uw plaatselijke sportschool of vraag uw dierenarts ernaar.
Minder beroertes bij katteneigenaars
9/28
Dokters zijn niet zeker waarom. Het kan gedeeltelijk te wijten zijn aan de effecten die het hebben van een huisdier kan hebben op de bloedsomloop van een persoon. Maar onderzoekers denken dat katten een meer kalmerend effect hebben op hun baasjes dan andere dieren. Het kan ook iets te maken hebben met de persoonlijkheid van een katteneigenaar. Katten zijn vaak het middelpunt van de belangstelling van hun baasje, wat hen afleidt van andere stressvolle beslommeringen.
Meer Verbindingen
10/28
Een sleutel tot een gezonde geest is om betrokken te blijven bij anderen. En huisdiereigenaren willen graag praten met andere huisdiereigenaren. Een hond is een gesprek dat op zich laat wachten. Mensen, vooral die met honden, zullen stoppen en met je praten als ze je zien wandelen met je huisdier. Ga naar een hondenpark om te socialiseren met andere eigenaren terwijl uw huisdieren spelen.
Minder Allergieën, Sterkere Immuniteit
11/28
Wanneer kinderen opgroeien in een huis met een hond of kat, hebben ze minder kans op het ontwikkelen van allergieën. Hetzelfde geldt voor kinderen die op een boerderij met grote dieren wonen. Hogere niveaus van bepaalde immuunsysteemchemicaliën wijzen op een sterker immuunsysteem, wat hen zal helpen gezond te blijven als ze ouder worden.
Katten en Astma Preventie
12/28
Het lijkt niet logisch te zijn. Huisdierallergieën zijn één van de meest voorkomende triggers van astma. Maar onderzoekers hebben de gevolgen bestudeerd van het hebben van katten in de huizen van babys die risico voor astma lopen. Zij vonden dat die kinderen minder kans hadden om astma te ontwikkelen naarmate zij ouder werden. Er is één uitzondering. Kinderen van wie de moeder een kattenallergie heeft, hebben drie keer meer kans om astma te ontwikkelen nadat ze op jonge leeftijd in de buurt van katten zijn geweest.
Snack Alarm
13/28
Voor mensen met diabetes kan een plotselinge daling van het bloedglucosegehalte zeer ernstig zijn. Sommige honden kunnen hun eigenaar waarschuwen voordat het echt gebeurt. Ze kunnen chemische veranderingen in het lichaam waarnemen die een geur afgeven. Het alarm geeft de eigenaar de tijd om een snack te eten om de noodsituatie te voorkomen. Ongeveer één op de drie honden die samenleven met mensen met diabetes heeft dit vermogen.
Werk samen met een consulent
14/28
Sommige mentale gezondheidstherapeuten gebruiken een hond in therapie. Een hond in het kantoor kan iemand helpen zich meer op zijn gemak te voelen. En een opmerking over of tegen een hond kan laten zien wat iemand echt bezighoudt. Een therapeut vertelde over een koppel in hun kantoor dat ruzie begon te maken. De hond, die meestal gewoon sliep tijdens de sessie, stond op en wilde weg. Ze gebruikten dat om het koppel te helpen inzien hoe hun ruzie anderen beïnvloedde, vooral hun kinderen.
Partners in betere kankerzorg
15/28
Honden en katten kunnen dezelfde soorten kanker krijgen als mensen. Studies naar prostaatkanker bij honden hebben bijvoorbeeld geleid tot een beter begrip van hoe het zich ontwikkelt bij oudere mannen. En het voorkomen van kanker bij huisdieren kan ook leiden tot nieuwe strategieën voor mensen.
Het overwinnen van de beperkingen van ADHD
16/28
Wanneer een kind met ADHD werkt met een huisdier en het ook houdt, kan dat voordelen hebben. Het geeft hen oefening met klusjes, planning en verantwoordelijkheid. Huisdieren moeten spelen, en dat helpt kinderen om extra energie te verbranden. En dat kan weer betekenen dat ze 's avonds makkelijker in slaap vallen. En omdat de band tussen een huisdier en een kind onvoorwaardelijke liefde is, helpen huisdieren kinderen met ADHD om meer zelfvertrouwen te krijgen.
Autisme: Aanpak van de zintuigen
17/28
Zintuiglijke problemen komen vaak voor bij kinderen met Autisme Zintuiglijke Stoornis. Sensorische integratie activiteiten helpen hen te wennen aan de manier waarop iets aanvoelt tegen hun huid, en aan bepaalde geuren of geluiden. Honden en paarden zijn beide soms gebruikt in deze activiteiten. De kinderen vinden het meestal rustgevend om met dieren te werken. En dieren kunnen hun aandacht vasthouden.
Sterkere botten
18/28
Wandelen met je hond geldt als een gewichtdragende oefening die je botten en de spieren eromheen versterkt. Het geeft u ook de kans om in de zon te zitten, wat vitamine D oplevert. Als u osteoporose heeft, gebruik dan een korte riem die niet in de knoop kan raken. En loop niet met een hond die op u springt en u uit evenwicht brengt.
Strek je uit zoals je kat
19/28
Heb je een kat? Kijk hoe vaak ze zich elke dag uitrekken, en als ze dat doen, doe jij het ook. Als je kan, ga dan op de grond liggen en doe dezelfde bewegingen. Als je niet op de grond kunt gaan zitten, ga dan op een stoel zitten en doe mee om je bovenlichaam te strekken.
Samen omgaan met artritis
20/28
Hebben u en uw hond artritis? Als u een afspraak maakt bij de dierenarts, bel dan ook even en maak een afspraak met uw eigen arts. U heeft allebei beweging nodig, dus wandel met uw hond. Bewaar uw medicijnen op dezelfde plaats als die van uw hond, zodat u ze kunt zien wanneer u ze krijgt. Als u kunt, coördineer het innemen van uw medicijnen op hetzelfde moment dat u hen hun medicijnen geeft.
Ga terug in het zadel.
21/28
Sommige revalidatieprogramma's voor beroertepatiënten gebruiken paarden om te helpen bij het herstel. Vaak beginnen mensen die een beroerte hebben gehad te rijden met iemand die naast hen loopt terwijl iemand anders het paard leidt. Paardrijden geeft rek- en strekoefeningen, wat vooral goed is als één kant zwakker is geworden. Het helpt je ook je evenwicht te hervinden en kernkracht op te bouwen.
Verlichting van RA
22/28
Als je reumatoïde artritis hebt, zal je er baat bij hebben wanneer je wandelt en frisbee gooit met je huisdier. En huisdieren kunnen helpen uw gedachten af te leiden van uw eigen aandoening. Maar misschien komt de beste hulp van die honden of katten die supergevoelig lijken te zijn voor mensen die zich niet goed voelen. Soms kan alleen hun aanwezigheid al zorgen dat je je beter voelt.
Kalmerende Warmte voor Chronische Pijn
23/28
Een Mexicaanse haarloze hond genaamd een Xolo staat bekend om het genereren van intense lichaamswarmte. Een organisatie genaamd Paws for Comfort leidt Xolo's op tot hulphonden voor mensen met fibromyalgie en andere vormen van chronische pijn die reageren op warmte. Mensen krijgen verlichting als ze hun pijnlijke ledematen tegen het lichaam van de hond leggen of er naast gaan liggen. Sommige honden zijn zelfs getraind om rond te rijden gewikkeld rond de nek van een persoon met chronische nekpijn.
Aanvallen Honden
24/28
Deze honden zijn getraind om te leven en werken met mensen die epilepsie hebben. Sommige zijn getraind om te blaffen en de ouders te waarschuwen wanneer een kind buiten of in een andere kamer een aanval heeft. Sommige liggen naast of op een persoon die een aanval heeft om letsel te voorkomen (zoals te zien in deze demonstratie). Er is ook onderzoek gedaan naar het trainen van honden om te waarschuwen voordat een aanval plaatsvindt. Dit geeft de persoon de tijd om te gaan liggen of weg te gaan van een gevaarlijke plaats, zoals een hete kachel.
Meer Onafhankelijkheid
25/28
Speciaal getrainde honden kunnen taken uitvoeren waardoor mensen met de ziekte van Parkinson hun onafhankelijkheid kunnen behouden. Ze kunnen gevallen voorwerpen oprapen of voorwerpen ophalen waar u om vraagt. Ze kunnen ondersteuning bieden bij het balanceren, deuren openen en sluiten, en het licht aandoen met hun poten. Ze kunnen ook aanvoelen wanneer iemand met Parkinson bevriest en de voet aanraken om de persoon verder te laten lopen. Groepen zoals Pet Partners kunnen u helpen een goede hulphond te vinden.
Een betere kwaliteit van leven
26/28
Bezoeken van therapiehonden helpen mensen die herstellen van een verwoestende ziekte of een gebeurtenis zoals een beroerte. Sommige honden zijn getraind om een reeks commando's te begrijpen, waardoor ze mensen met afasie (een taalstoornis die vaak voorkomt bij oudere volwassenen, vooral diegenen die een beroerte hebben gehad) kunnen helpen zich goed te voelen als ze zien dat de hond hen begrijpt. En, het aaien of krabben van een hond kan iemand helpen weer op krachten te komen terwijl hij herstelt van een beroerte of een andere ziekte. Het geeft ook een gevoel van rust.
Een kalmerende aanwezigheid
27/28
Mensen met AIDS zijn minder vaak depressief als ze een huisdier hebben, vooral als ze sterk gehecht zijn. En met een dier in huis hebben mensen met Alzheimer minder angstige uitbarstingen. Het dier helpt ook de verzorgers zich minder bezwaard te voelen. Katten lijken bijzonder behulpzaam te zijn omdat ze minder zorg nodig hebben dan honden.
Dier-ondersteunde therapieën
28/28
Onderzoekers bestuderen wat er gebeurt als ze speciaal getrainde dieren in klinische settings brengen, zoals ziekenhuizen en verpleeghuizen. Een van de grootste voordelen van mensen tijd te laten doorbrengen met dieren op zulke plaatsen lijkt een verbeterde stemming en minder angst te zijn.
