Gevolgen van de ziekte van Parkinson, zoals vermoeidheid en problemen om zich te verplaatsen, kunnen het dagelijks leven, inclusief de leuke dingen, moeilijker maken.
Er zijn manieren waarop u uw leven thuis zo gemakkelijk mogelijk kunt maken.
Algemene veiligheidsvoorschriften:
Zorg dat u de noodnummers (politie, brandweer, antigifcentrum en het telefoonnummer van een buurman) bij de hand hebt. Hang ze op een goed zichtbare plaats, bijvoorbeeld op de koelkast.
Zorg dat u altijd een telefoon in de buurt hebt. Houd een mobiele telefoon in uw zak. Dat is vooral belangrijk als u valt.
Zorg ervoor dat rookmelders werken. U moet ze ongeveer een keer per maand testen. Neem zo mogelijk onderling verbonden detectors, zodat als er een afgaat, ze allemaal afgaan.
Vermijd kachels en elektrische dekens. Ze zijn brandgevaarlijk.
Hoe kan gereedschap helpen?
Een ergotherapeut of revalidatiearts kan u bepaalde hulpmiddelen aanraden om de verzorging thuis en de dagelijkse activiteiten voor u comfortabeler te maken.
Voorbeelden van dingen die zij kunnen voorstellen zijn:
-
Opgebouwd keukengerei dat verzwaard, groter of flexibeler is, of speciale handvatten heeft
-
Grijpstangen
-
Hulpmiddelen om u te helpen bereiken
-
Elektrische bedden of matrassen
-
Schuifplanken
-
Rolstoelen
Hoe kan ik mijn huis makkelijker bewoonbaar maken?
Niet al deze aanbevelingen zijn geschikt voor u. Uw ergotherapeut of revalidatiearts kan u helpen bepalen welke het beste voor u zijn.
In uw woonkamer en slaapkamers:
Plaats meubels zo dat u brede looppaden heeft. Zo hebt u voldoende bewegingsruimte.
Als u kunt, zorg dan dat er gemakkelijk stopcontacten beschikbaar zijn voor lampen en apparaten. Als u verlengsnoeren nodig hebt, zorg er dan voor dat ze met plakband zijn vastgemaakt en niet in de weg liggen, zodat u er niet over kunt struikelen.
Gebruik stoelen met een rechte rugleuning, armleuningen en een stevige zitting. Dit maakt het makkelijker voor u om op te staan en te gaan zitten. Stevige kussens zorgen voor meer hoogte en maken het makkelijker om te bewegen.
Zoek lampen die u kunt aanzetten met een aanraking of met geluid.
Vervang, indien mogelijk, uw telefoons door telefoons met grotere toetsen. Dat maakt het kiezen gemakkelijker. Laat de nummers die u vaak belt in de sneltoetsen programmeren.
Installeer leuningen langs muren, gangen en trappenhuizen waar niets is om u aan vast te houden.
Als u moeite hebt om uit bed te komen, kunt u een vaste paal of trapezestang laten installeren. U kunt ook proberen in een luie stoel te slapen.
In uw badkamer:
Gebruik een verhoogde toiletbril of veiligheidsrails om het opstaan te vergemakkelijken. Gebruik geen handdoekrekjes of tissuehouders om u te helpen opstaan.
Plaats verlengde hendels op uw kranen. Zo kunt u ze gemakkelijker draaien.
Plaats handgrepen binnen en buiten uw badkuip of douche. Zo verlaagt u het risico op uitglijden en vallen. Een transferbankje voor in bad of een douchestoel met rugsteun kan ook nuttig zijn, net als een antislipmat of stickers in bad.
Weg met die kleine badkamermatten waarover u kunt struikelen. Een groot tapijt dat het grootste deel van de vloer bedekt met een antikleeflaag is een goed alternatief. Muur-tot-muur tapijt zou het beste werken.
In uw keuken:
Verlaag ten minste één werkblad, zodat u erbij kunt als u zit.
Gebruik een elektrische potopener om taaie deksels los te maken. Sluit potten en bakken niet te strak af als u ermee klaar bent.
Vraag hulp bij het optillen van blikken met een verlengde hendel.
Gebruik pannen met een brede bodem. Zo stoot u ze minder snel om.
Als u groenten moet snijden of schillen, gebruik dan een keukenmachine.
Zet keukengerei, potten, pannen en maatbekers op een plank of in een toegankelijke kast. Lagere opbergruimten dwingen u te bukken. Als u toch dingen uit lagere kasten moet halen, ga dan zitten.
Gebruik een spiesplank om groenten en fruit stil te houden, zodat u beide handen vrij hebt om ze te schillen of te snijden.
Ook:
-
Gebruik plastic bakjes om gebroken stukjes te voorkomen.
-
Gebruik een antislipmat om kommen en borden stabiel te houden.
-
Bewaar eten en drinken in kleine, makkelijk te hanteren bakjes.
-
Gebruik twee handen wanneer u vloeistoffen uitschenkt.
-
Gebruik een schaar om plastic verpakkingen te openen.
-
Wanneer u dozen opent, gebruik dan een doosopener.
-
Gebruik elektrische toestellen waar mogelijk.
Andere tips
Maak je omgeving zo comfortabel en aangenaam mogelijk voor je zintuigen.
-
Houd uw kamers in rustgevende kleuren om u te helpen ontspannen.
-
Gebruik geurkaarsen of potpourri in geuren die je op je gemak stellen.
-
Houd foto's en muziek die je geest opvrolijken binnen handbereik.
-
Als je overdag gezelschap wilt, denk dan aan een huisdier dat weinig onderhoud nodig heeft, zoals een vogel, vis of kat.
-
Als een huisdier te veel lijkt, omring jezelf dan met planten of bloemen.
-
Zorg ervoor dat de temperatuur en het klimaat je een goed gevoel geven.
-
Hoe comfortabeler en opbeurender je omgeving, hoe positiever je houding zal zijn.
