Leer je kind hoe hij of zij ziektekiemen kan tegenhouden

Als ouder speel je een grote rol in het gezond houden van je kinderen. Een van de beste manieren is om ze te leren hoe ze bacteriën kunnen tegenhouden zodat zij en anderen niet ziek worden. Dit is extra belangrijk wanneer er besmettelijke ziektekiemen heersen, zoals tijdens het verkoudheids- en griepseizoen.

Een paar eenvoudige lessen kunnen helpen om ziektekiemen tegen te houden en uw kind gezond en wel te houden in elk jaargetijde:?

1. Houd je handen schoon.

Schone handen kunnen de verspreiding van ziektekiemen tegengaan. Leer kinderen om vaak hun handen te wassen met zeep en stromend water. Laat ze zien hoe ze minstens 20 seconden goed moeten schrobben. Het zingen van een liedje kan helpen om de tijd bij te houden.

Zorg ervoor dat ze weten dat ze hun handen moeten wassen voordat ze gaan eten, na het buitenspelen, na het aanraken van huisdieren en alle andere momenten waarop ziektekiemen zich kunnen verspreiden. Als ze niet bij de gootsteen kunnen komen, is handdesinfecterend middel een goede vervanger.

2. Bedek je hoest en nies.

Als uw kind hoest of niest, geef hem dan tissues om zijn mond en neus te bedekken. Herinner hen eraan hun handen te wassen nadat ze gebruikte tissues hebben weggegooid. Als ze geen zakdoekje hebben, laat ze dan zien hoe ze moeten niezen of hoesten in hun elleboog in plaats van in hun handen.

Als er veel bacteriën rondgaan of als uw kind ziek is, is het dragen van een wegwerp- of stoffen gezichtsmasker een andere goede manier om anderen te beschermen.

3. Niet delen.

Je besteedt waarschijnlijk veel tijd aan het vertellen aan je kind dat hij moet delen. Maar als je je zorgen maakt over verkoudheid, griep of andere bacteriën, is het beter om sommige persoonlijke dingen voor jezelf te houden. Dit omvat:

• Speelgoed

• Haarborstels

• Potloden

• Lippenbalsem

• Voedsel

• Waterflessen

4. Raak je gezicht niet aan.

Zelfs met veel handen wassen, kunnen de handen van je kind ziektekiemen oppikken. Moedig ze aan om hun mond, neus en ogen niet aan te raken, de belangrijkste routes voor bacteriën en virussen om in het lichaam te komen.

5. Vergeet de water fontein.

Stuur uw kind in plaats daarvan met hun eigen waterfles. Als ze uit de fontein moeten drinken, laat hen dan zien hoe ze deze moeten gebruiken zonder hun mond aan de tap te raken.

Vervolg

6. Hou afstand.

Vooral wanneer je weet dat er ziektekiemen rondgaan of wanneer iemand in je omgeving ziek is, leer je kind om wat afstand te houden. Dit zal helpen om ziektekiemen in hun sporen te stoppen.

7. Hou het proper.

Naast de handen van uw kind, helpt het om oppervlakken schoon te maken die ze vaak aanraken, zoals deurknoppen, tafels, telefoons, toetsenborden, kranen en gootstenen. Laat ze zien hoe ze dit op de juiste manier doen met een ontsmettend doekje of ontsmettingsmiddel.

8. Blijf thuis als je ziek bent.

Niemand wil iets missen. Maar als je kind hoest, niest, koorts heeft of zich gewoon niet lekker voelt, laat hem dan weten dat het beter is om thuis te blijven.

9. Vaccins zijn belangrijk.

Shots zijn geen pretje. Maar ze zijn een van de beste manieren om sommige ziektekiemen, waaronder griep, tegen te houden. Neem je kinderen mee om zich te laten vaccineren en leer ze waarom dat zo belangrijk is.

10. Zorg goed voor jezelf.

Ons lichaam heeft een geweldige, ingebouwde verdediging tegen ziektekiemen: het immuunsysteem. Kinderen beseffen het misschien niet, maar de dagelijkse dingen die ze doen om gezond te blijven, kunnen dit afweersysteem sterk houden. Help ze het verband te leggen tussen voedzaam eten, voldoende slaap, actief blijven en een gezond immuunsysteem.

Natuurlijk kunt u niet voorkomen dat uw kind ooit ziek wordt, maar als u deze stappen volgt, wordt de kans kleiner. Leer ze van jongs af aan, en u kunt uw kind helpen goede gewoonten te ontwikkelen die nog jaren zullen blijven bestaan.