Is je tiener gestresseerd?

Video Transcript

Het is makkelijk te vergeten hoe moeilijk de tienerjaren kunnen zijn. Studies tonen aan dat ouders onderschatten hoeveel stress hun kinderen hebben en dat ze niet begrijpen wat de oorzaak is. Het kan zelfs makkelijk zijn om tekenen van stress over het hoofd te zien. Hier zijn enkele veel voorkomende tekenen dat uw kind gestrest kan zijn: zich gedragen, niet praten, hoofdpijn en buikpijn, te veel of te weinig eten en slecht slapen. Maar u kunt die stress met een paar stappen helpen verlichten. Ten eerste, praat met je tiener, vraag wat er mis is, en zorg ervoor dat je luistert naar wat ze zeggen. Echte communicatie is zo belangrijk. Als ze niet met je praten, vraag dan een naaste om het te proberen. Behandel de oorzaak. Huiswerkstress moet anders worden behandeld dan stress veroorzaakt door pesten. Zorg ervoor dat ze genoeg slaap krijgen. Tieners hebben elke nacht acht en een half tot negen uur nodig. Zorg dat ze in beweging komen. Lichaamsbeweging verbrandt zowel stress als calorieën. Ze hoeven niet te gaan hardlopen. Wat dacht je van sporten of zwemmen, zelfs yoga? Zorg ervoor dat ze naast hun drukke schema ook wat vrije tijd hebben. Waar houdt je kind van, muziek, films, schilderen? Deze activiteiten helpen je tiener te kalmeren, en als je samen met hen een activiteit doet, kan het jullie band versterken, misschien zelfs wat van je eigen stress verlichten. Voor dokter, ik ben Dr. Michael Smith.

Health Solutions

• Penis Curved When Erect?

• Zou ik CAD kunnen hebben?

• Behandel gebogen vingers

• Behandel HR+, HER2- MBC

• Moe van roos?

• Voordelen van CBD

• Heroverweeg MS Behandeling

• AFib-gerelateerde beroertes

• Risico op een Toekomstige DVT/PE

• Is mijn penis normaal?

• Relapsing MS Options

• Levertransplantatie redt levens

• Financiering Plastische Chirurgie

• Bent Finger Causes

• Leven met Psoriasis?

• Ontbrekende tanden?

Meer van dokter

• 5 tips om te helpen bij relapsing MS

• Hoe te leven met Narcolepsie

• Verlichting voor verstopte haarfollikels

• Psoriatische artritis en uw slaap

• Hoe Psoriasis aanvoelt

• Eerste Psoriatische Arthritis Opflakkering

• Praten met je dokter over RA

• Crohn's: Een 'Full-Body' ziekte

• Het vermijden van Crohns opvlammingen

• Gezondheidsvoordelen van Hennepzaadolie

• Beter leven met de ziekte van Psoriasis

• Soorten B-cel therapie voor MS

• 5 Gezondheidsvoordelen van Hennep

• Waarom prostaatkanker zich uitbreidt

• Leven met gevorderde borstkanker

• Waar Borstkanker Zich Verspreidt