Van de dokter Archief
Maryann Lowry was 42 jaar oud in 1995, toen ze op een ochtend wakker werd met hevige pijn in haar bekken. Ze werd gediagnosticeerd met vulvodynie -- wat letterlijk gewoon ernstige pijn in het vulvagebied betekent. Nu, 14 jaar later, zegt ze dat ze voor 95% hersteld is - maar de vele jaren van chronische pijn eisten hun tol op haar relaties, haar persoonlijke leven, en natuurlijk, haar seksleven.
Ik dacht, hoe kan ik mijn huwelijk bij elkaar houden als ik geen seks kan hebben? Het was meer een geschenk dat ik mijn man probeerde te geven totdat ik me beter zou voelen, herinnert ze zich.
Lowry is lang niet de enige. Volgens de American Pain Foundation hebben maar liefst 50 miljoen Amerikanen chronische pijn, als gevolg van oorzaken die variëren van de behandeling van kanker tot rugletsel tot fibromyalgie en nog veel meer.En bijna 80% van de mensen die leven met chronische pijn en/of een handicap en hun partners melden een aanzienlijke vermindering of verlies van hun seksueel functioneren.
Chronische pijn kan leiden tot vermoeidheid, slapeloosheid en symptomen van depressie. Pijnmedicijnen kunnen het libido verminderen. En voor sommige mensen kan geslachtsgemeenschap zelf pijn veroorzaken, zegt Meeru Sathi-Welsch, MD, een anesthesist en pijnspecialist bij Long Island Neuroscience Specialists.
Chronische pijn beïnvloedt elk aspect van iemands leven, beaamt Daniel Kantor, MD, verkozen voorzitter van de Florida Society of Neurology (FSN) en medisch directeur van Neurologique, een organisatie die zich inzet voor patiëntenzorg, onderzoek en onderwijs. Je ziet jezelf niet als een romantisch, seksueel wezen, omdat je zo gedefinieerd wordt door de pijn.
Hoe kom je weer in je ritme?
Wat kun je doen om het vuur weer aan te wakkeren? Het vergt veel creativiteit en geduld! zegt Sherrie Sisk, 43, een alleenstaande moeder die haar 10-jarige strijd met fibromyalgiepijn beschrijft in een blog genaamd The Tramadol Diaries.
Praat eerst met uw arts over welke aspecten van uw behandeling kunnen worden veranderd om de zaken seksueel te verbeteren. David Rosenfeld, MD, een pijnspecialist van het Atlanta Pain Center, zegt dat uw arts op verschillende manieren kan helpen:
-
Verander van medicatie.
We kunnen de opiaten verminderen en meer andere medicijnen gebruiken waarvan we weten dat ze effectief zijn voor de behandeling van chronische pijn met minder effect op de seksualiteit, zoals Cymbalta en Lyrica, zegt Rosenfeld.
-
Voeg nieuwe medicijnen toe.
Voor mannen met een laag testosteron gehalte, kan een recept voor testosteron helpen bij seksueel verlangen. Medicijnen zoals Cialis, Levitra, en Viagra kunnen ook gebruikt worden voor mannen met erectiestoornissen.
-
u doorverwijzen voor biofeedback behandelingen.
We hebben ontdekt dat biofeedback zeer nuttig kan zijn voor vrouwen, in het bijzonder, die klagen over aanzienlijke bekkenpijn en dyspareunie, zegt Rosenfeld. Dyspareunie is pijn bij geslachtsgemeenschap.
-
Je in contact brengen met een steungroep.
Het kan helpen om te weten dat je niet alleen bent -- en andere mensen in hetzelfde schuitje hebben misschien nieuwe ideeën die je nog niet hebt geprobeerd.
Word creatief over seks
Denk niet aan seks op dezelfde manier als je altijd deed. De standjes die voor het begin van je strijd met chronische pijn voor je werkten, werken nu misschien niet meer voor je. Misschien moet u nieuwe manieren bedenken om intimiteit te beginnen en andere manieren om intiem te zijn.
-
Verander van positie.
Vooral als je ernstige rugpijn of nekpijn hebt, kan het pijnlijk zijn om onderop te liggen -- of bovenop --. Probeer een zij-aan-zij positie om de druk op uw rug of nek te verlichten; gebruik kussens voor ondersteuning.
-
Neem je tijd.
In plaats van alleen maar seks te initiëren, ga je rustig bij de open haard zitten met je partner en lees je elkaar een romantisch of sexy boek voor. Dit is tijd voor jullie als stel, niet gericht op pijn, zegt Kantor. Houd elkaars voeten vast en geef je partner een voetmassage. Wees niet gehaast. Na een tijdje gaat het niet meer om de pijn en niet om jezelf op te dringen.
-
Probeer alternatieven voor geslachtsgemeenschap.
Mensen kunnen proberen vibrators, manuele stimulatie en andere intieme handelingen te gebruiken naast de geslachtsgemeenschap zelf, zegt Sisk. Ga verder dan Jij doet mij en ik doe jou.
Als je te maken hebt met chronische pijn, kan het verleidelijk zijn om het seksuele deel van je leven af te schrijven. Maar dat brengt uw relatie in gevaar. Als je niet op zijn minst bereid bent om intimiteit met je partner te verkennen, kom je in de problemen, zegt Sisk. Je partner moet leren wat je ziekte voor je betekent, hoe het je seksualiteit beïnvloedt, en nieuwe dingen proberen om het beter te maken. En je moet begrijpen dat seks belangrijk is voor je partner. Je kunt niet zeggen: Dat deel van ons leven is nu voorbij.
