Wanneer uw gewrichten pijnlijk zijn of uw spieren pijn doen, kunnen lokale pijnstillers - die u op uw huid aanbrengt - verlichting bieden. U vindt veel producten voor plaatselijke pijnverlichting bij uw plaatselijke drogist. Andere kunnen door uw arts worden voorgeschreven.
Hier volgen enkele populaire opties en wat u moet weten als u ze wilt proberen.
Pijnstillende crèmes, wrijfmiddelen en sprays
Topische pijnstillers, of analgetica, worden op de pijnlijke spieren of gewrichten gespoten, ingewreven, of als pleisters op de huid aangebracht. Hoewel ze allemaal bedoeld zijn om de pijn te verlichten, gebruiken verschillende producten verschillende ingrediënten. Dit zijn enkele van de meest voorkomende.
-
Tegen-irriterende middelen. Ingrediënten zoals menthol, methylsalicylaat (olie van wintergroen), en kamfer worden tegenirriterende middelen genoemd omdat ze een brandend of verkoelend gevoel geven dat je gedachten afleidt van de pijn.
-
Salicylaten. Dezelfde ingrediënten die aspirine zijn pijnstillende werking geven, zitten ook in sommige crèmes. Wanneer ze in de huid worden opgenomen, kunnen ze helpen tegen pijn, vooral in gewrichten dicht bij de huid, zoals de vingers, knieën en ellebogen.
-
NSAID's op recept. Plaatselijke vormen van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen hebben minder van de typische NSAID bijwerkingen, zoals maagklachten en bloedingen. Gebruik ze niet als u ook orale NSAIDS neemt.
-
Capsaïcine. Capsaïcine, het belangrijkste ingrediënt van hete pepers, is ook een van de meest effectieve ingrediënten voor plaatselijke pijnverlichting. Het kan nuttig zijn bij gewrichtspijn en bij diabetische zenuwpijn. Wanneer capsaïcinecrèmes voor het eerst worden aangebracht, veroorzaken ze een warm tintelend of brandend gevoel. Dit wordt na verloop van tijd beter. Het kan nodig zijn deze crèmes een paar dagen tot een paar weken aan te brengen voordat u verlichting van de pijn merkt.
-
Lidocaine. Dit medicijn verdooft de pijn. Het wordt geleverd in de vorm van een gel of een pleister die u op de pijnlijke plaats aanbrengt. Overleg eerst met uw arts als u leverproblemen heeft of medicijnen tegen het hartritme gebruikt.
Dit is wat je moet weten om de grootste effecten te krijgen en de risico's van deze producten te minimaliseren:
-
Lees de bijsluiter en volg de aanwijzingen zorgvuldig op. Als er een bijsluiter is, bewaar deze dan om er later naar te verwijzen.
-
Breng ze nooit aan op wonden of beschadigde huid.
-
Gebruik ze niet samen met een verwarmingskussen omdat dit brandwonden kan veroorzaken.
-
Gebruik ze niet onder een strak verband.
-
Was uw handen goed na gebruik, of draag handschoenen. Vermijd het aanraken van uw ogen en genitaliën met het product op uw handen.
-
Als u allergisch bent voor aspirine of bloedverdunners gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u topische geneesmiddelen gebruikt die salicylaten bevatten.
Hot Packs en Cold Packs
Warme of koude packs -- of soms een combinatie van de twee -- kunnen verlichting geven bij pijnlijke spieren en gewrichten.
Koude verdooft pijnlijke plekken. Het is vooral nuttig bij pijn en zwelling ten gevolge van een opflakkering van artritis of gewrichtsblessure, zoals een verstuikte enkel. Koude kan ontstekingen verminderen door de bloedstroom naar het gekwetste gebied te vernauwen.
U kunt koude toedienen met een in de handel verkrijgbaar cold pack of met een waterfles gevuld met ijs en koud water.
U kunt ook dingen gebruiken die u al in huis hebt, zoals:
-
Afritsbare plastic diepvries- of bewaarzakken gevuld met ijs en water
-
Een washandje of handdoek gedompeld in koud water en ijs
-
Een zak diepvriesgroenten, zoals erwten of maïs
Warmte packs ontspannen je spieren. Warmte verwijdt de bloedvaten, waardoor er meer zuurstof en bloed naar het gebied gaat. Warmte vermindert ook het gevoel van pijn.
U kunt warmte toepassen met in de handel verkrijgbare warmtepakkingen, verwarmingskussens of warmwaterkruiken. Andere manieren om warmte te gebruiken zijn:
-
Weken in een heet bad
-
Onder een hete douche staan
-
Een washandje of handdoek weken in warm water en vervolgens aanbrengen op pijnlijke gewrichten of spieren
Om de meeste verlichting te krijgen van warm of koud zonder je huid te beschadigen, probeer deze tips:
-
Gebruik warmte of koude gedurende slechts 15-20 minuten per keer.
-
Plaats een handdoek tussen je huid en de koude of warmtebron.
-
Gebruik geen warmte of koude op een huid met open snijwonden of zweren.
-
Gebruik geen cold packs als u vasculitis of een slechte bloedcirculatie heeft.
-
Test de temperatuur alvorens warmte of koude te gebruiken.
-
Gebruik geen crèmes, warmtewrijfmiddelen, of lotions op uw huid tijdens het gebruik van een warmte- of koudebehandeling.
-
Wees vooral voorzichtig met verwarmingskussens, die ernstige brandwonden kunnen veroorzaken als ze te heet zijn of te lang aan blijven.
-
Maak uw bad- of douchewater niet te heet. Dit kan duizeligheid of vermoeidheid veroorzaken.
