Een voetenbad is ontspannend en kan veel voordelen voor de gezondheid hebben. Dit is wat je moet weten over de ingrediënten die een voetzeep goed voor je gezondheid maken.
Waarom is een voetbad heilzaam?
Een voetbad is meer dan alleen ontspannen met je voeten in warm of heet water. Het is wat je aan het water toevoegt dat een voetenbad heilzaam maakt. De twee belangrijkste ingrediënten van een voetensoak zijn Epsomzout en azijn.
Wat is Epsomzout? Epsomzout is een natuurlijke mix van magnesium en sulfaat. Laat je niet verwarren door de naam, want Epsomzout lijkt in niets op keukenzout.
Hoe gebruik ik Epsom zout in een voetbad? Los een half kopje Epsom zout op in een bad of kom met warm water. Laat uw voeten één keer per week 10 tot 20 minuten weken.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Epsom zout? Epsomzout kan je huid zachter maken en minder vatbaar maken voor bacteriën. Andere gezondheidsvoordelen zijn:
-
Verlicht stress en helpt je ontspannen te voelen
-
Verlicht pijn en spierkrampen
-
Versterkt de zenuw- en spierfunctie
-
Helpt bloedklonters te voorkomen
Het heeft ook meer specifieke toepassingen zoals:
-
Vermindert en voorkomt voetschimmel
-
Maakt de huid los om splinters te verwijderen
-
Behandelt teennagelschimmel
-
Verzacht pijn van verstuikingen en kneuzingen?
-
Verlicht jichtpijn en ongemak
Wat is azijn? Azijn wordt gemaakt van gefermenteerde dingen zoals druiven en appels. Het bevat veel azijnzuur.
Het proces dat gebruikt wordt om appelciderazijn te maken, bijvoorbeeld, omvat het gebruik van gist om de suiker in appels af te breken. Eerst wordt het omgezet in alcohol, en dan zetten bacteriën de alcohol om in azijnzuur. De eindvloeistof bevat veel B-vitamines en polyfenolen, ook bekend als antioxidanten.
Hoe gebruik ik azijn in een voetbad? Om je voeten in te zepen met azijn, meng je twee delen warm of heet water met een deel azijn in een bad of kom. Laat je voeten één keer per week 15 tot 20 minuten weken.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van azijn? Azijn heeft natuurlijke antibacteriële eigenschappen, zodat bacteriën het moeilijk hebben om op je huid te groeien. Als je schimmels op je voeten hebt, inclusief voetschimmel, kan azijn minder effectief zijn. Maar het bestrijdt wel de bacteriën die geur veroorzaken.
Hoe zit het met ontgiftende producten?
Veel producten op de markt, waaronder ontgiftende voetbaden, beweren gezondheidsvoordelen te hebben. Dit kan aantrekkelijk klinken als je je na een weekend ongezond eten en alcohol schuldig voelt. Maar uit onderzoek blijkt dat deze reinigingsproducten de schade van overconsumptie misschien niet wegnemen.
Alle producten die beweren je lichaam te ontgiften zijn niet goedgekeurd door de FDA. Dit betekent dat ze getest zijn of klinische proeven hebben ondergaan om resultaten te bewijzen of te weerleggen.
De lijst van ingrediënten in deze detox producten kan Epsom zout of azijn bevatten. Betaal niet meer voor dezelfde dingen die je thuis hebt. Onthoud dat als het te mooi klinkt om waar te zijn, het dat waarschijnlijk ook is. Voetbadoplossingen zijn waarschijnlijk veilig om te gebruiken, maar ze zullen je geen dramatische resultaten geven.
Andere overwegingen voor een voetbad
Wanneer je Epsom zout in je bad doet, gebruik dan niet meer dan aanbevolen. Zoals met alle supplementen, loop je het risico op een allergische reactie. Kijk uit voor problemen zoals:
-
Netelroos of uitslag
-
Problemen met ademhalen?
-
Zwelling in uw gezicht, lippen, tong, of keel
Praat ook met uw arts voordat u een voetbad gebruikt om bacteriële of schimmelinfecties te behandelen. Het kan zijn dat u een behandeling op recept nodig heeft. Andere manieren om infecties te voorkomen zijn:
-
Je voeten droog houden
-
Verwissel je sokken vaak
-
Verwissel van paar schoenen
-
Dragen van schoenen in kleedkamers en openbare zwembaden?
-
We delen geen schoenen met anderen.
