Als kinderen met ADHD overschakelen op online leren, kunnen ze extra hulp nodig hebben om op het juiste spoor te blijven. Hier volgen enkele tips om uw kind voor te bereiden op succes in een virtueel klaslokaal.
Hier zijn enkele tips om uw kind voor te bereiden op succes in een virtueel klaslokaal.
Plan vooruit, maar wees flexibel
Thuis leren haalt de structuur weg die kinderen met ADHD nodig hebben. Zonder een duidelijk dagelijks schema, is het makkelijker voor hen om taken uit te stellen die ze liever niet doen.
Maak samen met uw kind een plan of schema voor elke dag. Hang het op in hun leerruimte of, voor een ouder kind, in een gedeeld online document. Vermeld al hun lessen, toetsen en opdrachten.
Help hen om op hun smartphone of computer alarmen in te stellen die afgaan wanneer het tijd is om van les te veranderen, pauzes te nemen of werk in te leveren. U kunt oudere kinderen vragen om u een e-mail te sturen wanneer ze een taak hebben voltooid. Bij jongere kinderen controleert u vaak of ze op schema blijven en op tijd komen opdagen voor de lessen.
Als dat niet het geval is, moet u hen erop wijzen dat ze op schema moeten blijven, maar geef hen ook wat ruimte. U kunt niet van uw kind verwachten dat hij of zij zich altijd aan een schema kan houden, zijn of haar tijd kan indelen en zich alleen kan concentreren.
Zorg ervoor dat je tijd hebt voor pauzes -- om een wandeling te maken, een snack te eten, of een videospelletje te spelen. Kinderen met ADHD kunnen zich soms maar 45 minuten per keer concentreren. Ze moeten hun hersenen zo nu en dan rust gunnen om een burn-out te voorkomen.
Hou je aan een routine
Routines zijn belangrijk voor iedereen, maar vooral voor kinderen met ADHD. Maak je kind op dezelfde tijd wakker als wanneer het naar school zou gaan. Laat ze zich elke ochtend aankleden en ontbijten, net zoals ze dat vroeger deden.
Zorg ervoor dat uw kind genoeg slaap krijgt, dat helpt bij de concentratie en het gedrag. Zet een uur voor het slapengaan alle beeldschermen uit om ze aan hun slaapjes te helpen.
Neem ADHD medicatie
Uw kind moet zijn ADHD medicijnen op hetzelfde tijdstip innemen als normaal. Als u niet naar de dokter kunt komen voor de maandelijkse controle van uw kind, dan kan uw dokter misschien een recept voor 60 of 90 dagen uitschrijven. Bel hun kantoor om dit te vragen.
Verban afleidingen
Richt indien mogelijk een rustige studeerplek in je huis in zonder visuele afleidingen zoals grote ramen of posters aan de muur. U kunt bijvoorbeeld stukken karton aan weerszijden van de computer van uw kind ophangen om als blindering te dienen.
Zet de tv of de radio uit, tenzij uw kind zich beter kan concentreren met achtergrondgeluid. Zet in dat geval zachte muziek op.
Vraag uw kind om zijn mobiele telefoon en andere elektronica weg te leggen tot de les voorbij is. U kunt de computer niet wegnemen als de school online is, maar u kunt de toegang tot afleidende websites blokkeren met programma's als Freedom of Cold Turkey, of met Google Chrome-extensies als Dayboard of Forest.
Niet teveel managen
Virtueel leren plaatst ouders in de rol van leraar. Niet elke ouder heeft de tijd of het geduld om deze taak op zich te nemen, vooral wanneer ze ook nog van thuis uit moeten werken.
Vergeet niet dat uw kind zelfstandigheid leert door zijn eigen schema te beheren. Houd toezicht op de schooldag, maar laat je niet opjagen of overnemen.
Omarm de leerstijl van je kind
Sommige kinderen met ADHD kunnen niet de hele dag aan een bureau zitten. Forceer het niet. Laat je kind op de grond liggen, in een zitzak zitten, of door de kamer lopen als hij/zij op die manier beter leert. Ze kunnen zelfs op de veranda of in de achtertuin gaan zitten.
Bouw oefenpauzes in
Slechts 30 minuten matige tot intensieve aerobe lichaamsbeweging per dag kan de concentratie en het humeur van kinderen verbeteren. En ze kunnen die 30 minuten over de dag verdelen. Probeer elke ochtend voordat de school begint iets te doen. Ga samen een blokje om joggen of speel een snel potje voetbal.
Als uw kind naarmate de dag vordert zenuwachtiger wordt, kunt u bewegingspauzes inlassen. Moedig hem of haar aan om een paar opdruksprongen te maken. Of zet muziek aan en laat ze 10-15 minuten dansen om extra energie te verbranden.
Vergeet ook de hydratatiepauzes niet. ADHD-medicijnen kunnen uitdrogend werken. Daardoor kan je kind zich moe en pijnlijk voelen en hun schoolwerk beïnvloeden. Acht glazen water per dag zouden voldoende moeten zijn.
Hoewel de overstap naar thuisonderwijs een opluchting kan zijn voor kinderen met leermoeilijkheden die op school gepest werden, kan het gescheiden zijn van andere kinderen hun sociale vaardigheden belemmeren.
Als clubs of teamsporten geen optie zijn, plan dan telefoongesprekken met vrienden en familie of virtuele speelafspraakjes via FaceTime of Skype. Een op de leeftijd afgestemd gebruik van sociale media kan ook helpen.
Blijf in contact
Neem regelmatig telefonisch of via e-mail contact op met de leerkrachten van uw kind en andere leden van het schoolondersteuningsteam. Zij kunnen u helpen begrijpen welke strategieën voor uw kind werken en u laten weten hoe uw kind vordert in de lessen. U kunt hen ook vertellen over eventuele zorgen die u hebt.
Als uw kind een individueel onderwijsprogramma (IEP) of 504-plan voor ADHD heeft, blijft dit van kracht, zelfs als de lessen online gaan. Praat met het schoolpersoneel over hoe zij de diensten en aanpassingen kunnen bieden die uw kind nodig heeft.
