Gevallen Bogen: Symptomen, oorzaken, behandelingen, pijnbestrijding

Als je een volwassen voet van binnen bekijkt, zie je meestal een opwaartse kromming in het midden. Dit wordt een voetboog genoemd. Pezen - strakke banden die vastzitten aan de botten van de hiel en de voet - vormen de voetboog. Verschillende pezen in uw voet en onderbeen werken samen om de boog in uw voet te vormen.

Als de pezen allemaal de juiste hoeveelheid trekken, vormt uw voet een gemiddelde, normale voetboog. Wanneer de pezen niet goed samen trekken, is er weinig of geen voetboog. Dit noemen we een platvoet of een afhangende voetboog.

Test jezelf op platvoeten

Je kunt jezelf gemakkelijk testen om te zien of je misschien last hebt van een voetverzakking of platvoeten. Volg deze drie stappen:

Veel jonge kinderen hebben platvoeten, een aandoening die flexibele platvoeten worden genoemd. Als het kind staat, lijken de voeten plat. Maar als het kind op zijn tenen gaat staan, verschijnt er een lichte boog. In de meeste gevallen, als kinderen ouder worden, ontwikkelen de bogen zich.

Oorzaken van Platvoeten en Afhangende Bogen

Platvoeten bij volwassenen kunnen verschillende oorzaken hebben. Hier zijn de meest voorkomende:

• Een afwijking die vanaf de geboorte aanwezig is

• Verrekte of gescheurde pezen

• Beschadiging of ontsteking van de achterste tibiale pees (PTT), die van je onderbeen, langs je enkel, naar het midden van je voetboog loopt

• Gebroken of ontwrichte botten

• Sommige gezondheidsaandoeningen, zoals reumatoïde artritis

• Zenuw problemen

Andere factoren die uw risico kunnen verhogen zijn:

• Zwaarlijvigheid

• Diabetes

• Veroudering

• Zwangerschap

Symptomen van Platvoeten en Afhangende Bogen

Veel mensen hebben platvoeten -- en merken geen problemen en hebben geen behandeling nodig. Maar anderen kunnen de volgende symptomen ervaren:

• Voeten worden snel moe

• Pijnlijke of pijnlijke voeten, vooral in het gebied van de bogen en de hielen

• De binnenkant van de voetzolen is gezwollen.

• Voetbewegingen, zoals op je tenen staan, zijn moeilijk

• Pijn in rug en benen

Als je één van deze symptomen opmerkt, is het tijd voor een bezoekje aan de dokter.

Diagnose van platvoeten en afhangende bogen

Je dokter onderzoekt je voeten om twee dingen vast te stellen:

• Of je platvoeten hebt

• De oorzaak/oorzaken

Een onderzoek kan deze stappen omvatten:

• Het controleren van uw gezondheidsgeschiedenis op bewijs van ziekten of verwondingen die verband kunnen houden met platvoeten of een afhangende voetboog

• Kijk naar de zolen van je schoenen voor ongewone slijtagepatronen

• Observatie van de voeten en benen als je staat en eenvoudige bewegingen maakt, zoals op je tenen gaan staan

• Testen van de kracht van spieren en pezen, inclusief andere pezen in de voeten en benen, zoals de achillespees of de tibialis posterior pees

• Het maken van röntgenfoto's of een MRI van uw voeten

Behandeling voor Platvoeten en Gevallen Voeten

De behandeling van platvoeten en voetbogen hangt af van de ernst en de oorzaak van het probleem. Als platvoeten geen pijn of andere problemen veroorzaken, dan is behandeling waarschijnlijk niet nodig. In andere gevallen kan uw arts een of meer van deze behandelingen voorstellen:

• Rust en ijs om de pijn te verlichten en de zwelling te verminderen

• Rek- en strekoefeningen

• Pijnstillende medicatie, zoals niet-steroïde ontstekingsremmers

• fysiotherapie

• Orthotisch materiaal, schoenaanpassingen, braces of gips

• Geïnjecteerde medicatie om ontstekingen te verminderen, zoals corticosteroïden

Als de pijn of de schade aan de voet ernstig is, kan uw arts een operatie aanbevelen. De ingrepen kunnen het volgende omvatten:

• Het samensmelten van voet- of enkelbotten (arthrodese)

• Verwijderen van botten of benige uitgroeisels -- ook wel sporen genoemd (excisie)

• Insnijden of veranderen van de vorm van het bot (osteotomie)

• Het schoonmaken van de beschermende bekleding van de pezen (synovectomie)

• Toevoegen van pezen van andere delen van uw lichaam aan pezen in uw voet om de "trekkracht" van de pezen in evenwicht te brengen en een voetboog te vormen (pees transfer)

• Het enten van bot aan uw voet om de voetboog natuurlijker te doen stijgen (laterale kolomverlenging)

Home Remedies voor Platte Voeten en Afgevallen Bogen

Er zijn huismiddeltjes om pijn als gevolg van platvoeten of platvoeten te voorkomen of te bestrijden. Hier zijn enkele punten om te overwegen:

• Draag schoeisel of schoenvullingen die geschikt zijn voor uw activiteit.

• Wanneer pijn optreedt, probeer dan thuis een behandeling met rust, ijs en vrij verkrijgbare niet-steroïdale ontstekingsremmers, of NSAIDS, zoals ibuprofen.Praat eerst met uw arts als u andere geneesmiddelen gebruikt of medische problemen heeft.

• Vraag uw arts of een fysiotherapeut om u stretchoefeningen voor te doen die u kunnen voorbereiden op voetintensieve activiteiten.

• Beperk of behandel risicofactoren die een terugval in de voetboog of platvoeten kunnen verergeren, zoals diabetes, hoge bloeddruk en obesitas.

• Vermijd activiteiten die uw voeten overmatig belasten, zoals hardlopen op de weg.

• Vermijd sporten met veel impact, zoals basketbal, hockey, voetbal en tennis.

• Weet wanneer je hulp moet zoeken. Als de pijn ernstig is of de activiteiten belemmert, is het tijd om naar de dokter te gaan voor een grondig onderzoek en behandeling.