Osteoporose is een ernstige aandoening die kan leiden tot pijnlijke botbreuken. Lees van de dokter wie osteoporose krijgt, hoe je kunt zien of je het hebt, hoe je het kunt voorkomen en wat de effectieve behandelingsmogelijkheden zijn.
1/12
Osteoporose is een ziekte die je krijgt wanneer je sneller bot verliest dan dat je aanmaakt. Osteo betekent bot, en porosis betekent poreus (vol gaten). Het botverlies van osteoporose maakt je botten zwak, broos, en breekt gemakkelijk.
Symptomen
2/12
In een vroeg stadium van osteoporose zal je waarschijnlijk geen symptomen hebben. Zodra uw botten zwak genoeg worden, kunt u rugpijn krijgen door gebroken of ingezakte wervels. U kunt ook voorover gaan leunen in een voorovergebogen houding en een centimeter of twee minder meten dan voor uw botverlies.
Breuken
3/12
Soms is een botbreuk de eerste manier waarop u weet dat u osteoporose heeft. Breuken kunnen in elk bot voorkomen, maar komen het meest voor in de heup, pols en wervelkolom. Er is geen val nodig om een breuk in zwakke botten te veroorzaken. U kunt er een oplopen bij het traplopen, het tillen van zware voorwerpen of zelfs bij het voorover leunen. Dit soort breuken kan langdurige chronische gezondheidsproblemen veroorzaken.
Oorzaken
4/12
Oestrogeen is een hormoon dat je helpt botten op te bouwen en te beschermen. Wanneer oestrogeenspiegels laag zijn verlies je bot. U verliest ook bot tijdens en na de menopauze wanneer uw eierstokken stoppen met het aanmaken van oestrogeen. Je loopt meer risico op osteoporose als je als kind niet genoeg bot opbouwde door een eetstoornis, gebrek aan vitamine D of calcium, gebrek aan beweging of een ander gezondheidsprobleem.
Risicofactoren
5/12
Osteoporose kan op elke leeftijd voorkomen, maar het komt het meest voor bij volwassenen boven de 50. Vrouwen hebben vier keer meer kans om het te krijgen dan mannen. Je hebt meer kans op botverlies als je Aziatisch of blank bent, een klein postuur hebt, en als je een familielid hebt met osteoporose -- vooral als dat familielid een botbreuk heeft gehad.
Andere Risico Factoren
6/12
Als uw geslachtshormonen (testosteron en oestrogeen) afnemen met de leeftijd, neemt uw risico toe. Sommige kankerbehandelingen verlagen deze hormonen ook. Te veel schildklierhormoon of een overactieve bijschildklier of bijnier kan het risico verhogen, net als andere aandoeningen zoals coeliakie, nier- of leveraandoeningen, lupus, inflammatoire darmziekten en reumatoïde artritis. Steroïden, zoals prednison, kunnen ook uw risico verhogen.
Risicofactoren van de levensstijl
7/12
Als u niet veel aan lichaamsbeweging doet, worden uw botten na verloop van tijd zwakker. Het drinken van meer dan twee alcoholische dranken per dag verhoogt uw risico, net als tabaksgebruik.
Diagnose
8/12
Om te bepalen of u osteoporose heeft, zal de arts uw bot mineraal dichtheid (BMD) moeten testen. De meest gebruikelijke test om de BMD te controleren is een speciaal type röntgenfoto, de zogeheten centrale dual-energy x-ray absorptiometry (DXA). Uw resultaat, of T-score, vertelt uw arts of uw botdichtheid normaal is of dat u licht botverlies (osteopenie) of osteoporose heeft.
Behandeling
9/12
Uw arts kan u een geneesmiddel voorschrijven dat botverlies voorkomt of nieuw bot opbouwt. Sommige van deze medicijnen, zoals bisfosfonaten en selectieve oestrogeen receptor modulatoren (SERM's) zijn pillen. Eén is een injectie. Andere, waaronder een soort hormoon en een immuuntherapie, krijgt u in de vorm van injecties. De arts kan u ook vertellen om meer calcium en vitamine D te krijgen, samen met meer lichaamsbeweging.
Preventie Dieet
10/12
Calcium en vitamine D zijn beide essentieel voor gezonde botten. U heeft vitamine D nodig om u te helpen calcium te absorberen. Je kunt een deel ervan uit de zon halen, maar je moet ook voedsel eten dat rijk is aan vitamine D. Veel mensen hebben ook een supplement nodig. Calciumrijke voedingsmiddelen zijn magere zuivelproducten, bladgroenten, zalm of sardines met graten, soja, en met calcium verrijkte ontbijtgranen of sinaasappelsap.
Preventie: Bouw kracht op
11/12
Lichaamsbeweging, vooral gewichtdragende bewegingen, houden uw botten sterk als u ouder wordt. Wandelen telt! Streef naar 30 minuten lichaamsbeweging 5 dagen per week, of 2,5 uur in totaal. Uw spieren zullen er ook van profiteren, en u zult beter in staat zijn om vallen te voorkomen.
complicaties
12/12
Onbehandelde osteoporose kan na verloop van tijd tot meerdere breuken leiden. Wervel- en heupfracturen zijn het ernstigst. Ze kunnen u blijvend invalide maken en het risico op overlijden binnen het eerste jaar na de breuk verhogen.
