Medicatie is niet de enige manier om ADHD te behandelen. Leer meer over verschillende behandelingsmogelijkheden in deze slideshow van de arts.
1/12
Als je kind gediagnosticeerd is met ADHD, wil je weten wat hem kan helpen. Medicatie is niet de enige manier om het te behandelen. Andere dingen kunnen ook helpen. En vele kunnen worden gebruikt in combinatie met medicatie of andere behandelingen zonder medicijnen. Praat met uw arts om een behandelplan op te stellen dat het beste werkt voor uw kind.
Gedragstherapie
2/12
Deze vorm van therapie, ook bekend als cognitieve gedragstherapie, kan de ADHD-symptomen van uw kind verlichten en hem helpen zich beter te voelen. Meestal richt het zich op het identificeren en veranderen van gedachten om gedrag te veranderen. Onderzoek toont aan dat het zeer goed is in het verbeteren van mindfulness en het verminderen van impulsief gedrag. Mensen met ADHD hebben vaak psychische problemen zoals depressie of angst, en gedragstherapie helpt ook hierbij. Het werkt meestal het beste in combinatie met ADHD-medicatie.
Gedragstherapie voor ouders
3/12
Als onderdeel van gedragstherapie volgen ouders een cursus of maken ze een afspraak met een ADHD-specialist om te leren hoe ze hun kind kunnen helpen de ADHD-symptomen onder controle te houden. Het kan uw kind helpen om zijn of haar gedrag te verbeteren en het kan ook uw relatie met hem of haar versterken. Vraag de arts van uw kind of een ADHD-deskundige om een therapeut aan te bevelen.
Gedragstherapie voor leerkrachten
4/12
Ook leerkrachten leren manieren om het werken met kinderen met ADHD makkelijker te maken. Aangezien naar schatting 11% van de kinderen in de VS de diagnose ADHD heeft, kan de training leraren helpen met veel leerlingen -- niet alleen uw kind. Scholen zullen helpen om leerlingen met ADHD te ondersteunen. Als u wilt weten of de leerkracht van uw kind open staat voor een dergelijke training, ontmoet dan de leerkracht of directeur en bespreek wat u geleerd hebt van gedragstherapie.
Coaching
5/12
Dit is een nieuwere vorm van ADHD behandeling. Coaches -- die soms executive function coaches of organisatiecoaches worden genoemd -- zijn niet hetzelfde als therapeuten of artsen. Sommige coaches kunnen gediplomeerde therapeuten of medische professionals zijn, maar ze gebruiken verschillende technieken tijdens het coachen. Ze helpen kinderen en volwassenen met ADHD om vaardigheden te leren die hen helpen om te gaan met de symptomen. Coaches kunnen bijvoorbeeld helpen bij het stellen van doelen, het oplossen van problemen en tijdmanagement.
Neurofeedback
6/12
Neurofeedback -- ook wel hersentraining of EEG biofeedback genoemd -- houdt in dat er een hoofddeksel met sensoren op de hoofdhuid van uw kind wordt geplaatst om de hersengolven te monitoren. Terwijl uw kind de sensoren draagt, speelt het een computerspel waarbij het gebruik maakt van zijn hersenen, waardoor het leert hoe zijn hersenen werken. Het idee is dat het leren over hun hersenen en hoe ze te controleren kan helpen om ADHD-symptomen te verlichten. Het oordeel over neurofeedback is nog niet geveld. Maar het heeft geen bijwerkingen, en sommige onderzoeken tonen aan dat het het vermogen van sommige kinderen om aandacht te besteden, de tijd te beheren, en op de taak te blijven verbetert. Er is ook aangetoond dat het impulsief en ongedurig gedrag vermindert.
Muziektherapie
7/12
Kinderen met ADHD worstelen vaak met stress en angst. Muziek kan ontspannend werken, en daarom denken sommige deskundigen dat het een goed medicijn is. Bovendien heeft muziek een begin, een einde en een ritme. Sommige deskundigen denken dat structuur kinderen met ADHD kan helpen bij alledaagse activiteiten. Muziektherapie is niet bedoeld om gedragstherapie of medicatie te vervangen. De meeste ADHD'ers gebruiken het naast andere behandelingen.
Ondersteunende Technologie (AT)
8/12
ADHD tast de frontale kwabben van de hersenen aan - dat is een gebied dat je helpt te organiseren en vooruit te plannen. Hierdoor kunnen kinderen met ADHD moeite hebben om ook thuis hun huiswerk en taken bij te houden. Sommige ouders vinden dat ondersteunende technologie - zoals apps voor mobiele telefoons, online agenda's, schermlezers en pratende rekenmachines - hun kinderen helpen op te letten. Veel kinderen houden van schermen en zijn misschien meer bereid om apps te gebruiken waarvoor een mobiele telefoon, tablet of andere computer nodig is. Er is niet één vorm van AT die het meest effectief is, dus het kan zijn dat u verschillende technische hulpmiddelen moet proberen om te zien wat het beste werkt voor uw kind. En te veel schermtijd kan de symptomen van sommige kinderen verergeren.
Oefenen
9/12
Regelmatig bewegen verlicht veel ADHD symptomen. Het kan kinderen helpen op te letten en het kan ook hun stemming verbeteren. Lichaamsbeweging kan er zelfs voor zorgen dat uw kind minder risicovolle dingen doet, zoals te hard rijden of alcohol misbruiken. Een van de redenen? Zelfs korte lichamelijke inspanningen kunnen het niveau van chemische stoffen in de hersenen, zoals dopamine, verhogen.
Beweging helpt ook met slapen. Als je kind vaak niet genoeg slaapt, kan dat de ADHD-symptomen versterken.
Gezond Dieet
10/12
Een slecht dieet veroorzaakt geen ADHD. Maar deskundigen zeggen dat een voedzaam dieet gevuld met fruit en groenten, volle granen, en magere eiwitten belangrijk is voor een gezonde ontwikkeling van de hersenen.
Een kleine hoeveelheid onderzoek suggereert dat ADHD-symptomen bij sommige (maar niet alle) kinderen verbeteren als ze stoppen met het eten van iets dat kunstmatige kleurstoffen bevat. (Voedingskleurstoffen zijn te vinden in sommige soorten snoep, ontbijtgranen en andere voedingsmiddelen.) Gezonde hoeveelheden omega-3 vetzuren en andere voedingsstoffen zoals zink kunnen ook helpen. Maar er is geen bewijs dat een bepaald type dieet de symptomen sterk kan verminderen of ADHD kan genezen.
Supplementen
11/12
Hoewel vitaminen en mineralen in uw dieet uw hersenen kunnen helpen gezond te blijven, is het niet duidelijk of bepaalde voedingssupplementen ADHD kunnen helpen. Sommige onderzoeken suggereren dat zinksupplementen kinderen met ADHD kunnen helpen minder hyperactief en impulsief te zijn. Andere studies tonen aan dat visoliesupplementen ook kunnen helpen bij ADHD-symptomen. Maar meer onderzoek is nodig. Overleg met uw arts voordat uw kind nieuwe medicijnen gaat gebruiken, ook als het gaat om vrij verkrijgbare supplementen.
Chiropractische Zorg
12/12
Dit is een controversiële ADHD behandeloptie. Chiropractors geloven dat problemen met de wervelkolom, zoals een verkeerde uitlijning, kunnen bijdragen aan ADHD symptomen. Een kleine studie suggereert dat sommige kinderen met ADHD baat kunnen hebben bij chiropractische zorg. Maar deskundigen weten niet of het aanpassen van iemands ruggengraat invloed kan hebben op hersengebieden die een rol spelen bij ADHD.
