Hallux limitus is een aandoening die de flexibiliteit van uw grote teen beïnvloedt. Leer vandaag meer over de oorzaken, symptomen en behandelingsmogelijkheden van deze aandoening.
Hallux limitus kan overgaan in de aandoening hallux rigidus, waarbij het gewricht helemaal niet meer kan bewegen en lopen pijnlijk of onmogelijk wordt. De meeste mensen kunnen dat echter voorkomen met een basisbehandeling en zorgvuldige behandeling.
Wat veroorzaakt Hallux Limitus
Er zijn veel dingen die ervoor kunnen zorgen dat u hallux limitus ontwikkelt in één of beide voeten. Sommige zijn onvermijdelijk, maar andere oorzaken kunnen worden vermeden. De meest voorkomende oorzaken van hallux limitus zijn:
-
Atypische anatomie van de voeten. Sommige mensen hebben een ongebruikelijke anatomie van de voet waardoor ze lopen op een manier die hun halluxgewrichten belast. Dit kan na verloop van tijd leiden tot hallux limitus.?
-
Artritis. Als u een aandoening heeft zoals reumatoïde artritis of osteoartritis, kan het zijn dat u uw manier van lopen verandert en uw grote teen gaat belasten, waardoor uw gewrichten overbelast raken.
-
Verwondingen. Als je ooit je grote teen hebt gestoten, verstuikt of gebroken, kan het zijn dat je het gewricht hebt beschadigd. Daardoor kan na verloop van tijd hallux limitus ontstaan.
-
Overbelasting. Activiteiten die veel druk zetten op je tenen, zoals hardlopen of high-impact sporten, kunnen leiden tot schade aan je voetgewrichten.
-
Slecht passend schoeisel. Hoge hakken, te kleine schoenen en schoenen met puntige tenen kunnen allemaal extra druk op je tenen uitoefenen en schade aan die gewrichten veroorzaken.
Impact van Hallux Limitus op uw gezondheid
Hallux limitus kan pijnlijk zijn, vooral aan de bovenkant van uw teengewricht. De pijn wordt erger bij regelmatig lopen of druk op het gewricht. Andere symptomen zijn:
-
Bunions, benige knobbels op de top van je grote teen gewricht
-
Gevoelloosheid of tintelingen in uw voet door druk op de zenuwen
-
Eelt aan de onderkant van het gewricht door druk?
-
Botsporen van het beschadigde gewricht dat zichzelf probeert te herstellen?
Als hallux limitus onbehandeld blijft, kan het ook overgaan in hallux rigidus, waarbij het gewricht helemaal niet meer kan bewegen en erg pijnlijk aanvoelt als je loopt. In dit geval kan een operatie nodig zijn om de pijn en de druk op uw teen te verlichten.
Hoe voorkom je dat Hallux Limitus je gezondheid beïnvloedt?
Als je denkt dat je hallux limitus ontwikkelt, kun je een paar dingen doen om je pijn te verminderen en je gewricht te genezen.
Draag schoenen die passen. Schoenen die niet goed passen kunnen hallux limitus doen ontstaan, dus schoenen waarin je grote teen kan bewegen zijn belangrijk om dit probleem op te lossen. Vermijd schoenen die je tenen afknellen, en zorg ervoor dat je geen hakken hoger dan een centimeter gebruikt. Schoenen die plat zijn en goed passen zorgen ervoor dat je grote teen op een natuurlijke manier kan bewegen en genezen van de irritatie.
Vermijd overbelasting. Net als bij elke andere blessure heeft uw voet rust nodig om te genezen van hallux limitus. Zorg ervoor dat uw voeten regelmatig rust krijgen en vermijd activiteiten zoals hardlopen of sporten met veel impact totdat uw gewricht is hersteld.
Gebruik steunzolen. Er zijn veel verschillende soorten steunzolen die je kunt gebruiken om je voeten te ondersteunen. Zachte gelkussentjes kunnen de druk op uw gewricht helpen verminderen, terwijl steunzolen kunnen helpen de manier waarop u loopt te corrigeren.
Neem ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen of aspirine. Ontsteking is een van de redenen dat hallux limitus zo oncomfortabel is. Het nemen van vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen kan helpen de symptomen van hallux limitus te verminderen terwijl u wacht tot de aandoening genezen is.
Leg ijs op het gewricht. Als u acute pijn ervaart, kunt u twee tot drie keer per dag ijs op uw voet leggen om de zwelling te verminderen. Zorg ervoor dat u slechts een kwartier per keer ijs op uw voet legt om brandwonden door koude te voorkomen.
Overleg met uw arts over corticosteroïde-injecties. Als het rusten van uw voet en het dragen van inlegzolen en beter passende schoenen niet helpt, kunt u met uw arts praten over corticosteroïdeninjecties. Deze injecties verminderen de zwelling in het gebied en kunnen het gewricht helpen genezen.
Wanneer moet u naar de dokter gaan?
Als u voortdurend ongemak in uw voeten bemerkt, moet u dit met uw arts bespreken. Hij/zij kan het gewricht onderzoeken en vaststellen of u hallux limitus of hallux rigidus hebt en welke behandeling u moet overwegen. Het is belangrijk om vroeg te beginnen met de behandeling van hallux limitus om uw kansen te vergroten om verdere schade te voorkomen en genezing mogelijk te maken.
