Als artritis uw activiteiten beperkt, kunt u baat hebben bij hulpmiddelen. Deze diapresentatie van de arts illustreert enkele hulpmiddelen die uw dag gemakkelijker kunnen maken.
Hulpmiddelen voor Osteoartritis
Medisch Beoordeeld door Sabrina Felson, MD op 01 April 2022 1 / 11
Walking
Als artritis het moeilijker voor u maakt om de dagelijkse activiteiten bij te houden, zijn er veel eenvoudige hulpmiddelen die uw leven gemakkelijker kunnen maken. Om te lopen zijn er aangepaste schoenen, speciaal ontworpen steunzolen, beugels, wandelstokken, krukken en zelfs looprekken. Laat deze hulpmiddelen aanmeten door een professional in de gezondheidszorg. Zelfs een eenvoudige wandelstok die niet de juiste hoogte heeft, kan meer kwaad dan goed doen.
2 / 11
Verplaatsen van kamer naar kamer
Maak het makkelijk om door je huis te gaan. Houd paden vrij en verwijder verspreide tapijten. Voeg verlengstukken toe die deurknoppen in hendels veranderen, zodat u deuren kunt openen door een hendel omhoog of omlaag te duwen zonder aan een knop te draaien. Gebruik lampen die aan en uit gaan met een tikje tegen de voet of geluidsgevoelige lampen die werken door in uw handen te klappen. Schakelaaradapters kunnen het makkelijker maken om gewone lampen en lampen aan te zetten.
3 / 11
In de woonkamer
Ga in stoelen zitten waar je gemakkelijk in en uit kunt stappen. Als uw favoriete stoel te laag is, kunt u overwegen om hem met verhogers in hoogte te verstellen. Koop een afstandsbediening met grote, gemakkelijk in te drukken knoppen. En zorg ervoor dat er voldoende lichtbronnen zijn. Als u bij weinig licht over een boek gebogen zit, kan dat uw gewrichten belasten.
4 / 11
In de keuken
Keukengerei met gewatteerde of voorgevormde handgrepen zijn veel gemakkelijker op te pakken en vast te houden. Een elektrische blikopener en een vaste potopener kunnen de belasting verminderen. Het gebruik van een karretje op wieltjes of zelfs potten en pannen met twee handvatten kan het veiliger maken om voorwerpen door de kamer te dragen. Reachers - stangen met grijpers aan het uiteinde - werken goed voor het pakken van lichte voorwerpen. Maar vergeet niet dat de lange stok zware blikken nog zwaarder maakt om op te tillen.
5 / 11
Aankleden
Koop slip-on schoenen en kleding die aan de voorkant sluit met grote knopen, haken, of klittenband. Knoophaakjes en ritstrekkers kunnen u helpen bij het aankleden. Beter nog, koop losse kleren die over uw hoofd glijden. Schoenlepels en sokhulpen kunnen het aantrekken van sokken en schoenen vergemakkelijken en zorgen ervoor dat u niet hoeft te bukken om uw voeten te bereiken.
6 / 11
Gebruik van de douche en het toilet
Het installeren van handgrepen in de badkamer is vooral belangrijk als u problemen heeft met uw evenwicht. Een waterdichte zitting voor het bad kan u stabiel houden in de douche. Overweeg ook een verhoogde toiletbril. Dit maakt het makkelijker om op en af te stappen.
7 / 11
Bij de gootsteen
Er zijn veel gadgets om het water aan en uit te zetten als de kraan moeilijk te bedienen is. Rubberen handgrepen kunnen het draaien vergemakkelijken en adapters kunnen traditionele knoppen veranderen in gebruiksvriendelijke hendels. Er zijn hulpmiddelen om medicijnflesjes te openen, met een pincet te werken, spuitbussen te vullen en oogdruppels uit te knijpen. Om het poetsen te vergemakkelijken, kunt u ervoor zorgen dat uw tandenborstel een gewatteerde of gemakkelijk vast te pakken handgreep heeft.
8 / 11
Op het werk of in een thuiskantoor
Stel je computertafel zo in dat je recht naar je scherm kijkt, je polsen niet gebogen zijn en je rug of benen niet belast worden. Misschien wilt u een toetsenbord met extra grote toetsen als u artritis in uw handen of vingers heeft. Overweeg het gebruik van een headset of oortje, zodat u uw spieren en gewrichten niet hoeft te belasten door een telefoon aan uw oor te houden. Gebruik een standaard om materiaal te ondersteunen wanneer u leest of typt.
9 / 11
In de auto
Sleuteldraaiers, autodeuropeners en benzinedopsleutels maken het makkelijker om een auto te gebruiken als je artritis hebt. Er zijn ook meer permanente oplossingen, zoals hulpmiddelen om je aan het stuur vast te houden. Praat echter met een auto-expert die gespecialiseerd is in aanpassingen voor gehandicapten voordat u veranderingen aanbrengt die de veiligheid van uw auto kunnen beïnvloeden.
10 / 11
Op de binnenplaats
Wanneer u in de tuin gaat werken, zoek dan gereedschap met comfortabele handvatten. Vervang oude slangen door nieuwere, lichtgewicht slangen en overweeg een gemotoriseerde slanghaspel. Gebruik een knielbank of tuinstoel waarmee u op de grond kunt werken zonder te bukken, of plant uw bloemen in een verhoogd bed.
11 / 11
Vraag advies
Soms kan een eenvoudig hulpmiddel of een verandering in de manier waarop u dingen doet, dagelijkse taken veel gemakkelijker maken wanneer u artritis hebt. Ergotherapeuten zijn opgeleid om u te helpen zo goed mogelijk te functioneren. Raadpleeg een ergotherapeut voordat u nieuwe hulpmiddelen aanschaft - vooral als ze duur zijn - om te zien of ze u redden.
