Wilt u uw tanden wit houden? De dokter laat u zien welke voedingsmiddelen en dranken - zoals koffie, thee en bessen - tandvlekken veroorzaken, zodat u kunt voorkomen dat uw tanden verkleuren.
1/11
Thee is een gezonde drank, maar het is misschien niet de beste keuze om je tanden wit te houden. Tandartsen zeggen dat het brouwsel - vooral de gewone zwarte variant - meer vlekken kan veroorzaken dan koffie. Kruidenthee en witte thee kunnen de buitenste laag van uw tanden, glazuur genaamd, doen slijten en ook vlekken veroorzaken.
Sauzen en vlekken
2/11
Ze zijn misschien lekker, maar diepgekleurde sauzen - denk aan soja, tomaat en kerrie - veroorzaken ook vlekken. Schakel over op lichtgekleurde of romige sauzen, en poets en spoel snel na het eten.
Sportdrankjes
3/11
Zure voedingsmiddelen en dranken kunnen ook je tanden aantasten. Sport- of energiedrankjes kunnen het glazuur aantasten, waardoor er vlekken kunnen ontstaan. Water drinken tijdens de training is een betere keuze.
Wijn en witte tanden
4/11
Als eten of drinken vlekken kan maken op een tafelkleed, dan kan het ook vlekken maken op je tanden. Het is geen verrassing dat rode wijn, een zure drank die bekend staat om zijn donkere, rijke kleur, de tanden doet verkleuren. Maar witte wijn, die nog meer zuur bevat, kan dat ook.
Fruit en bessen
5/11
Bosbessen, bramen, kersen, granaatappels en ander levendig fruit kunnen de tanden doen verkleuren. Dat geldt ook voor sappen en taarten die van deze vruchten zijn gemaakt. Bleker fruit, zoals witte druiven en witte veenbessen, kunnen minder snel vlekken veroorzaken. Maar ze bevatten wel zuur dat je glazuur zachter of zwakker kan maken.
Soda, Cola, en andere koolzuurhoudende dranken
6/11
Zoek je een reden om te minderen? Dankzij zuren en kleurstoffen kunnen deze dranken - zelfs de lichtgekleurde - leiden tot ernstige vlekken. Plus, de chemicaliën die smaak toevoegen kunnen ook je glazuur aantasten.
Snoep en Snoep
7/11
Als je favoriete snoepje - zoals hard snoep, kauwgom of een ijslolly - je tong van kleur doet veranderen, kan het ook vlekken op je tanden veroorzaken. Het goede nieuws is dat tenzij je deze snoepjes vaak eet, ze waarschijnlijk niet veel kwaad kunnen.
Verminder vlekken: Minderen
8/11
Je wilt misschien niet alle tandvlekken veroorzakende voedingsmiddelen en dranken uit je dieet schrappen. Veel ervan, zoals bosbessen, bramen en tomatensaus, zijn rijk aan antioxidanten. Blijf ze dus eten, maar doe het wat rustiger aan of kies voor andere bronnen, zoals bloemkool, appels, grapefruit en meloen.
Gebruik een rietje
9/11
Nip vlekveroorzakende dranken zoals frisdrank, sappen en ijsthee door een rietje. Dit houdt de vloeistof weg van je tanden.
Snel doorslikken
10/11
Laat geen vlekken veroorzakende voedingsmiddelen en dranken in uw mond hangen. Slik ze door. Als het om voedsel gaat, kauw het dan goed en slik het niet door om te voorkomen dat je je verslikt.
Spoel -- en poets -- na het eten
11/11
Spoel uw mond met water direct nadat u iets heeft gegeten of gedronken dat vlekken kan veroorzaken. Wacht 30 minuten tot een uur voordat u poetst na het eten van iets dat zuur bevat - als u dat eerder doet, kunt u het glazuur van uw tanden beschadigen. Als u niet bij uw tandenborstel kunt komen, kauw dan op een stukje kauwgom zonder suiker zodra u gegeten hebt.
