Hoe houdt u uw parelwitte tanden intact tijdens het snoepseizoen.
U kunt genieten van snoep tijdens de feestdagen en toch een glimlach zonder gaatjes hebben om te laten zien op feestelijke foto's. Met deze tips houdt u uw tanden gezond tijdens de feestdagen.
Voorkom dat je te veel snoept.
Het is de mooiste tijd van het jaar voor zuurstokken, popcornballen en koekjes -- en dit non-stop snoepbuffet kan een ravage aanrichten aan je gebit, zegt Steven Chussid, DDS. Hij is universitair hoofddocent tandheelkunde aan het Columbia University College of Dental Medicine.
Toch hoef je de feestelijke traktaties niet over te slaan. "Eet één toetje en poets daarna je tanden", zegt Chussid. "Je stelt je tanden minder bloot aan suiker dan wanneer je constant snoept, en dat vermindert het risico op tandbederf."
Slim snacken
. Gebruik een notenkraker, niet je tanden, om noten te pellen. Geen notenkraker? Kies een andere snack. "Eén verkeerde beslissing kan veel pijnlijke en dure schade veroorzaken," zegt Chussid. "Is het het waard om een tand te breken voor een noot?"
Houd een routine aan
. De feestdagen kunnen je schema in de war sturen, maar je moet nog steeds minstens twee keer per dag poetsen.
Om ook onderweg goede gewoonten te houden, kun je een tandenborstel en een minitube tandpasta in je handtas of aktetas bewaren en tijd vrijmaken om je na de maaltijd "op te frissen". Als je je tanden niet kunt poetsen, kauw dan op kauwgum zonder suiker. Dit stimuleert het speeksel, helpt etensresten weg te spoelen en nog veel meer.
Afspraken nakomen
. Als je een tandartscontrole overslaat, kun je op de lijst met stouterds belanden. "Het is veel beter om problemen nu op te sporen en ze niet uit te stellen tot het nieuwe jaar," zegt Chussid.
Als uw halfjaarlijkse controle tijdens de feestdagen valt, beschouw het dan als een viering van een goede mondhygiëne -- en een vakantiecadeau aan uzelf.
Crunch Time
Als je een tand breekt door oma's pindakaas, kan het zijn dat je niet naar je tandarts kan. "De meeste tandartspraktijken zijn gesloten tijdens de feestdagen," zegt Kimberly Harms, DDS. Zij is tandartsassistente in Farmington, MN. Als u een tandheelkundig noodgeval heeft, geeft Harms deze tips.
Wees voorbereid.
Neem flosdraad, gaasjes en pijnstillers zonder recept mee in uw toiletspullen om kleine tandproblemen op te lossen als u op reis gaat. Neem uw polisnummer van uw tandarts mee.
Weet wie u moet bellen
. Als uw tandartspraktijk tijdens de vakantie gesloten is, vraag uw tandarts dan om een doorverwijzing voor noodgevallen. Weet waar de dichtstbijzijnde tandheelkundige spoedkliniek is (vergelijkbaar met een kliniek voor spoedeisende hulp).
Stel behandeling niet uit
. Wachten tot het nieuwe jaar om een gebroken tand te repareren of een verloren vulling te vervangen kan het probleem verergeren. Als u op reis bent, bel dan een tandartspraktijk in de buurt voor een afspraak als u spoedeisende hulp nodig hebt. Harms zegt dat de meeste tandartsen tijd vrijmaken voor spoedgevallen, zelfs voor mensen die geen vaste patiënt zijn.
Vind meer artikelen, blader door vorige uitgaven en lees de huidige uitgave van "doctor Magazine".
