Manieren om uw mond gezond te houden als u ouder wordt van dokter.
Ouder worden is onvermijdelijk. Maar uw tanden verliezen is dat niet. Tanden en tandvlees veranderen naarmate u ouder wordt, maar u kunt wel dingen doen om uw parelwitte tanden gezond te houden tot in uw gouden jaren.
"Als je je gebit verzorgt, je laat controleren op kanker en vrij blijft van ziektes, zou je de rest van je leven je eigen gebit moeten hebben," zegt Denis Kinane, BDS, PhD, decaan van Penn Dental Medicine in Philadelphia.
Verlies van glazuur
Dat is de harde buitenkant van je tanden. Het slijt naarmate je ouder wordt. Het verlies ervan maakt tanden vatbaarder voor vlekken, pijn, gevoeligheid en andere problemen.
Zuur is de grootste boosdoener. Het zit in suiker, vruchtensap en koolzuurhoudende dranken, zelfs suikervrije. "Zuur lost het glazuur elke dag in lichte mate op," zegt Kinane.
Drink zure drankjes met mate en gebruik een rietje zodat ze langs je tanden gaan. Drink ze alleen tijdens de maaltijd, zodat je ze zo min mogelijk drinkt. Sluit de maaltijd af met melk of kaas om zuren te neutraliseren, die het glazuur tijdelijk zachter maken -- dat betekent dat het ook een goed idee is om ongeveer een uur te wachten met tandenpoetsen.
Gebruik tandpasta en mondwater met fluoride, en drink kraanwater. "Fluoride maakt tanden beter bestand tegen zuur," zegt Kinane. "Glazuurerosie wordt omgekeerd en voorkomen als je veel fluoride in je tanden hebt."
Terugtrekkend tandvlees
Terugtrekkend tandvlees, of "lang in de tand worden", is tot op zekere hoogte een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces. Maar te agressief poetsen, tandvleesproblemen en roken maken het erger.
Poets twee keer per dag, floss en gebruik dagelijks mondwater om tandvleesproblemen te voorkomen. "Een antimicrobieel, antiseptisch, fluoridehoudend mondwater is altijd een goed idee", zegt Kinane.
Roken is ook funest voor uw tandvlees. "Het draagt bij aan chronische tandvleesontsteking, wat bot- en tandvleesverlies in de hand werkt. Als dit gebeurt, worden de tanden beweeglijk en kun je ze verliezen."
Droge mond
Naarmate u ouder wordt, maakt u minder speeksel aan. Veel medicijnen kunnen ook een droge mond veroorzaken.
U heeft speeksel nodig. Het helpt zuren te neutraliseren, bestrijdt bacteriën die infecties veroorzaken en houdt een slechte adem onder controle. U kunt het laten stromen met suikervrije kauwgum of suikervrije harde snoepjes. Drink ook veel water.
Als uw mond erg droog is, neem dan contact op met uw arts of tandarts. Hij of zij kan u een speekselvervanger voorschrijven of misschien een medicijn vervangen dat het probleem veroorzaakt.
Vind meer artikelen, blader door vorige uitgaven en lees de huidige uitgave van "doctor Magazine".
