Tips voor gezonde tanden en mondverzorging

Geloof niet alles wat je hoort over wat goed of slecht is voor je parelwitte tanden.

Weet je nog dat je moeder je altijd vertelde dat bijna alles wat je deed "slecht voor je tanden" was? Misschien ben je sommige van haar waarschuwingen vergeten. En sommige dingen die ze zei, zijn misschien niet zo slecht als je denkt. Lees verder.

"De functie van tanden is het kauwen van voedsel en, tot op zekere hoogte, het helpen bij het praten en het vormen van woorden," vertelt Richard H. Price, tandarts in ruste en voormalig faculteitslid van de Boston University School of Dentistry, aan de dokter. Hij is ook een woordvoerder van de American Dental Association.

Tanden, zegt Price, dienen niet gebruikt te worden voor:

• Tangen

• Kleerhangers

• Ijs brekers

• Zakopeners voor aardappelchips

• Knoop lossers

• Tandentrekkers

• Het kauwen van bevroren repen vol karamel of bevroren noten

"Blenders hebben speciale messen om ijs te pletten, in hemelsnaam," klaagt hij.

Whiteners: Goed of slecht?

Gregory L. Paskerian, DMD, een tandarts en voormalig assistent-professor aan de Tufts Universiteit, vertelt dokter dat de nieuwe whitening rage een continuüm van producten volgt. "De strips en andere vrij verkrijgbare bleekmiddelen beschadigen de tanden niet en verbranden het tandvlees niet," zegt hij. "De bakjes (om de peroxideoplossing in te doen) die je kunt kopen kunnen een zure, ongebufferde oplossing bevatten, die het glazuur kan beschadigen."

Het beste bleekmiddel is volgens hem de tandarts, die de oplossing en timing kan controleren.

"Voor het snelste en veiligste bleken," zegt Paskerian, "moet je de hoge-intensiteit lichtsystemen aanschaffen. Dit licht verandert de moleculaire structuur van het glazuur voor een tijdje, maar het gaat weer terug naar normaal en in een lichtere tint."

Hij voegt er wel aan toe dat bleken niet echt een kleurverandering is, maar een helderheids- of waardeverandering.

Price zegt dat hij zou willen dat patiënten zich meer zouden concentreren op het gezond houden van hun tanden. "Er zijn bleaching groupies," zegt hij, "mensen die er niet genoeg van kunnen krijgen. Je kunt tanden maar zo wit krijgen."

Price zegt ook dat deze oplossingen soms gevoelig tandvlees kunnen veroorzaken, hoewel dat meestal van korte duur is.

Poets je tanden niet te veel

Price zegt dat het moeilijk is om de verkeerde pasta of borstel te kiezen als je kijkt naar het goedkeuringslabel van de American Dental Association (ADA). "Dit betekent dat een borstel stevig genoeg is om tandplak te verwijderen, maar niet om het tandvlees te beschadigen," zegt hij. "Kies een borstel zoals je een stuk zilverwerk zou kiezen -- iets dat comfortabel aanvoelt in je hand." De aanduiding "zacht" heeft de voorkeur van de meeste tandartsen.

"Gebruik een borstel niet langer dan drie maanden," voegt Price toe. "Dat is de limiet."

Als je een elektrische borstel gebruikt, raadt Paskerian een type met roterende kop aan waarmee je van tand naar tand gaat in plaats van ermee over de tanden te cruisen.

Waterpiketten, zeggen beide tandartsen, kunnen bacteriën terugdrijven naar het tandvlees, waardoor ze zich kunnen nestelen in andere delen van het lichaam, zoals het hart. "De tandenstokers verwijderen geen tandplak," zegt Paskerian.

Price beveelt ze alleen aan voor een zachte spoeling voor of na het poetsen. "Zet het niet aan als een brandslang", zegt hij.

Ook het spoelen vóór het poetsen kan volgens Price niet in de plaats komen van het poetsen. Deze methoden moeten samen worden gebruikt.

Tandpasta is een schuurmiddel, met enkele therapeutische toevoegingen, namelijk fluoride, dat het glazuur versterkt en kleine gaatjes in het glazuur kan dichten voordat er gaatjes ontstaan.

Het poetsen zelf moet voorzichtig gebeuren, met de borstelharen in een hoek van 45 graden ten opzichte van de tanden, zegt Paskerian. Zwaai zachtjes met een ovale beweging in plaats van met de borstel van links naar rechts over de tanden te strijken.

Hoe zit het met de altijd populaire flosdraad? Paskerian raadt het easy-glide type aan -- dagelijks, natuurlijk. Aangezien het tandbeen tussen de tanden nog niet volledig gemineraliseerd is met hard glazuur, moet u niet als een bezetene wegzagen. Paskerian staat ook sceptisch tegenover de nieuwe "pasteuze" flosdraad -- dat betekent dat er een schuurmiddel over het tandbeen wordt getrokken, zegt hij.

Tandvernietigers

Zelfgemaakte drugs vol industriële chemicaliën, zoals methamfetamine (meth), kunnen de tanden in korte tijd ruïneren. Er is zelfs een term voor de rottende en ontbrekende tanden -- meth mond. Muriaatzuur, dat gebruikt wordt om cementvloeren te strippen, is één van de ingrediënten. "Deze drugs veroorzaken ook een droge mond, waardoor de tanden openstaan voor tandplak," zegt Price. "En de gebruikers zijn vaak gespannen en knarsen met hun tanden." (Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze niet al te kieskeurig zijn met poetsen, flossen en het verzorgen van hun gebit).

Maar zelfs een aantal meer respectabele medicijnen, zoals tetracycline en andere volspectrumantibiotica, kunnen verkleuring van blijvende tanden veroorzaken als kinderen ze voor hun tiende innemen -- en nu ontdekken ze dat volwassenen ook kleurveranderingen kunnen krijgen van sommige antibiotica tegen acne bij volwassenen, aldus Price.

"Bespreek antibiotica met je tandarts en arts", adviseert hij. "Soms kan de tandarts een fluoridespoeling met een hoog gehalte voorschrijven, wat soms helpt."

Andere medicijnen kunnen een droge mond of bloedend tandvlees veroorzaken.

Nicotine geeft natuurlijk vlekken op de tanden, maar er zitten ook bepaalde chemicaliën in het brandende papiertje die verkleuring kunnen veroorzaken, en de hitte in de mond van een roker kan de bloedsomloop belemmeren en tandvleesproblemen in de hand werken.

Hoewel het meestal niet het eerste probleem is bij boulimia dat in je opkomt, vreten mensen die eetbuien hebben en overgeven ook hun tanden weg met zuur.

Ook -- citroen kauwen is uit! Beide tandartsen noemden dit -- gaat daar veel van rond?

Alleen flessenwater drinken kan ook een probleem zijn. Kijk of het gefluorideerd is. Als dat niet zo is, bel dan het bedrijf, adviseert Price.

En onderzoekers hebben nu ontdekt dat zwaarlijvigheid en insulineresistentie in verband kunnen worden gebracht met tandvleesaandoeningen. Dus blijf gezond eten om uit de tandartsstoel te blijven.

Hoe zit het met suiker?

Wat was mama's grootste refrein over tanden? Suiker! "Je zal die mooie tanden ruïneren!"

Suiker, zeggen beide tandartsen, is niet het probleem. Hoe lang de suiker op de tanden blijft zitten, is het probleem. Als het lang genoeg duurt, voeden de bacteriën in je mond zich met de suiker en scheiden schadelijk zuur af dat door het glazuur heen kan vreten en gaatjes kan veroorzaken.

Dus als je snoep eet, poets dan daarna als je kunt.

Of kauw op een kauwgompje! Verbazingwekkend genoeg is zelfs kauwgom met suiker geen grote nee-nee voor tanden, zeggen de tandartsen. Het stuwt veel speeksel op, dat de suiker in korte tijd afvoert.

Sommige suikervrije kauwgom, die xylitol bevat, is zelfs een goede tandbederf-bevorderaar. In Californië proberen onderzoekers van gummiberen een tandheelkundig hulpmiddel te maken door ze met xylitol te maken.

Ook frisdrank is niet zo'n probleem voor de tanden, als je daarna poetst of water drinkt. In feite bevat de light frisdrank meer fosfaten dan zuur voor het glazuur en kan het een grotere bedreiging voor je tanden zijn dan gewone frisdrank.

Pure chocolade is ook niet slecht voor je tanden, merkt Price op.

Nou, dat maakt het allemaal de moeite waard!

Dat -- en dat je al dat ijs niet meer hoeft fijn te malen.