Krijg nuttige tips van een arts over het tegengaan van tandbederf en gaatjes.
Poets uw tanden minstens tweemaal per dag met een fluoridehoudende tandpasta. Poets bij voorkeur na elke maaltijd en vooral voordat u naar bed gaat.
Reinig dagelijks tussen uw tanden met tandzijde of interdentale reinigers, zoals de Oral-B interdentale rager, Reach Stim-U-Dent, of Sulcabrush.
Spoel dagelijks met een fluoride bevattend mondspoelmiddel. Sommige spoelmiddelen bevatten ook antiseptische ingrediënten om bacteriën te helpen doden die tandplak veroorzaken.
Eet voedzame en evenwichtige maaltijden en beperk het aantal tussendoortjes. Vermijd koolhydraten zoals snoep, pretzels en chips, die aan het tandoppervlak kunnen blijven kleven. Als kleverig voedsel wordt gegeten, poets dan snel daarna uw tanden.
Vraag uw tandarts naar het gebruik van extra fluoride, dat uw tanden sterker maakt.
Vraag uw tandarts naar sealants (een plastic beschermlaag) die op de kauwvlakken van uw achterste kiezen worden aangebracht om ze tegen tandbederf te beschermen.
Drink gefluorideerd water. Minstens een halve liter gefluorideerd water per dag is nodig om kinderen te beschermen tegen tandbederf.
Bezoek regelmatig uw tandarts voor een professionele reiniging en mondonderzoek.
