Slechte adem Oorzaken, Behandelingen en Preventie

Arts legt uit wat een slechte adem veroorzaakt en hoe u het kunt behandelen en voorkomen.

Hoe beïnvloedt voedsel de adem?

In principe wordt al het gegeten voedsel in je mond afgebroken. Ook wordt voedsel opgenomen in je bloedbaan en verplaatst het zich naar je longen, waar het de lucht beïnvloedt die je uitademt. Als u voedsel eet met een sterke geur (zoals knoflook of uien), kunt u met poetsen en flossen - zelfs met mondwater - de geur tijdelijk verdoezelen. De geur verdwijnt pas volledig als de voedingsmiddelen door uw lichaam zijn gegaan. Andere veel voorkomende voedingsmiddelen die een slechte adem kunnen veroorzaken zijn:

• Kaas

• Pastrami

• Bepaalde specerijen

• Sinaasappelsap of soda

• Alcohol

Ook lijners die niet vaak genoeg eten kunnen een slechte adem hebben. Wanneer je lichaam vet afbreekt, komen er chemische stoffen vrij die je adem een onaangename geur kunnen geven.

Waarom veroorzaken slechte gewoontes een slechte adem?

Als u uw tanden niet dagelijks poetst en flost, kunnen etensresten in uw mond achterblijven, waardoor bacteriën tussen de tanden, rond het tandvlees en op de tong kunnen gaan groeien. Dit veroorzaakt een slechte adem. Ontsteking van het tandvlees (gingivitis) door slechte mondhygiëne kan ook een slechte adem veroorzaken.

Daarnaast kunnen geurveroorzakende bacteriën en voedselresten een slechte adem veroorzaken als het kunstgebit niet goed gereinigd wordt.

Roken of het kauwen van tabaksproducten kan ook een slechte adem veroorzaken, vlekken op uw tanden veroorzaken, uw smaakvermogen verminderen en uw tandvlees irriteren.

Welke gezondheidsproblemen worden geassocieerd met een slechte adem?

Aanhoudend slechte adem of een slechte smaak in de mond kan een waarschuwingsteken zijn van tandvleesaandoeningen (parodontitis). Tandvleesaandoeningen worden veroorzaakt door de ophoping van tandplak op de tanden. Bacteriën veroorzaken de vorming van gifstoffen, die het tandvlees irriteren. Als een tandvleesaandoening onbehandeld blijft, kan deze het tandvlees en het kaakbot beschadigen.

Andere tandheelkundige oorzaken van een slechte adem zijn slecht passende tandheelkundige apparatuur, schimmelinfecties in de mond en gaatjes.

De medische aandoening droge mond (ook wel xerostomie genoemd) kan ook een slechte adem veroorzaken. Speeksel is nodig om de mond te bevochtigen, de door tandplak geproduceerde zuren te neutraliseren en de dode cellen die zich ophopen op de tong, het tandvlees en de wangen, weg te spoelen. Als deze cellen niet worden verwijderd, worden ze afgebroken en kunnen ze een slechte adem veroorzaken. Een droge mond kan een bijwerking zijn van verschillende medicijnen, speekselklierproblemen of voortdurend ademen door de mond. Ochtendadem is zelfs erger voor mensen die met hun mond open slapen.

Veel andere ziekten en aandoeningen kunnen een slechte adem veroorzaken, waaronder:

• Seizoensgebonden allergieën

• Luchtweginfecties zoals longontsteking of bronchitis

• Langdurige (chronische) sinusinfecties

• Postnasaal infuus

• Diabetes

• Chronische zure reflux

• Maagdarm problemen

• Chronische longontsteking

• Lever- of nierproblemen

Wat kan ik doen om een slechte adem te voorkomen?

Er zijn een aantal snelle en makkelijke manieren om een slechte adem uit te bannen. Vergeet niet dat de geur van wat u eet kan blijven hangen totdat het voedsel volledig uit uw lichaam is verdwenen -- tot wel 3 dagen later!

Een slechte adem kan verminderd of voorkomen worden als u:

• Een goede mondhygiëne in acht neemt. Poets tweemaal per dag met fluoride tandpasta om voedselresten en tandplak te verwijderen. Poets de tanden na het eten (houd een tandenborstel op het werk of op school om na de lunch te poetsen). Vergeet niet ook de tong te poetsen, of gebruik een tongschraper. Bacteriën op uw tong kunnen bijdragen aan een slechte adem. Als u na de maaltijd niet kunt poetsen, spoel uw mond dan goed met water om in ieder geval de ingesloten stukjes los te maken en te verwijderen. Vervang uw tandenborstel elke 2 tot 3 maanden of na een ziekte. Gebruik flosdraad of een interdentale reiniger om voedselresten en tandplak tussen de tanden één keer per dag te verwijderen. Spoel tweemaal per dag met een antibacterieel mondwater. Antiseptisch mondwater kan helpen bacteriën te doden die een slechte adem veroorzaken en tandplak dat kan leiden tot gingivitis, een vroege, milde vorm van tandvleesontsteking. Het toevoegen van een fluoridespoeling aan uw dagelijkse routine kan tandbederf helpen voorkomen. Een kunstgebit moet 's avonds worden verwijderd en grondig worden gereinigd voordat het de volgende ochtend in uw mond wordt geplaatst. Maak beugels en retainers schoon volgens de aanwijzingen van uw tandarts.

• Ga regelmatig naar uw tandarts -- minstens twee keer per jaar. Zij voeren een mondonderzoek en een professionele gebitsreiniging uit en kunnen parodontale aandoeningen, een droge mond of andere problemen die de oorzaak kunnen zijn van een slechte adem, opsporen en behandelen.

• Stop met roken en het pruimen van tabaksproducten. Vraag uw tandarts om tips om van deze gewoonte af te komen.

• Drink veel water. Dit houdt je mond vochtig. Kauwen op suikervrije kauwgom of zuigen op suikervrij snoep stimuleert ook de productie van speeksel, dat helpt bij het wegspoelen van voedselresten en bacteriën. Kauwgom en pepermuntjes met xylitol zijn het beste.

• Eet meer fruit en groenten en minder vlees. Appels, wortels, selderij en andere harde vruchten en groenten helpen geurveroorzakende tandplak en etensresten uit uw mond te verwijderen.

• Houd een logboek bij van de voedingsmiddelen die u eet. Als u denkt dat dit een slechte adem veroorzaakt, neem het logboek dan mee naar uw tandarts om het te controleren. Maak ook een lijst van de medicijnen die u gebruikt. Sommige medicijnen kunnen een rol spelen bij het ontstaan van een slechte mondgeur.

Wie behandelt slechte adem?

In de meeste gevallen kan uw tandarts de oorzaak van een slechte adem behandelen.

Als uw tandarts vaststelt dat uw mond gezond is en de geur niet van orale oorsprong is, kunt u worden doorverwezen naar uw huisarts of naar een specialist om de bron van de geur en het behandelplan vast te stellen. U kunt een lijst van uw medicijnen met hen doornemen om te zien of een van hen kan bijdragen aan het probleem. Werk samen met hen om diabetes, allergieën en andere aandoeningen onder controle te houden.

Als de geur bijvoorbeeld het gevolg is van een tandvleesaandoening, kan uw tandarts de aandoening behandelen of u doorverwijzen naar een parodontoloog, een tandarts die gespecialiseerd is in de behandeling van tandvleesaandoeningen.

Welke producten kan ik gebruiken om slechte adem te verhelpen?

Een antiseptisch mondwater kan helpen bacteriën te verwijderen die een slechte adem veroorzaken. Voor een droge mond kan uw tandarts u kunstspeeksel aanraden. Vraag uw tandarts welk product voor u het meest geschikt is.