Uw mondgezondheidsplan

Een goede mondgezondheid houdt meer in dan alleen uw tanden poetsen en flossen. de dokter vertelt u hoe u een mondzorgplan maakt.

1. Begrijp uw eigen mondhygiëne behoeften.

Praat met uw tandarts, andere mondzorgspecialist of mondhygiënist over eventuele speciale aandoeningen in uw mond en over de manieren waarop uw medische/gezondheidsaandoeningen uw gebit of mondgezondheid beïnvloeden. Behandelingen van kanker, zwangerschap, hartaandoeningen, diabetes, gebitstoestellen (kunstgebit, beugel) kunnen allemaal invloed hebben op uw mondgezondheid en kunnen een verandering in de verzorging van uw mond en/of gebit noodzakelijk maken. Vertel uw tandarts ook of er sinds uw laatste bezoek aan de tandarts veranderingen zijn opgetreden in uw algemene gezondheidstoestand of in de medicijnen die u gebruikt.

2. Ontwikkel en volg een dagelijkse routine voor uw mondverzorging.

Ontwikkel op basis van gesprekken met uw mondzorgverlener over uw eventuele gezondheidsproblemen een mondzorgroutine die dagelijks gemakkelijk te volgen is. Mensen met speciale aandoeningen, zoals zwangerschap en diabetes, kunnen bijvoorbeeld extra instructie en misschien behandelingen nodig hebben om hun mond gezond te houden. Zorg ervoor dat u begrijpt welke extra zorg en/of behandeling nodig is, zet u in voor de extra taken en verwerk deze in uw dagelijkse gezondheidsroutine.

3. Gebruik fluoride.

Kinderen en volwassenen hebben baat bij het gebruik van fluoride. Fluoride versterkt de zich ontwikkelende tanden bij kinderen en voorkomt tandbederf bij zowel kinderen als volwassenen. Tandpasta's en mondspoelingen bevatten fluoride. Het fluoridegehalte in leidingwater is zonder toevoeging mogelijk niet hoog genoeg om tandbederf te voorkomen. Neem contact op met uw waterleidingbedrijf om het niveau voor uw regio te bepalen. Praat met uw tandarts over uw fluoridebehoeften. Vraag of fluoridesupplementen of een fluorideproduct met een hogere sterkte op recept voor u noodzakelijk zijn.

4. Poets, floss en spoel dagelijks.

Poets je tanden minstens twee keer per dag ('s morgens en voor het slapen gaan) en flos minstens één keer per dag. Beter nog, poets na elke maaltijd en tussendoortje. Deze activiteiten verwijderen tandplak, dat indien niet verwijderd, samen met suikers zuren vormt die tot tandbederf leiden. Bacteriële tandplak veroorzaakt ook tandvleesproblemen en andere parodontale aandoeningen.

Antibacteriële mondspoelingen verminderen ook de bacteriën die tandplak en tandvleesaandoeningen veroorzaken, en fluoride mondspoeling kan tandbederf helpen voorkomen.

5. Eet een evenwichtig dieet en beperk het aantal tussendoortjes.

Eet gevarieerd, maar eet minder voedingsmiddelen die suikers en zetmeel bevatten (bijvoorbeeld koekjes, gebak, taarten, snoep, ijs, gedroogd fruit en rozijnen, frisdrank, chips). Deze voedingsmiddelen produceren de meeste zuren in de mond, die het rottingsproces op gang brengen. Als u een tussendoortje neemt, poets dan uw tanden daarna of kauw kauw suikervrije kauwgum.

6. Als je tabaksproducten gebruikt, stop dan.

Het roken van sigaretten of het gebruik van rookloze tabaksproducten verhoogt het risico op mondkanker en kanker van het strottenhoofd, de keelholte en de slokdarm; tandvleesaandoeningen; slechte adem; verkleuring van de tanden; en andere mond- en algemene gezondheidsproblemen.

7. Onderzoek uw mond regelmatig.

Raak vertrouwd met het uiterlijk van uw eigen mond en tanden door regelmatig onderzoek. Op die manier kunt u eventuele veranderingen in een vroeg stadium opmerken en door een tandarts laten onderzoeken. Kijk of er vlekjes, laesies, wondjes, zwellingen of gezwellen op uw tandvlees, tong, wangen, binnenkant van uw lippen en op de vloer en het dak van uw mond ontstaan. Onderzoek uw tanden op tekenen van afbrokkelen of barsten, verkleuring en loszitten. Bel uw tandarts zo snel mogelijk als u een verandering in uw gebit opmerkt of pijn krijgt. Een mondonderzoek is vooral belangrijk als u tabaksgebruiker bent, omdat u dan een verhoogd risico loopt op het ontwikkelen van mondkanker.

8. Bezoek regelmatig uw tandarts.

De standaard aanbeveling is om uw tandarts twee keer per jaar te bezoeken voor controle en reiniging. Praat met uw tandarts over de frequentie die voor u het beste is.

9. Ontwikkel een partnerschap met uw tandarts.

Wees niet bang om uw tandarts om meer informatie te vragen als u een behandeling of procedure niet begrijpt. U moet een vrij en eerlijk gesprek met uw tandarts kunnen hebben. Hieronder vindt u een aantal vragen die u kunt stellen:

• Wat zijn de behandelingsmogelijkheden voor een bepaalde tandheelkundige aandoening?

• Hoe verschillen deze opties in kosten en duurzaamheid?

• Lossen alle opties het probleem op? Wat zijn de voor- en nadelen van elke optie?

• Welke van de aanbevolen tandheelkundige behandelingen zijn absoluut noodzakelijk, welke zijn minder dringend, welke zijn electief, en welke zijn louter cosmetisch?

• Wat zijn de gevolgen van uitstel van behandeling?

• Hoeveel zal de behandeling kosten?

• Wanneer is betaling verschuldigd?

• Welke methode van betaling verwacht uw tandarts?

• Heeft u een duidelijk inzicht in alle honoraria en betalingswijzen en -schema's?