Een blik op denkproblemen gerelateerd aan multiple sclerose (MS).
Na verloop van tijd kan ongeveer de helft van de mensen met MS enige cognitieve problemen krijgen. Dat betekent een slechte concentratie, vertraagd denken of een wazig geheugen.
Vaak zijn deze problemen mild en onderbreken ze niet echt uw dagelijks leven. Ernstige denkproblemen komen zelden voor. Ze treffen ongeveer 5% tot 10% van de mensen met MS.
Tekenen van een verminderd denkvermogen bij MS
De aanwijzingen dat u wazig denkt zijn vaak subtiel. U merkt ze misschien niet op totdat een vriend, collega of familielid u erop wijst. Het kan zijn dat je:
-
moeite hebben om de juiste woorden te vinden
-
Dingen vergeten die je moet doen of taken die al gedaan zijn
-
Vind het moeilijk om vooruit te plannen of prioriteiten te stellen
-
Heb moeite met concentreren, vooral als er twee dingen tegelijk gebeuren.
MS is meestal niet schadelijk voor je intelligentie of lange termijn geheugen. Het zal je vermogen om te lezen en een gesprek te voeren niet veranderen.
Tests en Diagnose voor Verminderd Denken
Als u denkt dat u cognitieve problemen heeft, praat dan met uw neuroloog of huisarts. Wazig denken kan vele oorzaken hebben.
Uw arts kan nagaan of uw problemen niet het gevolg zijn van normale veroudering of van geneesmiddelen die verwarring, depressie, angst of vermoeidheid kunnen veroorzaken.
Zodra eventuele gezondheidsproblemen volledig zijn behandeld, is de volgende stap meestal testen. Uw arts kan u doorverwijzen naar een neuropsycholoog, spraakpatholoog of ergotherapeut.
MS en revalidatie voor uw hersenen
Als uit de testresultaten blijkt dat MS de oorzaak is van een vlekkerig geheugen of een slechte mentale focus, kunt u revalidatie proberen om uw denkvermogen aan te scherpen. Dit kan bestaan uit:
-
Geheugenoefeningen op een computer. Hoewel het onderzoek naar hersentraining nieuw is, is het bemoedigend. Studies tonen aan dat het het korte termijn geheugen kan verbeteren.
-
Kruiswoordraadsels of andere puzzels of woordspelletjes
-
Uitdagend lezen
Eenvoudige strategieën kunnen je helpen georganiseerd te blijven en geheugenverlies goed te maken.
-
Gebruik een kalender, op je computer, telefoon of op papier, om je agenda bij te houden. Stuur jezelf herinneringen van belangrijke data.
-
Maak aantekeningen van dingen die je moet onthouden in een notitieblok, op een whiteboard of met een digitale voicerecorder. Gebruik de camera van je mobiele telefoon om een foto te maken van nieuwe mensen, plaatsen en dingen. E-mail de foto's naar jezelf met een notitie, zodat je ze later onthoudt.
-
Hang plakbriefjes op in je huis, kantoor en auto om je geheugen op te frissen.
-
Organiseer je dagelijkse medicijnen in een pillendoosje. Sommige hebben ingebouwde alarmen die u waarschuwen wanneer het tijd is om uw medicijnen in te nemen.
-
Koop een GPS systeem voor je auto, en zet een app op je mobiele telefoon zodat je niet verdwaalt.
-
Zet een doos of een bak in een centrale ruimte, zoals de keuken, om uw autosleutels, bril en andere dingen die u vaak gebruikt in op te bergen. U kunt ook een map opzij zetten voor belangrijke papieren.
-
Neem de tijd. Het is moeilijker te onthouden als je gehaast bent of onder stress staat. Als je iets nieuws leert, haal dan diep adem, pauzeer, en concentreer je er een paar seconden op.
-
Werk aan één taak tegelijk. Zet afleidingen zoals TV, radio en gsm uit zodat je je kan concentreren.
In zeldzame gevallen worden de denkproblemen zo ernstig dat iemand met MS constante verzorging nodig heeft of niet meer op zichzelf kan wonen. Als dit een probleem wordt, bespreek dan de mogelijkheden met uw arts en familie. Een maatschappelijk werker of psycholoog kan u ook helpen de mogelijkheden voor zorg te onderzoeken.
Kunnen medicijnen helpen?
Wetenschappers doen studies om te zien of de medicijnen die de zenuwschade bij MS vertragen - de zogenaamde disease-modifying medicines - ook kunnen helpen bij denkproblemen.
Anderen kijken naar behandelingen, zoals Alzheimers-medicijnen, die uw geheugen en concentratie tijdelijk kunnen verbeteren. Vraag uw arts om u op de hoogte te houden van veelbelovende resultaten.
