MS Vermoeidheid: Wat veroorzaakt het?

Artsen weten nog steeds niet zeker wat de oorzaak is van MS-moeheid. Waarschijnlijk heeft het met veel dingen te maken, waarvan sommige direct met uw MS te maken hebben en andere het gevolg zijn van uw MS.

Artsen weten nog steeds niet zeker wat de oorzaak is van MS-moeheid. Het heeft waarschijnlijk met veel dingen te maken, waarvan sommige direct met MS te maken hebben en andere het gevolg zijn van MS.

Primaire vermoeidheid

Wanneer uw vermoeidheid direct door uw MS komt, wordt het primaire vermoeidheid genoemd. Een paar dingen kunnen dit veroorzaken.

Ontsteking. Wanneer u MS heeft, geeft uw immuunsysteem eiwitten af, cytokinen genaamd, die ontstekingen veroorzaken. Dat kan vermoeidheid veroorzaken. Het kan erger worden tijdens terugvallen, wanneer uw lichaam meer cytokines aanmaakt. Als uw energie snel verslapt, kan dat een teken zijn dat uw MS op het punt staat op te laaien.

Beschadiging van zenuwen. MS beschadigt de zenuwen die signalen van en naar uw hersenen sturen. Door die schade kan het zijn dat u meer delen van uw hersenen moet gebruiken of harder moet denken dan iemand die de ziekte niet heeft.

Secundaire Vermoeidheid

Wanneer u zich door dingen buiten uw MS uitgeput voelt, heet dat secundaire vermoeidheid. Een heleboel dingen kunnen dit veroorzaken, waaronder:

Angst en depressie. Wanneer u MS heeft, kunnen veranderingen in uw hersenen ervoor zorgen dat u zich verdrietig en bezorgd voelt, wat u kan uitputten. En constante vermoeidheid kan je verdrietig en bezorgd maken. Het is een vicieuze cirkel die moeilijk te doorbreken kan zijn.

Slaapstoornissen. Veel mensen met MS hebben moeite om in slaap te vallen of te blijven. De ziekte kan delen van uw hersenen beschadigen die uw slaap-waakcyclus regelen. Aandoeningen zoals slaapapneu, rusteloze benen en blaasproblemen kunnen u ook 's nachts wakker houden.

Andere gezondheidsproblemen. Veel andere aandoeningen dan MS kunnen vermoeidheid veroorzaken. Deze omvatten:

<...>

Diabetes

Hitte. MS tast het deel van je hersenen aan dat je lichaamstemperatuur regelt. Het is dus makkelijk om oververhit te raken. Zelfs een kleine stijging van de lichaamstemperatuur kan vermoeidheid en andere symptomen verergeren.

Bijwerkingen van medicijnen. Veel voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen kunnen u slaperig maken. Dit geldt ook voor sommige MS-medicijnen en OTC-slaappillen. Houd bij welke medicijnen u gebruikt en vertel uw arts over alle bijwerkingen die u voelt.

Gebrek aan motivatie. Het is moeilijk om te sporten als u uitgeput bent. Maar lichaamsbeweging is een van de belangrijkste onderdelen van de behandeling van MS. Het verbetert uw conditie en maakt uw armen en benen sterker. Hoe meer kracht u heeft, des te minder energie kost het u om routinetaken uit te voeren. Lichaamsbeweging geeft u ook een oppepper overdag en helpt u 's nachts beter te slapen. Overleg met uw arts welke activiteiten voor u het beste zijn.

Stress. MS voegt een extra laag toe aan de dagelijkse druk. Probeer manieren te vinden om te ontspannen. Yoga, meditatie, muziek, of een wandeling zijn goede plaatsen om te beginnen.

Omgaan met MS-moeheid

Hoewel vermoeidheid een onderdeel van MS is, hoeft u niet bang te zijn om het aan uw arts te melden. Er zijn behandelingen die kunnen helpen. U kunt ook veel doen om u energieker te voelen door gezonde levensstijlkeuzes te maken:

• Als je rookt, stop dan.

• Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.

• Eet een vetarm, voornamelijk plantaardig dieet.

• Zoek gezonde manieren om stress te verlichten.

• Blijf koel, met dingen zoals airconditioning, koele douches, en verkoelende vesten.