De dokter heeft tips voor het plannen van een vakantie als je MS hebt.
Pak uw koffers en zie de wereld! Een beetje planning vooraf kan uw vakantie soepel laten verlopen als u multiple sclerose (MS) heeft.
"Ik moedig patiënten aan om naar alle plaatsen te reizen die ze willen bezoeken," zegt Lily Jung-Henson, MD, een neuroloog aan het Swedish Neuroscience Institute in Seattle. "Ik heb patiënten die op safari zijn gegaan in Afrika, hebben gedoken in Indonesië, hebben gefietst in Europa. Het vergt gewoon wat voorbedachtheid om de reis te optimaliseren met de beperkingen en zorgen die je hebt."
Bereid je voor
Reisverzekering: Als u bang bent dat een flare-up uw reis kan vertragen, controleer dan de annuleringsvoorwaarden van luchtvaartmaatschappijen en hotels voordat u boekt. Als een brief van de dokter niet genoeg is, hebt u misschien een reisverzekering nodig.
Toegang voor rolstoelen.
Als u een rolstoel gebruikt, vraag dan naar toegankelijke hotelkamers en vervoer. Toegankelijkheid in het buitenland is misschien niet zo uitgebreid als in de V.S. Onderzoek het op voorhand.
Reisbureaus en reisgidsen.
Zoek op internet naar "reisbureaus voor mensen met speciale behoeften". U zult veel suggesties krijgen voor reisbureaus, touroperators, cruisemaatschappijen en andere hulpmiddelen. Global Access News, een online reisbureau voor mensen in een rolstoel, biedt een lijst van reisgidsen.
Wanneer en hoe lang?
Als u maandelijks medicijnen krijgt toegediend, vergeet dan niet om uw reis hier omheen te plannen. Of werk samen met uw dokter om te regelen dat u ze krijgt terwijl u weg bent.
Een vrije dag.
Overweeg jezelf een rustdag te geven als je op je bestemming bent aangekomen.
"Luister naar je lichaam. Misschien heb je deze extra dag nodig om te acclimatiseren wanneer je daar aankomt en wanneer je thuiskomt," zegt Jung-Henson.
Wat mee te nemen
Medicijnen
Neem genoeg mee voor de hele reis plus een paar extra dagen voor het geval je vlucht geannuleerd of vertraagd is. Misschien hebt u een brief van uw dokter nodig zodat uw apotheek u meer dan de gebruikelijke hoeveelheid kan geven -- en om zeker te zijn dat uw verzekering het dekt. Pak gekoelde medicijnen in een geïsoleerde zak met ijs.
Vergeet niet om zelfzorgmedicijnen mee te nemen die u gebruikt om de symptomen te bestrijden. Zelfs als je ze niet elke dag gebruikt, wees voorbereid.
Wandelstok.
ââ'¬Å"Zelfs als je met gemak loopt, denk er dan over na of een lichtgewicht wandelstok of ander hulpmiddel je zou helpen energie te besparen.
Koele of warme kleding
Bereid je voor op het weer en vergeet niet je koelvest of een muts en handschoenen mee te nemen.
Je kunt ook je uitrusting aanpassen om je te helpen koel te blijven. "Een patiënte die midden augustus een mountainbiketocht naar Utah maakte, vulde elke nacht een CamelBak voor tweederde met water en vroor het in. Dan vulde ze het de rest van de weg elke ochtend," zegt Jung-Henson. "Dat was haar hydratatie en koeling."
Before You Leave
Zet deze op je checklist:
Vaccinaties. Stap niet op een vliegtuig, trein of bus in het griepseizoen zonder een griepprik, zegt Jung-Henson.
Reizen naar bepaalde landen kan extra vaccinaties vereisen. Deze zijn niet allemaal geschikt voor mensen met MS. Uw arts en een reiskliniek kunnen samen met u uw opties afwegen.
Medicatie schema.
Bepaal samen met uw arts wanneer u uw medicijnen moet innemen als u in een andere tijdzone bent. Stel alarmen in op uw telefoon om u eraan te herinneren.
Verwijzing.
Niemand plant om op vakantie naar de dokter te gaan, maar voor het geval dat, vraag je dokter om de naam van iemand die je op je bestemming kan bellen. Overweeg om een CD van uw meest recente MRI mee te nemen. Ken het wachtwoord van uw elektronisch medisch dossier.
Bel de TSA.
De Transportation Security Administration heeft een speciale hulplijn, TSA Cares genaamd, voor reizigers met een handicap of medische aandoening: 855-787-2227. Bel 72 uur voor het inchecken om te weten te komen wat u op de luchthaven kunt verwachten. Vertel hen of u naalden voor injecteerbare medicijnen bij u hebt. U kunt ook vragen om een passagiersondersteuner die u op de luchthaven kan helpen.
Buitenlandse luchthavens.
Onderzoek vooraf hun beleid inzake naalden en medicatie.
Gebruik een rolstoel.
Zelfs als u normaal geen hulp nodig hebt om te stappen, kunt u overwegen om een rolstoel en andere voorzieningen te vragen die u helpen energie te besparen en u sneller naar de gate en op uw vlucht te brengen.
