Dokter heeft ideeën voor hulpmiddelen die je kunnen helpen mobiel te blijven als je MS hebt.
U hebt dingen te doen en plaatsen om naartoe te gaan, en geen tijd voor MS om u te vertragen. Bekijk deze ideeën om u comfortabel te voelen en in beweging te blijven -- te voet, in uw auto of op een scooter.
Goede schoenen
De juiste schoenen kunnen het lopen een stuk makkelijker maken. Ze kunnen u helpen met symptomen zoals spierstijfheid, gevoelloosheid en evenwichtsproblemen.
"Hoewel er veel verschillende soorten schoenen op de markt zijn, is het belangrijk om comfort en efficiëntie boven stijl te verkiezen," zegt Nora Wagner, een fysiotherapeut aan het Loyola University Health System.
Zoek naar:
Licht gewicht
.
Lichte schoenen zijn makkelijker voor je benen en besparen je energie. Je komt ook makkelijker over de grond, waardoor je minder snel struikelt en valt.
Klittenband.
Deze zijn beter dan veters, omdat ze het makkelijker maken om je schoenen aan en uit te trekken. Verstel ze voor een veilige pasvorm op maat.
Brede, lage hakken.
Ze maken het makkelijker voor je om je evenwicht te bewaren. Kies er één van maximaal 5 cm hoog.
Ook moet de onderkant van je hakken stevig zijn, niet zacht. Vermijd slappe schoenen zoals flip-flops en slingbacks.
Goed loopvlak.
Het kan je helpen te navigeren op oneffen oppervlakken zoals gras en grind als je gevoelloosheid of evenwichtsproblemen hebt, zegt Loyola University fysiotherapeut Prem Batchu-Green.
Vermijd schoenen met een zwaar profiel, die creëren extra wrijving en kunnen je voet doen slepen.
De juiste pasvorm.
Als je schoenen te groot zijn, is het moeilijker om je evenwicht te bewaren, zegt Wagner. Als ze te klein zijn, kun je last krijgen van zwellingen en een zwaar gevoel in je voeten. De ideale maat is ongeveer een halve centimeter langer dan je langste teen.
Auto Accessoires
Speciale apparatuur die u in uw auto installeert kan het rijden makkelijker maken en u langer achter het stuur houden.
Ze omvatten:
Handbediening.
Je kan gas geven en remmen met je handen in plaats van met je voeten.
Digitale stuurringen, joysticks, of andere apparaten.
Deze high-tech gadgets maken het makkelijker om het gas en de rem te bedienen.
Spinner knop.
Het is bevestigd aan het stuur om het makkelijker te maken om te draaien.
Extra spiegels.
Groothoek achteruitkijkspiegels en grotere zijspiegels kunnen u helpen beter te zien. Dat helpt als je moeite hebt om je hoofd te draaien.
Til.
Het kan je helpen om je scooter of rolstoel in je auto op te bergen.
Speciale stoelen.
Ze maken het makkelijker om in en uit je auto te stappen.
Volledig uitgeruste bestelwagens.
Ze kunnen een lagere vloer hebben en een oprit of lift voor uw gemotoriseerde scooter of rolstoel.
Een ergotherapeut of revalidatiearts kan u helpen beslissen welke accessoires het best voor u zijn en u trainen om ze correct te gebruiken. Zij zal ook beoordelen of u in staat bent om veilig te rijden.
Dienstdieren
Goed getrainde hulphonden kunnen u helpen om u veilig te verplaatsen en om taken uit te voeren die uw dagelijks leven makkelijker maken.
Een hulphond kan u helpen met staan, balanceren en lopen. Hij kan u veilig begeleiden wanneer u thuis bent en wanneer u uitgaat. Hij kan u helpen bij de oversteekplaatsen, gebieden met druk verkeer en drukke plaatsen zoals winkelcentra en parken.
U zult ook energie kunnen besparen wanneer uw hulphond dingen voor u doet zoals:
-
Objecten terughalen
-
Deuren openen en sluiten
-
Verlichting aan- en uitzetten
-
Trek je rolstoel
Als u geen fulltime hulp van een verzorger nodig heeft of u wilt meer onafhankelijkheid, dan is een hulphond een goede keuze.
Gemotoriseerde scooter
Scooters helpen u zich te verplaatsen zonder hulp nodig te hebben en zonder te vallen. Ze kunnen je ook energie besparen, vooral als je een lange afstand moet afleggen. "Dus als je op de plaats van bestemming bent, kun je opstaan en doen wat je wilt doen," zegt Rosalind Kalb, PhD, van de National Multiple Sclerosis Society.
Ze kunnen het winkelen vergemakkelijken. Scooters zijn goed voor plaatsen waar je normaal gesproken veel moet lopen, zoals de dierentuin of een museum. Ze kunnen zelfs activiteiten als golf, bowlen en tennis mogelijk maken.
Een scooter is een goed alternatief voor een rolstoel, vooral als je wel kunt lopen maar niet genoeg uithoudingsvermogen hebt om meer dan een paar stappen of minuten te lopen, zegt Batchu-Green. Het kan nuttig zijn als je wat kracht in je bovenlichaam hebt verloren en moe wordt van het gebruik van je armen om jezelf in een rolstoel voort te bewegen.
Scooters werken op batterijen. Je bedient ze met handbediening. Veel scooters kunnen uit elkaar gehaald worden en in de auto opgeborgen worden.
