Leer hoe u slikproblemen kunt overwinnen die optreden bij het begin van MS.
Bij ongeveer een derde van de mensen met MS komt dysfagie voor. Dit kan ernstige complicaties hebben, zoals aspiratiepneumonie, ondervoeding, uitdroging en obstructie van de luchtwegen. Andere complicaties zijn het gevoel dat voedsel vastzit in de keel, een schrapende keel bij het eten of drinken, of een hoestend of verstikkend gevoel bij het eten of drinken.
Er zijn echter methoden die u kunt proberen om problemen met slikken op te lossen.
Ontspan jezelf en je omgeving
Probeer een ontspannen eetatmosfeer te handhaven. Niet gespannen zijn of afgeleid worden kan het slikken vergemakkelijken. Het bewaren van een rustige ruimte kan u helpen u te concentreren op uw slikspieren. Met MS kunt u proberen te eten in een kamer met:?
-
Een rustige atmosfeer?
-
Radio en TV uit?
-
Minimale afleidende conversatie
Let op je eten
Een andere manier om slikproblemen op te lossen is aandacht te besteden aan uw eten.
Eet langzaam. Neem de tijd tijdens uw maaltijd. Wanneer uw slikproces niet goed werkt, kost elke slikbeweging tijd en coördinatie. U moet nadenken over het proces van het eten.
Kauw grondig: Om uw voedsel klaar te maken voor het doorslikken moet u meer kauwen dan normaal. Als u goed kauwt, mengt u ook het voedsel met uw speeksel. Dit helpt het eten makkelijker naar binnen te krijgen.
Drinken tussen twee happen: problemen met slikken zorgen ervoor dat uw eten vast komt te zitten of langzamer dan normaal naar uw maag gaat. Afwisselend drinken en vast voedsel kan ervoor zorgen dat uw eten vochtig blijft en goed naar beneden gaat.
Weet welk voedsel makkelijker vast blijft zitten: sommige droge voedingsmiddelen of snel bewegende vloeistoffen, zoals water, zijn moeilijker naar binnen te krijgen. U kunt de grootte van uw hapjes veranderen, zodat ze kleiner en makkelijker door te slikken zijn, of u kunt bepaalde voedingsmiddelen vermijden.
Een spraak-taaltherapeut kan u helpen om te leren hoe u uw eetgewoonten kunt aanpassen.
Neem rustperiodes tijdens de maaltijd.
Rusten tijdens je maaltijden tussen twee happen door geeft je spieren de tijd om je eten naar beneden te duwen. Als je blijft eten, kan de druk oplopen, waardoor je spieren harder moeten werken. Dit veroorzaakt op zijn beurt spierzwakte, waardoor het moeilijker voor u wordt om te slikken.
