Arts beschrijft manieren om uw huis te veranderen om het veilig te maken als u multiple sclerose heeft.
Misschien wilt u praten met een revalidatie- of ergotherapeut, die u kan laten zien hoe u ruimtes aan uw behoeften kunt aanpassen. En neem contact op met een accountant om te zien of de apparatuur die u installeert van uw belasting kan worden afgetrokken.
Voor sommige aanpassingen moet u misschien een aannemer inhuren, maar voor andere kan een handige vriend of buurman helpen. Kijk of een paar van deze aanpassingen geschikt zijn voor verschillende delen van je huis.
Ingang
Koop een draagbare oprijplaat die over de drempel van uw voordeur gaat, zodat u geen traptreden hoeft op te lopen. U kunt ook een slot zonder sleutel en een elektrische deuropener kopen. Deze openen de deur voor u wanneer u op een toetsenbord of afstandsbediening drukt.
Als u in een rolstoel of scootmobiel zit, moeten uw buitendeuren een doorsnede hebben van 50 cm, zodat de rolstoel of scootmobiel er doorheen kan. Soms maakt alleen het vervangen van de scharnieren al verschil.
Misschien wilt u stukken hout of metaal bij de drempel verwijderen om te voorkomen dat u struikelt.
Vervang in huis deurknoppen door deurkrukken met een hendel. Die zijn makkelijker te draaien.
Keuken
Bespaar je energie bij het bereiden van eten. Gebruik krukken of stoelen die hoog genoeg zijn om aan het aanrecht te zitten terwijl je kookt of de gootsteen gebruikt. U kunt de voorbereidingstijd verkorten door een keukenmachine, blender of magnetron te gebruiken.
Ga op zoek naar keukenhulpjes die het bereiden van maaltijden gemakkelijker en veiliger maken. Koop antislipmatten voor het aanrecht zodat uw schalen en snijplank niet wegglijden. U kunt ook lichtgewicht kookgerei kopen dat u gemakkelijk kunt oppakken en van het fornuis naar het aanrecht kunt dragen.
Deze hulpmiddelen kunnen ook helpen bij het bereiden van de maaltijd:
-
Keukengerei met makkelijk vast te pakken handvatten
-
Grijpers om u te helpen bij items op hoge planken
-
Elektrische blikopener
-
Tuimelmessen om u te helpen voedsel te snijden met minder inspanning
Als je aan het verbouwen bent, denk er dan over om kastjes onder de gootsteen weg te halen zodat je met een scootmobiel of rolstoel dichterbij kunt komen. Voeg isolatie toe aan de leidingen om brandwonden te voorkomen.
Je kunt een aanrechtblad verlagen zodat het makkelijker is om te werken als je in een stoel zit.
Kies een elektrisch fornuis met bedieningsknoppen aan de voorkant of in het midden. En vraag uw aannemer om de hoogte van uw vaatwasser te verhogen, zodat u er makkelijker bij kunt.
Woon- en eetkamer
Om uw loungehoek comfortabel en veilig te maken, schaf een verhoogde stoel of liftkussens aan. Deze kunnen u helpen gemakkelijker in en uit uw stoel te komen. Vraag een vriend of familielid om de meubels zo te schikken dat u obstakels makkelijker kunt ontwijken.
Verhoog bureaus en tafels met blokken. Zo kunt u gemakkelijker comfortabel zitten als u in een rolstoel zit. Het is ook goed voor uw houding en kan tremoren verminderen door uw armen in een stabiele positie te houden.
Vermijd vloerkleden, want ze kunnen het risico op vallen vergroten. Als u ze toch neemt, zorg er dan voor dat ze niet glad zijn of zet ze vast met tapijttape. Dikke tapijten zijn moeilijker te belopen of overheen te rijden. Als u gaat verbouwen, kies dan voor gladde, slipvrije vloeren.
Gebruik verlengsnoeren zodat u lampen en gadgets kunt aansluiten zonder naar het stopcontact te hoeven reiken, maar zorg ervoor dat ze niet in het pad liggen waar u loopt.
Omdat multiple sclerose uw gezichtsvermogen kan aantasten, moet u lampen in al uw kamers plaatsen, zodat ze goed verlicht zijn, vooral in de ruimten waar u werkt en kookt. Misschien wilt u ook bewegingssensoren installeren.
Gangen en trappen
Zoek manieren om energie te besparen wanneer je naar een ander deel van je huis verhuist:
-
Plaats leuningen aan beide kanten van de trap.
-
Neem een traplift als je niet zelfstandig de trap op en af kunt.
-
Installeer nachtlampjes met bewegingssensoren langs trappen, gangen, en door uw hele huis.
-
Verf de randen van de treden, zodat ze makkelijker te zien zijn.
-
De deuropeningen aan de binnenkant moeten minstens 32 inch breed zijn. Als het vervangen van de scharnieren niet werkt, haal de deur er dan helemaal af en vervang deze door gordijnen.
Slaapkamer
Met een gadget genaamd environmental control unit (ECU) kun je met een druk op de knop de verwarming of airconditioning regelen. U kunt er ook de verlichting mee aanzetten en de gordijnen openen en sluiten.
Andere apparatuur die u kunt overwegen:
-
Een bed dat omhoog en omlaag gaat door op een knop te drukken
-
Knoop- en ritssluitinghaken, een schoenlepel met lange steel en een sokhulp om u te helpen bij het aantrekken en vastmaken van kleding
-
Een commode naast het bed, zodat u niet midden in de nacht naar de badkamer hoeft te lopen
Zet je bed aan beide kanten een halve meter van de muren af, zodat het makkelijker is om het bed op te maken en de lakens te verschonen.
Badkamer
Enkele eenvoudige aanpassingen kunnen het afwassen makkelijker en veiliger maken. Ga op zoek naar kammen en tandenborstels met makkelijk vast te pakken handgrepen. Installeer ook apparatuur zoals:
-
Hendels van kranen die eenvoudig te draaien zijn
-
Badbank of douchestoel zodat u kunt zitten terwijl u zich wast
-
Handdouchekop die tot u reikt
-
Antislipoppervlakken in de douche of het bad om vallen te voorkomen
-
Handgrepen bij het toilet en de douche
Overweeg deze veranderingen aan uw toilet:
-
Een verhoogde of verstelbare toiletbril
-
Een bidet toilethulpstuk om u te helpen schoon te worden na gebruik van het toilet
-
Een "Bottom Buddy" hulpmiddel dat het toiletpapier vasthoudt terwijl u veegt en het in het toilet laat vallen als u klaar bent
Als je aan het verbouwen bent, denk dan aan een rolstoeltoegankelijke douche met gordijnen zodat je niet over de rand van het bad hoeft te stappen. En kijk of je een aan de muur bevestigde wastafel kunt krijgen. Omdat er onderin extra ruimte is, kun je met een rolstoel dichterbij komen.
