Multiple sclerose (MS) is een degeneratieve ziekte waarvan de symptomen met de tijd toenemen. Herstellende revalidatie stelt MS-patiënten in staat hun kwaliteit van leven te verbeteren. Leer wat u moet weten
Herstelgerichte revalidatie heeft veel voordelen als u multiple sclerose heeft.
Revalidatie kan u helpen zo actief, bekwaam, veilig en betrokken te blijven als u kunt zijn in uw stadium van MS. Vooral na een flare-up is het belangrijk om zoveel mogelijk vaardigheden terug te krijgen.
Herstellende revalidatie stopt de progressie van MS niet, maar kan de kwaliteit van uw leven aanzienlijk verbeteren, aldus Rosalind Kalb, PhD, vice-president van het professional resource center van de National Multiple Sclerosis Society.
Het kan je helpen:
-
De algemene gezondheid te behouden
-
Verbeter kracht, flexibiliteit, en balans
-
Train voor problemen die op de weg kunnen komen
-
Help met het integreren van dingen zoals wandelstokken en rollators
-
Nieuwe vaardigheden aanleren
-
Boost je mentale vooruitzicht
MS is onvoorspelbaar en beïnvloedt iedereen anders. Daarom is het belangrijk om een revalidatieprogramma te hebben dat op jou is afgestemd. Een revalidatieteam zal problemen opsporen en identificeren, doelen stellen en behandelingen voorstellen.
Bij MS wil je altijd zo vroeg mogelijk ingrijpen, zegt Francois Bethoux, MD, van de Cleveland Clinic. Hij zegt dat een goede timing echt een verschil kan maken in je mogelijkheden en kwaliteit van leven.
Herstellende revalidatie omvat:
-
Fysiotherapie
-
Arbeidstherapie
-
Spraak- en taalpathologie
-
Cognitieve therapie
-
Counseling
Fysiotherapie
MS veroorzaakt spierzwakte, stijfheid, gevoelloosheid en vermoeidheid. Omdat dit lopen en bewegen moeilijk kan maken, zijn mensen met MS vaak inactief, wat de symptomen kan verergeren. Fysiotherapie kan voor grote verbeteringen zorgen.
Gerichte lichaamsbeweging doet het meeste goed, zegt Herb Karpatkin, DSc. Hij is een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in MS.
Het is niet zomaar oefening. Het zijn de juiste oefeningen voor de juiste aandoening, zegt Karpatkin.
Als je bijvoorbeeld door je MS een klapvoet hebt, moet je andere oefeningen doen dan iemand die alleen aan zijn uithoudingsvermogen hoeft te werken.
Uw evenwicht, uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit kunnen allemaal verbeteren door therapie. Het kan zelfs helpen als u in een rolstoel zit.
Omdat vermoeidheid vaak een probleem is, raadt Karpatkin aan om de oefeningen op te splitsen. Bijvoorbeeld, in plaats van 20 minuten lopen, 5 minuten lopen en rusten, vier keer.
U bent waarschijnlijk gevoeliger voor hitte als u MS heeft. Verkoelende kleding kan helpen. Uit een onderzoek van Karpatkin bleek dat een koelvest dezelfde persoon in staat stelde gemiddeld 100 meter extra te lopen tijdens een wandeling van 6 minuten.
Het is ook belangrijk dat u zowel wordt beoordeeld wanneer u moe bent als wanneer u dat niet bent. Op die manier krijgen uw therapeuten een goed beeld van welke vorm van hulp het beste zal werken.
Bezigheidstherapie
Dit kan u helpen uw dagelijkse vaardigheden te behouden. Uw therapeut zal zien wat u uitdaagt. Zij kunnen dan:
-
Helpen de kracht en coördinatie van het bovenlichaam te verbeteren
-
Bied hulpmiddelen aan die u kunnen helpen, zoals een grijpstang voor uw douche of speciale keuken- of schoonmaakhulpmiddelen
-
Laat u zien hoe u uw huis en werkplek comfortabeler kunt maken
Als je door een flare-up bepaalde vaardigheden hebt verloren, kunnen zij je helpen met vaardigheden zoals:
-
Koken
-
Schoonmaken
-
Dressing
-
Baden
-
Naar de badkamer gaan
Indien nodig, kan uw ergotherapeut ook:
-
U leren hoe u een looprek of wandelstok moet gebruiken
-
Helpt u een auto te leren besturen met behulp van handbediening
Kalb zegt dat ze je ook kunnen helpen uit te zoeken wanneer je de meeste energie en focus hebt, zodat je je dag kan plannen op een manier die je het meest productief maakt.
Cognitieve therapie
Dit kan strategieën bieden voor problemen met aandacht, focus, geheugen en het oplossen van problemen die kunnen optreden bij MS. Ongeveer de helft van de MS-patiënten heeft enkele van deze problemen. Om u beter te kunnen concentreren op uw werk, kunt u bijvoorbeeld uw bureau verplaatsen, zodat het niet op een drukke gang staat.
Om uw geheugen te verbeteren, kunt u hulpmiddelen leren waarmee u kunt onthouden waar u dingen neerlegt of waarmee u kunt voorkomen dat u dingen vergeet op uw takenlijst. Er zijn ook computeroefeningen die je kunt doen om je kortetermijngeheugen, verwerkingssnelheid en focus te verbeteren.
Spraak/Taal Therapie
Een spraak/taal therapeut kan u helpen als u problemen heeft met spreken of slikken. Minder controle over de spieren in de lippen, tong, gehemelte, stembanden en middenrif kan problemen veroorzaken bij het spreken en slikken. Maar liefst 40% van de mensen met MS heeft spraakproblemen.
Een spraak- en taaltherapeut kan u oefeningen leren om u te helpen ontspannen en de ademhaling beter te ondersteunen. Het kan ook zijn dat u iets nodig heeft om uw stem te versterken of een computerondersteund communicatieapparaat.
Counseling
Dit is een belangrijk onderdeel van hersteltherapie, niet alleen voor iemand met MS, maar ook voor hun familieleden. Vaak kan het vinden van een MS-ondersteuningsgroep in uw omgeving een geweldig ondersteuningssysteem zijn. Neem contact op met de National MS Society om een plaatselijke afdeling te vinden.
Er is een grote emotionele component, zegt Kalb. Counseling helpt echt bij het gevoel van verlies en de angst voor verandering.
Als u MS heeft, is herstellende revalidatie een belangrijke manier om zo actief en productief mogelijk te blijven. Bespreek met uw medisch team wat u kan helpen.
