Sommige vitaminen zijn veelbelovend voor MS-symptomen, maar dit is wat u moet weten voordat u ze koopt.
Zou het vitamine-gamma bij uw plaatselijke apotheek de sleutel kunnen zijn tot de bestrijding van multiple sclerose (MS)-symptomen? Er zijn veelbelovende tekenen, maar het is nog te vroeg om te beginnen met het nemen van supplementen om verlichting te krijgen.
Natuurlijke behandelingen voor pijn, spierzwakte of vermoeidheid zijn aantrekkelijk voor mensen met MS, zegt Kathleen Costello, NP, van de National Multiple Sclerosis Society.
Mensen willen weten wat ze kunnen doen, welke veranderingen ze kunnen aanbrengen in hun levensstijl, die van invloed kunnen zijn op het ziekteproces van MS, de symptomen en de kwaliteit van leven, aldus Costello. Omdat studies nog steeds niet bewijzen dat welke vitamine dan ook een groot verschil zal maken, zegt ze dat je met je arts moet praten voordat je besluit een supplement te nemen.
Vitamine D blijkt veelbelovend
Onderzoekers zijn al vele jaren geïnteresseerd in het verband tussen vitamine D en MS. Nu onderzoeken sommigen het als een mogelijke manier om MS-symptomen te verlichten.
Vitamine D helpt botten, zenuwen, spieren en het immuunsysteem gezond te houden. Het vermindert ook ontstekingen.
Als je er te weinig van hebt, kan dat je risico op het krijgen van MS verhogen. Voor mensen die de aandoening al hebben, kan een laag vitamine D ook betekenen dat er meer ontstekingen optreden, zegt Costello.
Uw arts zal u waarschijnlijk een supplement aanraden als uit bloedonderzoek blijkt dat uw vitamine D-niveau te laag is, zegt Dean Wingerchuk, MD, een neuroloog aan de Mayo Clinic in Rochester, MN. We weten echter nog niet wat de optimale streefwaarde voor vitamine D is voor mensen met MS.
Artsen onderzoeken of het zinvol kan zijn vitamine D toe te voegen aan de reguliere MS-behandelingen, zegt Pavan Bhargava, MD, aan de Johns Hopkins University School of Medicine.
Hij en zijn collega's onderzochten mensen met MS die gedurende 6 maanden elke dag een hoge dosis vitamine D-supplementen innamen. Bloedtesten toonden aan dat ze lagere niveaus van immuuncellen, T-cellen genaamd, hadden, en dat kan ontstekingen veroorzaken en schade toebrengen aan je zenuwvezels.
Ondanks enkele veelbelovende tekenen is het nog te vroeg om te zeggen of vitamine D je MS-symptomen zal verlichten, zegt Bhargava.
Hoe zit het met andere vitamines?
Wetenschappers willen ook weten hoe vitaminen, hetzij in supplementen of in voedsel dat u eet, uw MS kunnen beïnvloeden. Maar dat is op dit moment moeilijk met zekerheid te zeggen.
B-vitamines.
? Mensen met een laag vitamine B12 gehalte kunnen symptomen hebben die lijken op MS. En sommige studies hebben aangetoond dat mensen met de aandoening vaker te weinig van de voedingsstof hebben dan anderen. Als uw arts ziet dat u niet genoeg B12 binnenkrijgt, zou een supplement de symptomen waarschijnlijk kunnen verlichten, zegt Wingerchuk.
Wetenschappers kijken ook naar andere B-vitamines. Recente studies in Europa suggereren dat de B-vitamine biotine, ook bekend als vitamine H, progressieve vormen van MS zou kunnen helpen vertragen, maar daar is meer onderzoek voor nodig, zegt Wingerchuk.
Sommige MS-patiënten nemen supplementen met hoge doses vitamine B6 om hen meer energie te geven. Maar er is niet veel bewijs of dit helpt.
Vitamine C.
Ondanks zijn reputatie als immuunsysteem booster, is er geen bewijs dat het helpt bij MS symptomen, zegt Wingerchuk.
Let op je dosis.
Vergeet het niet: Vitamines mogen dan natuurlijk zijn, maar het kan gevaarlijk zijn om er veel van in te nemen.
Sommige mensen zijn geneigd te denken dat als een beetje goed is, meer beter moet zijn, en besluiten grote doses supplementen te nemen, zegt Wingerchuk.
Te veel vitamine D kan leiden tot misselijkheid, overgeven, verwarring, hartritmestoornissen of zwakte. Zelfs te veel vitamine C kan maagklachten of nierstenen veroorzaken, of ervoor zorgen dat je te veel ijzer uit je voedsel opneemt.
Wees een slimme, veilige shopper
Hoe weet je welke vitaminen de beste zijn? De FDA reguleert deze producten niet. Dit betekent dat je niet de garantie hebt dat wat er in de fles zit, overeenkomt met wat er op het etiket staat over het soort product of de dosering, waarschuwt Wingerchuk.
Maar het agentschap biedt goede productiepraktijken die supplementenbedrijven geacht worden te volgen, zegt hij.
Kijk of er keurmerken op de flesjes staan van organisaties die onafhankelijk de kwaliteit controleren van vitamines die over de toonbank worden verkocht, zoals de U.S. Pharmacopoeia (USP), NSF International, en consumerlab.com, aldus Wingerchuk.
