Leer meer over nieuwe manieren om om te gaan met cognitieve problemen veroorzaakt door multiple sclerose.
Mogelijk heeft u cognitieve veranderingen door MS opgemerkt, waaronder gebieden als:
-
Verwerken van zintuiglijke input
-
Geheugen
-
Aandacht en concentratie?
-
Executieve functies zoals het plannen en prioriteren van taken
-
Visuele perceptie en ruimtelijke relaties
-
Mondelinge taalvaardigheid
Deze veranderingen kunnen uitdagend en verontrustend zijn. Ze kunnen je werk en relaties beïnvloeden. U kunt zich zorgen maken dat u uw onafhankelijkheid zult verliezen als de veranderingen doorgaan.
Nieuw onderzoek toont aan dat mensen met MS cognitieve veranderingen kunnen behandelen met een soort therapie die cognitieve revalidatie wordt genoemd. Deze technieken zijn met succes gebruikt bij mensen die hoofdletsel hebben overwonnen, en wetenschappers hebben onlangs ontdekt dat dezelfde behandelingen mensen met MS helpen.
Cognitieve revalidatie voor MS omvat tests om te bepalen welke functies het meest door de aandoening worden aangetast. Zodra u en uw arts de problemen kunnen vaststellen, kunt u beginnen ze aan te pakken. U kunt therapie ondergaan om bepaalde functies te herstellen. Uw therapeut kan u ook compenserende tactieken geven om de verminderde vaardigheden te compenseren.
Herstel van Cognitieve Vaardigheden
Hersteltherapie is bedoeld om het geheugen en de leervaardigheden te verbeteren. Uw therapeut zal u geheugenoefeningen laten doen en leerstrategieën voorstellen, waaronder:
-
Herhalen en verifiëren: Oefen je te concentreren op nieuwe informatie en deze te herhalen ter verificatie dat je het goed hebt.
-
Gespreide herhaling: Herhaal nieuwe informatie met verschillende intervallen om het werkgeheugen te verbeteren.?
-
Associaties opbouwen: Leer hoe je geheugensteunen kunt gebruiken om dingen als namen te herinneren.
-
Combineer manieren van leren: Verbeter het geheugen door meerdere methoden te gebruiken om het op te nemen, zoals luisteren, schrijven en dingen hardop zeggen.?
Compenseren voor Cognitieve Veranderingen
Compenserende tactieken zijn hulpmiddelen die u kunt gebruiken in plaats van te vertrouwen op uw geheugen en planningsvaardigheden. Papieren en elektronische kalenders, bijvoorbeeld, zijn nuttig om uw tijd te organiseren. Veel telefoons en computers hebben organisatie-apps waarmee u projecten kunt beheren, planningen kunt bijhouden en notities kunt maken. U kunt herinneringen instellen om u aan te moedigen dingen volgens schema te doen.
U kunt er ook baat bij hebben uw fysieke ruimtes te organiseren, zodat u altijd weet waar u belangrijke dingen kunt vinden. Als u uw huis of kantoor vrij houdt van afleidingen, kunt u zich beter concentreren. Als u regelmatig rustpauzes neemt, voorkomt u dat vermoeidheid het werk of de activiteiten die aandacht en focus nodig hebben, in de weg staat.
Als u denkt dat cognitieve revalidatie u zou kunnen helpen, praat dan met uw arts.
