Ontdek hoe revalidatietherapie, ook wel herstellende revalidatie genoemd, uw lichaam en geest helpt beter te functioneren wanneer u multiple sclerose (MS) heeft. Leer meer over de verschillende soorten revalidatietherapie, zoals fysiotherapie, logopedie en meer.
Verschillende vormen van revalidatietherapie, ook wel herstellende revalidatie genoemd, zijn gericht op de manier waarop MS uw leven verandert. Het helpt u onafhankelijk te blijven en om te gaan met veel van de fysieke, mentale en emotionele uitdagingen waarmee u wordt geconfronteerd.
Fysiotherapie (PT)
MS heeft op iedereen een ander effect, maar u zult waarschijnlijk merken dat de beweging in ten minste één deel van uw lichaam wordt beperkt. U kunt pijn hebben in een bepaald gebied, evenwichtsproblemen, problemen met lopen, duizeligheid, vermoeidheid of blaasproblemen. Voor al deze problemen kan fysiotherapie helpen door uw kracht op te bouwen.
Vraag uw arts om een verwijzing en vraag andere MS-patiënten waar u in uw omgeving terecht kunt. U kunt één tot drie sessies krijgen om oefeningen te leren die u thuis kunt doen, en daarna follow-ups als dat nodig is. Sommige therapeuten kunnen ook bij u thuis komen om met u te werken.
Uw fysiotherapeut zal u helpen een fitnessprogramma op te zetten dat goed is voor uw kracht en doelen. Regelmatige lichaamsbeweging helpt bij alle vormen van MS, maar het kan moeilijk zijn als u moe bent of snel oververhit raakt. U zult leren hoe u deze problemen kunt omzeilen om het meeste uit uw trainingen te halen.
U kunt ook leren:
-
Rekken om spierspasmen te voorkomen of te verlichten
-
Oefeningen om de spieren sterk te houden en coördinatie en evenwicht te verbeteren
-
Range-of-motion oefeningen, zoals het strekken en buigen van armen en benen
-
Tips om vallen te voorkomen
-
Hoe gebruik te maken van wandelstokken, krukken, scooters, rolstoelen, of andere hulpmiddelen, indien nodig
Als uw MS-symptomen het moeilijk maken om uw werk te doen, kan uw therapeut een aantal tests met u doen en documenteren wat voor problemen u ondervindt. Dit wordt een evaluatie van de functionele capaciteit genoemd. Hiermee wordt gemeten of u een dag van 8 uur kunt werken en dit kan helpen als u een uitkering van de sociale zekerheid moet aanvragen.
Arbeidstherapie (OT)
Ergotherapie probeert de manier waarop u alledaagse taken thuis uitvoert te veranderen en te vereenvoudigen. Het doel is om u veilig te laten werken zonder afhankelijk te zijn van hulp van anderen, en uw dagelijks leven gemakkelijker en aangenamer te maken.
In het algemeen kan een ergotherapeut u helpen om gemakkelijker manieren te vinden om:
-
te schrijven
-
Koken en klusjes doen
-
Eten
-
Veel plezier en geniet van je hobby's
-
Ga in bad en gebruik het toilet
-
Kleed je aan en verzorg jezelf.
Een ergotherapeut kan u ook informatie geven over hoe u uw omgeving kunt aanpassen aan uw behoeften. Hij of zij kan voorstellen doen om uw huis, uw auto of uw computer aan te passen zodat deze gemakkelijker te gebruiken zijn. Hij of zij kan ook naar uw werkplek kijken en veranderingen voorstellen om u te helpen uw werk veilig en comfortabel uit te voeren.
Cognitieve revalidatie
MS kan de manier waarop u denkt, zich concentreert of onthoudt veranderen. Als dat problemen voor u zijn, vecht cognitieve revalidatie terug door u te helpen die grote spier genaamd uw hersenen te laten werken.
Cognitieve revalidatie kan een groot verschil maken in uw leven. Een neuropsycholoog, iemand die gespecialiseerd is in hersenveranderingen als gevolg van ziekte of trauma, kan u activiteiten laten zien om uw vaardigheden aan te scherpen.
Hij of zij zal u ook strategieën voor organisatie en tijdbeheer geven. Je leert kleine trucjes zoals geheugensteuntjes voor jezelf achterlaten, checklists maken of woordassociaties gebruiken om een herinnering op te roepen.
Counseling
MS kan uw stemming soms op onvoorspelbare manieren beïnvloeden. U kunt zich zorgen maken over uw toekomst of zich geïsoleerd voelen van uw familie en vrienden.
Net zoals andere vormen van revalidatietherapie zich richten op manieren om u te helpen uw dagelijkse taken aan te kunnen, kunnen uw gevoelens ook baat hebben bij wat training. Laat een counselor of psycholoog u ondersteunen bij de emotionele problemen die MS met zich mee kan brengen.
Dit kan ook een training in veerkracht omvatten, die zich richt op hoe u op een gezonde manier kunt reageren op moeilijke momenten. MS kan veel stress veroorzaken, maar weerbaarheidstraining biedt strategieën om u te helpen weer op de been te komen. Deze omvatten:
-
Blijf sociaal: Blijf in contact met familie en oude vrienden of maak nieuwe vrienden indien nodig.
-
Blijf flexibel: Dit kan betekenen dat je de manier waarop je over normaal denkt moet veranderen. Een goed gevoel voor humor en een positieve kijk op de dingen kunnen veel helpen wanneer u te maken krijgt met een aantal ernstige problemen die MS op uw pad kan brengen.
-
Plan vooruit: Er zijn serieuze praktische uitdagingen die kunnen ontstaan met MS. U kunt de uitdagingen en de ongerustheid die ermee gepaard gaat helpen verminderen als u er rekening mee houdt. Als u bijvoorbeeld minder mobiel begint te worden, kunt u er langzaam aan werken om uw huis gemakkelijker toegankelijk te maken voor rolstoelgebruikers.
-
Zorg goed voor uzelf: Dit kan betekenen buiten wandelen, of je PT oefeningen doen, of rusten. Het kan ook gewoon meditatie zijn. Het hangt voor een groot deel af van uw MS-symptomen en hoe ver u bent in uw MS-reis.
-
Zoek naar betekenis: Dit kan betekenen dat u betrokken bent bij uw gemeenschap door middel van outreach, hobby's, of religieuze organisaties. Of het kan tijd samen met vrienden en familie zijn. Kunst, muziek en literatuur kunnen goede manieren zijn om in contact te komen met wat zinvol is in uw leven.
Spraak- en sliktherapie
Als MS problemen veroorzaakt met uw stem of de manier waarop u spreekt, werkt logopedie aan uw communicatievaardigheden. Een spraak-taalpatholoog (SLP) test uw mond, stem en ademhaling en laat u oefeningen zien die zwakke gebieden kunnen versterken.
Logopedie is ook nuttig als u problemen hebt met slikken, dysfagie genoemd.
Uw arts kan een speciale beeldvormingsprocedure toepassen, een zogenaamde gewijzigde bariumslik, waarbij u een kleine hoeveelheid radioactieve stof inslikt die duidelijk te zien is op een röntgenapparaat. Dit geeft uw arts en SLP nuttige informatie over hoe u slikt.
Uw SLP zal ook alles testen, van uw lippen en keel tot het strottenhoofd, een orgaan in uw hals dat uw stembanden bevat. Hij of zij zal u wijzen op manieren om uw voeding aan te passen of uw hoofd vast te houden tijdens het slikken.
Seksuele disfunctie therapie
Om te beginnen is het een goed idee om met uw medische team over seksuele problemen te praten. Zij kunnen misschien uw medicijnen aanpassen of veranderen op een manier die uw seksleven verbetert. Maar ook niet-medische therapieën spelen een rol. Bijvoorbeeld, fysiotherapie-oefeningen kunnen helpen om spierstijfheid en spasmen te verminderen en zowel mannen als vrouwen in staat stellen om hun lichaam beter aan te passen voor bevredigende seksuele activiteit.
Een seksuoloog of andere leden van uw team kunnen u ook helpen met strategieën zoals energie sparen voor seks door het rustig aan te doen en badkamergewoonten en vochtinname zo te plannen dat ze de seks niet in de weg staan.
U kunt de zwakkere genitale gewaarwording die soms gepaard gaat met MS misschien tegengaan door iets hardere stimulatie met de hand of met vibrators.
Ten slotte kunnen er moeilijke emotionele problemen zijn die samengaan met de veranderende seksuele functie die soms optreedt bij MS. Relatietherapie kan u en uw partner helpen om op één lijn te komen. Cognitieve gedragstherapie, of CGT, kan u helpen bepaalde niet-helpende gedachtepatronen te overwinnen die een gezond lichaamsbeeld en een bevredigend seksleven in de weg kunnen staan.
Beroepsrevalidatie
Als je naar je baan en werkplek kijkt, zie je misschien de uitdagingen die MS met zich meebrengt. Maar een therapeut kijkt er met andere ogen naar en ziet de veranderingen die u kunt maken om te blijven werken.
Als u een nieuwe loopbaan wilt of uw sollicitatievaardigheden wilt bijspijkeren, kan een arbeidsrevalidatietherapeut u advies geven.
Een arbeidsrevalidatiearts kan ook met u praten over uw wettelijke rechten op het werk. Hij of zij kan u uitleggen hoe de Wet voor gehandicapte Amerikanen u toestaat om aanpassingen aan uw werkplek aan te brengen die rekening houden met uw MS-symptomen.
Recreatieve therapie
Deze vorm van revalidatie is werk vermomd als plezier. Deelnemen aan activiteiten die u leuk vindt, heeft fysieke en sociale voordelen.
Een recreatietherapeut helpt u een plan te maken om uw eigen interesses te benutten. U zult ontdekken hoe uw MS-symptomen u niet in de weg hoeven te staan om dingen te doen als yoga, zwemmen, golfen en paardrijden.
