Massage en multiple sclerose (MS)

Voordat u zich laat masseren, moet u weten wat de mogelijke voordelen en risico's zijn voor mensen met multiple sclerose (MS). En lees hoe u een gekwalificeerde massagetherapeut kunt kiezen.

Overleg met uw arts voordat u een aanvullende therapie probeert, waaronder massage. Hij/zij kan u laten weten of het nuttig en veilig voor u kan zijn.

Hoe vind je een gekwalificeerde massagetherapeut?

Je kunt er online een zoeken via de American Massage Therapy Association. De juiste massagetherapeut voor jou moet een opleiding hebben gevolgd in het geven van massages aan mensen met MS. Of hij/zij moet op zijn minst kennis hebben van multiple sclerose.

U kunt hier vinden welke regels uw staat hanteert voor het verlenen van vergunningen aan massagetherapeuten.

Bij welke Multiple Sclerose Symptomen Kan Massage Helpen?

Als je eenmaal een massagetherapeut gevonden hebt, vertel hem/haar dan voor elke sessie welke MS-symptomen je hebt. Laat ze ook weten of er veranderingen zijn in je symptomen. Dat kan ze een idee geven van welke delen van je lichaam ze moeten vermijden en welke stijl van massage ze moeten doen. Laat uw massagetherapeut ook weten of u andere gezondheidsproblemen heeft.

Massage zal het verloop van uw MS niet veranderen, maar het kan symptomen als deze verlichten of voorkomen:

Spasticiteit. Dit veel voorkomende symptoom omvat gevoelens van stijfheid en spierspasmen. Het kan ook een tol eisen op uw vermogen om bepaalde gewrichten in hun volledige bewegingsbereik te bewegen. Massage kan helpen door uw spieren te ontspannen. Het kan ook helpen om uw bewegingsoefeningen beter uit te voeren als onderdeel van een rustige rekoefening.

Pijn. Dit is een ander veelvoorkomend symptoom van MS. De ziekte kan pijn veroorzaken doordat de bekleding van de zenuwen in uw hersenen en ruggenmerg (ook wel het centrale zenuwstelsel genoemd) wordt beschadigd. U kunt ook pijn hebben als gevolg van andere MS-gerelateerde complicaties. Massage kan uw pijn verlichten door de spierspanning te verlichten en mogelijk chemische stoffen genaamd endorfine vrij te laten komen die u een goed gevoel geven. Als u massage wilt gebruiken om uw pijn te bestrijden, moet u eerst toestemming van uw arts krijgen.

Vermoeidheid. Ongeveer 80% van de MS-patiënten heeft last van vlagen van vermoeidheid die hen kunnen belemmeren om dingen gedaan te krijgen op het werk, op school of thuis. Een massagetherapeut kan uw vermoeidheid verlichten met zachte maar krachtige strijkingen die de perifere zenuwen buiten uw hersenen en ruggenmerg stimuleren.

Slaapproblemen. Problemen om de slaap te vatten komen vaker voor bij mensen met MS dan bij mensen zonder MS. Als u niet genoeg slaapt, kunt u zich overdag slaperig voelen en kunnen bepaalde MS-symptomen verergeren.

Een massagetherapeut kan kalmerende strijkingen gebruiken om u te helpen ontspannen en mogelijk beter te slapen.

Doorligwonden. Dit worden ook wel doorligwonden genoemd. Als MS ervoor zorgt dat u lange tijd in één houding zit of ligt, kan de constante druk op bepaalde lichaamsdelen de bloedtoevoer afsnijden en de huid doen afbreken, waardoor zweren ontstaan. Ook het schuiven over uw bed of over een rolstoelzitting kan doorligwonden veroorzaken door de wrijving op uw huid.

Massage kan u helpen decubitus te voorkomen. Maar je moet je niet laten masseren op een lichaamsdeel dat al een pijnlijke plek of een rood, ontstoken gebied heeft.

Slechte bloedcirculatie. Een massage kan ook helpen om de kans op dit probleem, dat verband houdt met multiple sclerose, te verkleinen. Als je door MS niet erg actief bent, kan massage helpen het bloed beter door je lichaam te laten stromen en dat kan de kans op ernstige gezondheidscomplicaties verkleinen.

De wrijving tussen uw huid en de vingers van een massagetherapeut kan de bloedsomloop door de aderen dicht bij uw lichaamsoppervlak verbeteren. De therapeut kan ook de doorbloeding van dieper gelegen bloedvaten verbeteren door huid te masseren die hij zachtjes optilt en samenknijpt. Hij kan ook lichte strijkbewegingen gebruiken om de bloedvaten, de haarvaten, te verwijden of te vergroten.

Wanneer kan massage voor MS onveilig zijn?

Praat eerst met uw arts als u een van deze aandoeningen heeft:

Oedeem. Wanneer u lijdt aan MS, is het normaal dat uw voeten en enkels opzwellen door een ophoping van lymfevocht (dat infectie- en ziektebestrijdende cellen door uw lichaam vervoert). Artsen noemen dit lymfoedeem, en het komt vaak voor wanneer iemand met MS minder mobiel wordt. Het is een van de verschillende soorten oedeem, dat wil zeggen zwelling als gevolg van extra vocht dat vastzit in uw lichaamsweefsels.

Als u oedeem heeft, moet uw arts de oorzaak achterhalen voordat u massages gaat krijgen. Er zijn veel mogelijke redenen waarom iemand deze aandoening zou kunnen hebben, waaronder hart- of nierproblemen. Maar als uw arts zegt dat u oedeem heeft omdat u minder mobiel bent, dan kan zachte massage helpen. Uw massagetherapeut kan met behulp van bepaalde lichte massagetechnieken vocht uit het aangetaste lichaamsdeel weer in de circulatie brengen.

Osteoporose. Deze aandoening veroorzaakt dunner wordende botten die eerder zullen breken. Uw kans hierop kan toenemen als u door MS minder mobiel wordt en minder gewichtdragende activiteiten onderneemt. Ook te vaak of langdurig gebruik van corticosteroïden (die een terugval van MS behandelen) kan uw botten verzwakken.

Als uw arts u heeft verteld dat u osteoporose heeft, laat u dan niet masseren, tenzij hij zegt dat het goed is.

De National Multiple Sclerosis Society zegt ook dat het belangrijk is om uw arts te raadplegen voordat u een massage krijgt als u:

• Zweren of een vergrote lever of milt heeft

• Onlangs gewond geraakt zijn

• Zijn gediagnosticeerd met kanker, artritis, of hartkwalen

• Zwanger bent

MS flare-up. Als u nieuwe MS-symptomen krijgt of oude symptomen komen terug, vraag uw arts dan of u geen massage mag krijgen.

Kan massage bijwerkingen veroorzaken?

Sommige mensen zeggen dat ze kleine bijwerkingen hebben gehad, zoals hoofdpijn, spierpijn, en vermoeidheid na een massage.

Uw massagetherapeut mag geen hoge warmte of koude op u gebruiken. Deze temperaturen kunnen uw MS-symptomen verergeren. De therapeut moet er ook voor zorgen dat de ruimte waarin hij u behandelt niet te warm of te koud is.

Sommige MS-patiënten moeten een bepaalde spierspanning behouden om zich goed te kunnen bewegen. Als ze zich tijdens een massage te veel ontspannen, kunnen ze problemen krijgen met lopen als ze van de massagetafel komen. Een therapeut die gekwalificeerd is om te werken met mensen met MS zou moeten weten welke veranderingen ze moeten aanbrengen als dit met u gebeurt.