Als je altijd te laat bent, je taken niet op schema kunt houden en een heel rommelig bureau hebt, ben je niet hopeloos. Je hebt misschien problemen met je executieve functies, een hersenaandoening die lijkt op ADHD. Bekijk de veelvoorkomende tekenen.
1/15
Executieve functie (EF) is een set van basis, belangrijke mentale vaardigheden. Ze regelen hoe u informatie verwerkt, onthoudt, beslissingen neemt, op situaties reageert en met tijd omgaat. Problemen met de executieve functies kunnen je zelfbeheersing, concentratie en relaties beïnvloeden. De symptomen lijken op die van ADHD, maar kunnen aan veel dingen te wijten zijn, waaronder genetica, depressie, hersenletsel en medicatie. Het heeft niets te maken met hoe intelligent je bent.
Dingen verliezen of misplaatsen
2/15
Vergeet je ook altijd waar je je gsm of sleutels hebt gelaten? Dingen kwijtraken of verkeerd opbergen is een veel voorkomend probleem met de executieve functies. Je bent misschien ongeorganiseerd. Je kunt geen overzicht houden over je spullen. Je vergeet een dossier mee te nemen naar een werkoverleg of je jas te pakken op een koude dag.
Je kan geen verhaal vertellen of onthouden
3/15
EF problemen kunnen invloed hebben op hoe u namen of gebeurtenissen onthoudt. U kunt problemen hebben wanneer u iemand een verhaal vertelt of e-mailt over een kwestie. Je vergeet misschien belangrijke details. Of je haalt de volgorde van hoe dingen zijn gebeurd door elkaar.
Je kan niet multitasken of aan de slag gaan
4/15
Heb je moeite wanneer je moet jongleren met taken of een nieuw project op het werk moet beginnen? U lijkt vaak overweldigd. Executieve functie helpt ons gedachten en tijd te organiseren. Als u EF-problemen hebt, hebt u misschien moeite om langetermijnprojecten te plannen, aan de slag te gaan of te multitasken op kantoor of thuis.
Mieren in je broek
5/15
Vind je het moeilijk om je te settelen? EF problemen kunnen je het gevoel geven dat je gehaast bent terwijl je van de ene taak naar de andere gaat. Je bent snel afgeleid als je iets probeert te doen. Je bent ongeduldig en kunt niet op je beurt in de rij wachten.
Altijd te laat
6/15
Mensen met executieve functie problemen beheren hun tijd of taken niet erg goed. Je komt altijd te laat op je werk of bij sociale gebeurtenissen zoals een etentje in een restaurant. Uw vrienden of familie denken dat u ongeorganiseerd bent, een slechte planner bent, of gewoon onbeleefd.
Je verliest je gedachtegang.
7/15
EF problemen kunnen betekenen dat je niet geconcentreerd kunt blijven op een taak of een gesprek. Je let niet op als iemand anders tegen je praat. Je kunt je vaak niet concentreren, en je wordt afgeleid door wat er om je heen gebeurt. Je gedachten dwalen af.
Dezelfde pagina steeds opnieuw lezen
8/15
Je kan een executiefunctie probleem hebben als je geen informatie kan vasthouden. Je leest een pagina in een boek zonder te onthouden wat je net gelezen hebt. Je hebt de neiging om terug te bladeren en dezelfde passages steeds opnieuw te lezen.
Je kan een taak niet afmaken
9/15
Heb je soms het gevoel dat je vastzit? Niet in staat zijn om taken af te maken en dan naar het volgende item op je to-do lijst te gaan is één executiefunctie probleem. Het kan zijn dat u niet goed kunt inschatten hoe lang het duurt om iets af te ronden. En het kan zijn dat u projecten onafgemaakt laat.
Meer dan één stap is te veel.
10/15
Mensen met executieve functieproblemen kunnen overweldigd worden door taken met veel stappen. U kunt geen lange aanwijzingen of instructies onthouden. U weet misschien niet hoe te beslissen welke stap eerst te doen of wat het belangrijkste is.
Kan zich niets herinneren
11/15
Eén van je uitvoerende functies is het werkgeheugen. Dat is wanneer je stukjes informatie in je hoofd vasthoudt zodat je het kunt gebruiken om een taak te voltooien. Je vergeet misschien de datum van een gebeurtenis als je die op je kalender gaat schrijven, of je weet niet meer hoe je een programma op je werk moet gebruiken dat je al een ziljoen keer hebt gebruikt.
Slechte impulsieve of emotionele controle
12/15
Problemen met de uitvoerende functie kunnen ook invloed hebben op hoe u zich voelt. U kunt vaak stemmingswisselingen hebben. Je bent misschien niet in staat om je emoties onder controle te houden. Je bent impulsief. Je onderbreekt en flapt dingen eruit als andere mensen aan het praten zijn.
Rommelig en rommelig
13/15
Is je kast rommelig? Kun je niet vinden wat je nodig hebt omdat je bureau op je werk bedekt is met stapels papier? Je executieve functieproblemen kunnen betekenen dat je je huis of werkruimte niet goed organiseert. Je bent slordig.
Deadlines missen
14/15
Wanneer je problemen hebt met je executieve functies, kan het zijn dat je niet in staat bent om een schema op te stellen of te volgen. Je mist steeds deadlines op het werk. Je bent gewoon die persoon die niet doorzet wanneer iets gedaan moet worden.
Waarom is iedereen anders van streek?
15/15
Uitvoeringsproblemen kunnen invloed hebben op hoe je je gedrag controleert. Je vergeet misschien dat volgende week je moeders verjaardagsfeestje is. Maar je verwerkt niet waarom dit je familie of vrienden van streek maakt. Je kunt je gedrag niet afzetten tegen wat normaal is.
