Wat maakt dat mensen tegen zichzelf praten? Er is misschien niet één specifieke reden waarom mensen tegen zichzelf praten, maar er zijn wel voordelen aan verbonden.
Maar in sommige gevallen, wanneer mensen tegen zichzelf praten op een grillige of mompelende manier, kan dit wijzen op een psychische stoornis. Dit soort hardop praten kan een vroeg teken zijn van schizofrenie dat kan verergeren als het niet behandeld wordt.?
De manier waarop we tegen onszelf praten kan positieve of negatieve effecten hebben. Hieronder vind je meer over zelfpraat, waarom praten tegen jezelf goed is voor je geestelijke gezondheid, en of je je er zorgen over moet maken.
Waarom mensen tegen zichzelf praten
Het komt vaker voor dat mensen tegen zichzelf praten dan niet. Volgens een onderzoek zegt 96% van de volwassenen dat ze een interne dialoog hebben. Hoewel hardop tegen zichzelf praten minder vaak voorkomt, zegt 25% van de volwassenen het te doen.
Veel mensen praten tegen zichzelf in alledaagse situaties. Er rust een stigma op hardop tegen jezelf praten in het openbaar, maar het kan je helpen de wereld om je heen te begrijpen. Als je tegen jezelf praat, neem je bewust je omgeving in je op.
Innerlijke dialoog klinkt meestal vergelijkbaar met de manier waarop je tegen anderen zou praten. Dit soort zelfpraat kan rustig in je hoofd plaatsvinden of hardop worden uitgesproken. Hoe dan ook, het is een passieve activiteit: gewoon luisteren naar je eigen gedachten.
Een andere vorm van innerlijke zelfpraat vindt plaats wanneer je met jezelf in discussie bent en niet alleen naar je gedachten luistert. Sommige mensen voelen hun innerlijke dialoog vanuit een specifieke plaats in hun lichaam komen. Dit kan in hun borstkas zijn of in bepaalde delen van hun hoofd.
Zelfpraat en geestelijke gezondheid
Wanneer mensen tegen zichzelf praten, kunnen ze problemen in hun hoofd uitwerken en ze hardop uitspreken. Dit wordt ook wel zelfuitleg genoemd. Hardop praten helpt mensen om hun gedachten te verwerken.
Dit is een gezonde tactiek om problemen op te lossen. Er zijn studies die aantonen dat wanneer mensen praten over wat ze net hebben meegemaakt, ze meer kans hebben om ervan te leren en het te begrijpen.
Zelfpraat verwijst naar de manier waarop je tegen jezelf praat, zowel positief als negatief. Positieve zelfpraat kan je helpen jezelf op te peppen en je zelfverzekerd te voelen voor een situatie. Als je op deze manier tegen jezelf praat, kun je jezelf motiveren en meer aandacht besteden aan je gedachten.
Over de mentale en sociale voordelen van zelfpraat wordt al lang gediscussieerd door filosofen. Zelfpraat kan je helpen gemakkelijker beslissingen te nemen en je motiveren om dingen te doen die je misschien uitstelt. Positief blijven en vriendelijk tegen jezelf praten kan een grote invloed hebben op je algehele geestelijke gezondheid.
Geestelijke Gezondheidsaandoeningen
In sommige gevallen kan tegen jezelf praten een teken zijn van een geestelijke gezondheidstoestand. Mompelen en willekeurige zinnen hardop uitspreken kan een teken van schizofrenie zijn. Schizofrenie treft wereldwijd veel mensen. Het komt vaker voor bij jonge mensen als ze een grote overgang in hun leven doormaken.
Schizofrenie komt vaker voor dan de ziekte van Alzheimer en multiple sclerose. Het kan mannen halverwege de twintig treffen en vrouwen wat later in hun leven. Schizofrenie bij kinderen is zeldzaam.
Deze aandoening heeft geen precieze oorzaak, maar bepaalde dingen maken iemand vatbaarder voor het ontwikkelen ervan. Het kan gaan om het chemische evenwicht in de hersenen, genetische oorzaken en milieuproblemen. Drugs kunnen ook een rol spelen.
Een van de belangrijkste symptomen van schizofrenie zijn ongeordende gedachten. Je gedachten kunnen geblokkeerd of verward aanvoelen. Als je ze hardop uitspreekt, hebben ze misschien geen logische volgorde. Als u tegen uzelf praat, verzint u misschien nieuwe woorden, herhaalt u losse woorden of zinnen zonder context, of geeft u nieuwe betekenissen aan woorden.
Als schizofrenie vroeg wordt ontdekt, kan het worden behandeld en onder controle worden gehouden.
