Halotherapie of zouttherapie is het inhaleren van lucht met zoutdeeltjes om uw ademhaling te verbeteren. Lees meer over wat het is en wat u kunt verwachten.
Halotherapie wordt vaak gedaan in spaachtige zoutkamers. Deze therapie kan u ook helpen ontspannen en kan helpen bij huidaandoeningen en allergieën.
De geschiedenis van Halotherapie
In de 12e eeuw was het bezoeken van zoutgrotten voor therapeutische redenen, of speleotherapie, gebruikelijk in Oost-Europa. In de jaren 1800 vonden zoutmijnwerkers in Polen een modernere versie van wat nu halotherapie is. Ondanks het feit dat ze de hele dag in de mijnen werkten, hadden de Poolse mijnwerkers geen aandoeningen aan de luchtwegen en waren ze ongewoon gezond. Ze werden niet zo snel verkouden of hoestten vaak zoals andere mensen.
Onderzoek toonde aan dat de zoute lucht die de mijnwerkers inademden hielp om hun longen vrij te houden van infecties en allergieën. Na verloop van tijd werden de Oost-Europese zoutmijnen of grotten populaire toeristische bestemmingen. Mensen van over de hele wereld bezochten de mijnen om de zoute lucht in te ademen en hun longproblemen te verlichten.
Soorten Halotherapie
Zouttherapie wordt meestal gedaan in zoutkamers, die actief of passief kunnen zijn.
-
Actieve zoutkamer. Deze kamer heeft een machine, een halogenerator, waaraan zout wordt toegevoegd. De apparatuur breekt het zout af tot kleine deeltjes die in de kamer circuleren.
-
Passieve zoutkamer. Dit type kamer heeft geen machine om het zout af te breken. In plaats daarvan is de kamer gevuld met verschillende soorten zouten, zoals Himalayazout. Het lijkt op een zoutgrot, met gecontroleerde temperatuur en vochtigheid.
De zoutconcentratie in passieve zoutkamers is lager dan in actieve zoutkamers. Deze ruimten worden meestal gebruikt voor ontspanning en meditatie en niet zozeer voor halotherapie.
De zouttherapie zelf kent twee soorten.
-
Droge zouttherapie. Dit type is bekend onder de naam halotherapie. Het wordt gedaan in actieve zoutkamers met de hulp van een halogenerator. Hierdoor kunnen de kleine, droge zoutdeeltjes zich in de lucht verspreiden en in uw longen en huid terechtkomen.
-
Natte zouttherapie. Dit houdt in: baden in zout water dat mineralen bevat, gorgelen met of drinken van zout water, of zout water door je neuskanaal laten lopen.
Gezondheidsvoordelen van Halotherapie
Studies hebben uitgewezen dat halotherapie voordelen kan hebben voor aandoeningen van de luchtwegen, huidproblemen en allergieën.
Zout is een natuurlijk en veilig ingrediënt. Het heeft geen noemenswaardige bijwerkingen. Het is ook..:
-
Muco-actief, het verwijdert slijm uit de luchtwegen
-
Antibacterieel, helpt infecties te voorkomen
-
Anti-inflammatoire
-
Immuniteitsversterkend
-
Anti-allergisch
Onderzoek heeft uitgewezen dat vanwege deze eigenschappen, halotherapie kan worden gebruikt als onderdeel van de behandeling van:
-
Longontsteking
-
Keelontsteking of faryngitis
-
Chronische obstructieve longziekte (COPD)
-
Rookgerelateerde ademhalingsproblemen
-
Ademhalingsallergieën
-
Astma
-
Bronchitis
-
Verkoudheid of hoest
-
Longontsteking
-
Sinusitis
-
Rhinitis
-
Tonsillitis
-
Cystic fibrosis
Halotherapie kan ook worden gebruikt om ademhalingsproblemen veroorzaakt door COVID-19 te behandelen, waardoor uw ademhaling verbetert en de hoeveelheid zuurstof in uw bloed toeneemt.
De kleine zoutdeeltjes die bij halotherapie worden gebruikt, kunnen ook helpen uw huidcellen te herstellen en uw huid te beschermen tegen veroudering en infecties. Deze therapie kan worden gebruikt voor de behandeling van:
-
Acne en rosacea
-
Huidallergieën
-
Uitslag
-
Eczeem
-
Psoriasis
-
Dermatitis
-
Schimmelinfectie zoals onychomycosis
-
Rimpels en tekenen van huidveroudering
Risico's van Halotherapie
Halotherapie kan enkele bijwerkingen hebben. U kunt last hebben van hoesten en meer slijm afscheiding omdat uw neusholtes worden gezuiverd. In zeldzame gevallen kunt u huidirritatie of bindvliesontsteking, oftewel een roze oog, krijgen.
Vermijd halotherapie als u:?
-
Hyperthyreoïdie
-
Hoge bloeddruk (hypertensie)
-
Tuberculose
-
Hartproblemen
-
Ademhalingsproblemen
-
Bloedaandoeningen zoals bloedarmoede, hemofilie, of stolling
-
Infectieziekten
-
Koorts
-
Open wonden
-
Kwaadaardige aandoeningen zoals kanker
-
Claustrofobie
Praat met uw arts voordat u halotherapie probeert. Hij kan u helpen beslissen of halotherapie een goede optie is voor u, gebaseerd op uw medische geschiedenis en toestand.
